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semi ou 10 km par bruma (invité) (invité) (193.250.8.xxx) le 08/04/05 à 07:33:10
Avant un marathon, faut-il mieux faire un semi trois semaines avant la course ou un 10 km quinze jours avant ?
Mabru
semi ou 10 km par seb (invité) (81.251.4.xxx) le 08/04/05 à 10:51:18
j'obterais pour un 10km deux semaines avant, car il faut quand meme un certain temps pour récuperer tous ses moyens après un semi.
semi ou 10 km par Yohan (membre) (212.180.54.xxx) le 08/04/05 à 11:04:07
Si le semi est couru allure marathon (au moins la première partie) ca doit le faire.
Mais si c'est pour t'arracher sur le semi, fais attention, car tu risques de devoir couper ta préparation alors que c'est là que se donne le dernier coup de collier.
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