Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Situation vraiment étrange... par Invité (invité) (92.140.66.xxx) le 05/05/20 à 09:15:48
Bonjour à tous, avant de courir je ne m'échauffer jamais même pour les séances les plus intenses et tout se passer bien et là depuis un mois environ je m'échauffe bien à toutes les séances et je ne sais pas pourquoi mais j'attrape tout le temps un point de coté alors que d'après ce que j'ai lu sur internet l'échauffement aiderait à éviter les points de côté. Du coup je pense que c'est le changement de rythme qui me provoque des points car je passe d'une allure EF à allure 5k ou même 10k et la des points. Savez vous d'où cela peut venir et si c'est deja arrivé a des gens alors que quand je m'échauffer pas j'avais pas de point ?
Bonne journée et bon run !
Situation vraiment étrange... par (invité) (90.54.218.xxx) le 05/05/20 à 15:50:07
Sans doute faut-il que tu allonges la durée de ton échauffement, pour être plus progressif dans ta montée vers les changements d'allures.
Situation vraiment étrange... par (invité) (92.184.105.xxx) le 05/05/20 à 16:15:53
http://www.courseapied.net/forum/msg/134923.htm
Situation vraiment étrange... par (invité) (92.140.66.xxx) le 05/05/20 à 20:49:12
Ah bon ? Tu penses ? Quand je mechauffe pas et que je pars pas trp vvite sa va donc je pense que je v faire tt le temps sa
Situation vraiment étrange... par Seb (invité) (85.171.164.xxx) le 05/05/20 à 20:58:58
Fais des lignes droites après le footing d'échauffement !
Situation vraiment étrange... par (invité) (92.140.66.xxx) le 06/05/20 à 10:00:00
J'en fait déjà et justement c'est dans les LD (quand je commence a vraiment accéléré) que les points arrivent donc tampis je m'échauffe jamais et je démare un peu en dessous de mon allure cible (je parle des courses de 5k). Merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge