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Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par Pseudonyme562527 (invité) (92.184.116.xxx) le 06/05/20 à 21:35:21
Bonjour, allez vous bien ?
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? J’entends ou je lis parfois des gens dire qu’ils sentent l’acide lactique monter, quelle est la sensation ?
Merci, bonne soirée
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (92.184.105.xxx) le 06/05/20 à 21:38:04
Faut demander à Nine14.
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par JohnDoef (membre) (93.26.213.xxx) le 06/05/20 à 21:38:10
Fait un sprint de 1km, tu verras par toi même :D
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (87.89.226.xxx) le 06/05/20 à 21:44:37
Je peux te conseiller des segments Strava en montée pour ça ^^
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (91.170.57.xxx) le 06/05/20 à 22:18:50
400m suffisent si tu démarres comme pour un 200...
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par Serge92 (membre) (90.43.9.xxx) le 07/05/20 à 00:47:23
Tu fais un 400 ou 600 à bloc et tu devrais sentir cette douce sensation du demi-fond :-)
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (94.23.57.xxx) le 07/05/20 à 06:30:41
ça fume un peu...
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (90.52.245.xxx) le 07/05/20 à 07:47:14
En gros sur des distances type 400 et 800 notamment, tu utilises pour fournir l’énergie nécessaire principalement la filière anaerobie lactique.
Le glucose que t’as absorbé via les aliments se transforme en ATP pour te donner de l’énergie mais ce processus génère de l’acide lactique
Et cet acide lactique va produire des ions H+ qui « empêchent » les muscles de bien fonctionner en gros... Donc quand le taux est trop important tu sens des grosses douleurs aux jambes, une incapacité à continuer l’effort...
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (92.184.104.xxx) le 07/05/20 à 14:43:04
Ok merci
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par Seb (invité) (85.171.164.xxx) le 07/05/20 à 15:29:03
Si tu est lactique à 7'00/km
Ça veut dire que tu pue la merde
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (176.163.182.xxx) le 07/05/20 à 16:46:22
Des études montrent que :
"bien que l’acidose soit concomitante de la fatigue musculaire et de l’incapacité fonctionnelle, ces données expérimentales semblent indiquer qu’il n’y a pas de relation de cause à effet entre la chute du pH et la baisse de la force contractile."
Voir partie 3 de ce lien :
https://www.cairn.info/revue-staps-2001-1-page-63.htm
Et l'acidité n'est pas directement et linéairement corrélée au lactate.
Il en résulte que la production d'acide lactique n'est pas ce qui bloque les muscles, d'ailleurs les fibres lentes consomment préférablement du lactate au glucose.
La montée de lactate dans le sang (pas dans le muscle, où c'est normal) se ressent principalement par un essoufflement net, ce qu'on nommait jadis "dette d'oxygène".
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (178.199.167.xxx) le 07/05/20 à 17:06:38
"Et cet acide lactique va produire des ions H+ qui « empêchent » les muscles de bien fonctionner en gros..."
En tellement gros qu'en fait c'est n'importe quoi :)
Merci @176.
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (176.163.182.xxx) le 07/05/20 à 17:20:19
De rien, la surabondance d'info sur le net ne permet pas à celles qui sont pertinentes d'être mises en avant, ce sont les croyances et légendes urbaines qui ont profité de cette masse d'informations.
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (94.23.57.xxx) le 07/05/20 à 18:03:49
A que 176 n'est pas si bête, il dit qu'il y a lien de corrélation, et pas forcément de causalité, entre fatigue et acide lactique qui déborde dans le muscle, alors que les bourrins habituels de ce forum parlent de lien de causalautre.
Ça veut dire quoi sentir l’acide lactique ? par (invité) (92.184.108.xxx) le 08/05/20 à 14:17:24
Et allez, c'est reparti comme en 40 ... le lactik c'est fantastik ...
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