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Mes perfs => combien au 2000m et 10km par Coureurde8 (invité) (92.184.112.xxx) le 25/07/20 à 00:25:14
Bonsoir, j'ai 17 ans, je m'entraîne régulièrement (3-4 fois par semaine) et je participe à un 2000m dans 3 semaines. J'aimerais savoir ce que je peux valoir sur cette distance en prenant en compte des indications suivantes. Je suis plus rapide qu'endurant (coureur de 800m).Voici mes records :
400m : 54"
800m : 2'04
1000m : 2'46
1500m : 4'32
5km : 18'00
Voilà, si vous pouvez me dire les perfs que je peux espérer sur 2000m et pourquoi pas aussi sur 10km (pour le fun).
Je vous donne des séances que j'ai réalisées : 10×300m récup 100m marche en 52s. 6×1000m départ toutes les 5'en 3'23 + 3×500m récup 1'30 en 1'26. Je précise que j'ai fini complètement KO aux deux séances.
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