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marche rapide par isa (invité) (195.93.102.xxx) le 10/04/05 à 16:20:26
j'ai l'habitude de faire de la cap (environ 2 a 3 fois par semaine) mais dans 3 semaines je participe a une competition de marche ...juste 3 km mais je voudrai quelques conseils pour faire au mieux .. le temps que je dois mettre a peu pres si il y a des connaisseurs...
je suis une femme 46 ans
merci pour vos conseils
marche rapide par Rinti/La Pluche (membre) (83.157.85.xxx) le 10/04/05 à 16:28:19
Il y avait bien Rodio qui en connaissait un rayon côté marche, mais on ne voit plus sur les forums depuis qqs temps.
marche rapide par PerezCuapio (membre) (83.200.36.xxx) le 10/04/05 à 21:39:11
3 kms ... disons qu'en marchant " normalement " , je veux dire vite mais sans faire comme les compétiteurs qui arrivent à marcher 15km/h pendant des heures , donc là c'est une technique que je ne maitrise pas du tout je ne sais pas comment ils font pour " marcher " à cette vitesse , on a l'impression qu'ils court ... donc 3 kms je mets environ 23 minutes ( et j'ai mis 2ans avant de trouver ce rythme très rapide ), mais comme vous devez surement utiliser la technique " compétition " je ne sais pas ...
marche rapide par isa (invité) (195.93.102.xxx) le 12/04/05 à 18:25:06
merci pour vos renseignements
je fais remonter le post pour en recevoir peut-etre d'autrEs ?
marche rapide par riri (invité) (195.93.102.xxx) le 14/04/05 à 21:59:59
ok
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