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Combien de séance pour voir des progrès? par (invité) (2.3.6.xxx) le 17/09/20 à 18:59:58
Bonjour, je me demandais, à votre avis : pour quelqu’un comme moi qui ne fait jamais de seuil pour préparer un 10km (grosse erreur), pensez vous que je puisse espérer voir de bons progrès si je fais durant mon plan 5 séances de ce type sur 5 semaines en augmentant le volume progressivement?
Ou est ce trop court pour avoir de bons résultats?
Combien de séance pour voir des progrès? par (invité) (109.88.145.xxx) le 18/09/20 à 00:04:52
Oui
Combien de séance pour voir des progrès? par (invité) (91.170.57.xxx) le 18/09/20 à 08:54:31
5 semaines c'est tellement court...
il ne rentre rien dans la tête d'un élève impatient
et rien dans les jambes d'un coureur trop pressé
Combien de séance pour voir des progrès? par (invité) (87.89.34.xxx) le 18/09/20 à 16:54:32
Ok tu ne fais pas de seuil mais tu fais quoi d'autre comme séance ? Pour se prononcer il faudrait connaitre ton entrainement hebdomadaire.
Combien de séance pour voir des progrès? par (invité) (92.184.112.xxx) le 18/09/20 à 19:05:35
C’est surtout que ma course objectif est bientôt normalement’ donc j’ai pas beaucoup de temps
Et je fais 5 séances avec une vma courte ou côtes, une allure 5k et 3 footing dont 1 avec de l’endurance active
Combien de séance pour voir des progrès? par (invité) (88.120.44.xxx) le 19/09/20 à 11:07:51
Tu ne fais pas de seuil ? Tu ne travailles pas ton allure 10km ?
Tu n'optimises rien spécifiquement pour courir le 10km en fait.
5 séances c'est juste un gros mois, bien peu mais c'est mieux que rien. Au boulot!
Combien de séance pour voir des progrès? par Caliméro (invité) (92.184.102.xxx) le 19/09/20 à 22:36:40
Oui remplace ta vma courte (je suppose des 30/30?) Par du seuil. Tu feras des progrès.
Combien de séance pour voir des progrès? par (invité) (212.195.100.xxx) le 21/09/20 à 10:33:48
tu peux préciser ce qu'est ton footing avec endurance active ? ca se trouve Tu fais du seuil sans le savoir... comme M. Jourdain et la prose
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