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Interprétation test d’effort vo2 et lactatémie par Laurent (invité) (37.165.207.xxx) le 15/10/20 à 18:40:59
Bonjour.
Je sors d’un test d’effort sportif sur tapis et je suis assez dubitatif.
Tout d’abord, c’était mon premier. Et j’ai eu du mal à supporter le masque (auquel un embout spécial covid a été rajouté). J’ai atteint 166 de FCM alors que lors des entraînements type 5x4´, je monte aux alentours de 174, mesure avec ceinture cardio Garmin. L’an dernier, lors de deux 10 km, la montre a relevé 183 et 184 de FCM.
Est-il possible, alors que je semblais être à fond (VMA 18) de ne pas avoir atteint ma FCM ?
Deuxièmement, l’analyse des échanges gazeux ainsi que la lactatémie m’indiquent un SL2 aux alentours de 15,5-16 km/h à une FC d’environ 158. Ce qui correspond à ma vitesse estimée et FC estimées. Mais cela aboutirait à avoir un seuil 2 à 95% de ma FCM. Difficile à croire. Ce qui renforce mes doutes sur la FCM.
Enfin, je ne trouve pas de valeur pour le seuil 1. Dans quoi dois-je chercher ?
Merci pour vos renseignements.
Interprétation test d’effort vo2 et lactatémie par (invité) (217.138.207.xxx) le 15/10/20 à 19:29:11
15,8 km / h de Seuil Lactique ça ne fait pas 18 de VMA mais pas loin de 19, quel est le VO2max ? 63 ?
A mon avis, ils ont calculé le VO2 max, et donc la VMA ( VO2max divisé par 3,5 ) d’après le SL à 90 % ( 15,8 / 0,9 = environ 18 ).
Le seuil aérobie, prends 70 % de VMA, la vraie, donc passe un test Vameval.
Pour la FCM, c’est un test progressif, donc elle ne monte pas comme en compétition.
Interprétation test d’effort vo2 et lactatémie par Laurent (invité) (37.165.207.xxx) le 15/10/20 à 20:08:45
C’est effectivement bizarre. Pour moi, selon mon ressenti je suis à environ 15 km/h au seuil 2.
Concernant le test, il n’était pas continu. C’était des paliers de 3´ entrecoupé d’1´ de récup pour prendre la lactatémie.
Je me suis arrêté à la fin des 3´ à 18kmh. Donc selon le test VMA = 18
Concernant la V02 Max, elle est de 55,1. Ce qui semble très faible.
Bref, je suis un peu perdu et pas plus avancé qu’avant.
Interprétation test d’effort vo2 et lactatémie par (invité) (84.247.51.xxx) le 15/10/20 à 20:22:33
A 15 km / h au SL tu as un peu plus de 18 de VMA.
VO2max de 55 surement pas ! ça fait 15,7 de VMA.
Interprétation test d’effort vo2 et lactatémie par Laurent (invité) (37.165.207.xxx) le 15/10/20 à 22:09:31
Bon, après une étude plus approfondie des données, j’ai repéré un bug dans la courbe cardiaque. Il y a un décrochage d’environ 18 pulsations à un moment du test. Ce décrochage persiste jusqu’à la fin. Ce qui revient à 166+18= 184 de FCM.
C’est ce que me disait ma montre (sans se tromper) pendant les courses.
J’ai bien fait de débourser de l’argent ...
Interprétation test d’effort vo2 et lactatémie par Serge92 (membre) (86.249.82.xxx) le 15/10/20 à 23:12:44
ce test avec prise de lactémie est moins fiable que celui avec analyse des gaz progressif, car à chaque palier il faut relancer la mécanique en stimulant le système anaérobie.
Interprétation test d’effort vo2 et lactatémie par Laurent (invité) (37.170.192.xxx) le 16/10/20 à 05:15:17
Merci Serge.
Sur l'analyse des échanges gazeux, le test m'indique un décrochage (SL2) au palier 16 (après environ 1'). J'en déduis une vitesse seuil 1 autour de 3'55 à 15,3 km/h. Le bilan précise une FC de 158.
Par contre pas de précision sur le seuil 1. Je constate (mais je ne suis pas physiologiste) une courbure des échanges aux environs du milieu du palier 14 (13,5 kmh soit 4'25 ?). Ça me semble cohérent dans la mesure où je suis à 4'20 à 81-82 % de 183 FCM - FCM mesurée en course mais reste-t-ellle fiable ou dois-je me fier au test d'effort ?
Bref, beaucoup d'interrogations demeurent.
J'ai fait ce test pour m'assurer d'être dans les clous pour mon entraînement. J'ai un semi dans un peu plus d'un mois. 1 an de cap et seulement deux 10 km à mon compteur. (et presque 45 ans...)
Interprétation test d’effort vo2 et lactatémie par Serge92 (membre) (86.249.82.xxx) le 16/10/20 à 10:29:17
Faut demander des explications au médecin en charge de ce test. Tu dois avoir un tableau indiquant toutes les valeurs de ce test, il est préférable de s'y référer c'est souvent plus précis que la courbe. Très souvent ce tableau me permet une meilleure interprétation que la courbe fournie, encore dernièrement un athlète est revenu avec des indications curieuses sur son cr et après vérifications de ces données et échange avec le cardiologue ce dernier a reconnu avoir été un peu vite dans ses conclusions. Le mieux serait de recontacter le pro du test.
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