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Régime avant course par lepoire (invité) (invité) (83.195.193.xxx) le 11/04/05 à 20:16:02
Bonsoir,
Quelqu'un connait-il les aliments à choisir pendant la première phase lorsqu'on fait le régime "spaghetti" : éviter les glucides.... Facile à dire.
Surtout quand on est végétarien !
Fromage fromage et refromage??
Régime avant course par Frédéric (membre) (83.202.74.xxx) le 11/04/05 à 21:45:12
Salade, salade, salade.
Je t'ai envoyé le fichier complet par mail.
Fred
Régime avant course par michel (invité) (82.229.118.xxx) le 27/11/06 à 07:46:28
Fred , je suis interésser par la salade,salade,salade
peux tu me faire parvenir aussi tes connaissance en culinaire
Régime avant course par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 27/11/06 à 07:49:32
moi aussi je suis interessée par salade, salade, salade
Régime avant course par coach mic (invité) (82.32.137.xxx) le 27/11/06 à 10:07:07
Votre régime "spaghetti" est il le fameux RDS " régime dissocié scandinave ?. 3 jours de décharge en glycogène suivies de 3jours ou on fait le plein ?.
Si oui, il est a conseillé vraiment pour les athlètes de haut niveau. Il est utile sur marathon uniquement et ce pour les personnes en moins de 2h45. Pour des temps plus long, le pourcentage d'utilisation des acides gras est suffisant.
De plus, pour les personnes ayant des petits problèmes de régulation du poids, il destabilise complétement l'organisme.
Pour l'avoir effectué, j'ai pris 4 kilos, le mois suivant mon marathon, sans rien changer...voila
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