Passer du velo a la course à pied

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Passer du velo a la course à pied par Thgmz (invité) (81.51.46.xxx) le 27/12/20 à 18:19:37

Bonsoir a tous,

Tout est indiqué dans le titre. J'aimerai passer du velo a la course à pied.

Il y a 4 ans je courais le 10 km en 38min.et je me suis tourné vers le velo en raison de differentes blessures.

A ce jour, jaimerai puis que mes blessures sont gueries retrouver mon niveau progressivement en course a pied tout en conservant une ou deux sorties velo par semaine.

Comment procederiez vous? Nombre de seances, durees, intensité, etc.

Merci a vous.
Sportivement

Passer du velo a la course à pied par (invité) (81.240.185.xxx) le 27/12/20 à 18:38:45

Mets des godasses, et cours de manière raisonnée.

Passer du velo a la course à pied par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 27/12/20 à 19:37:23

Ça dépend toujours des objectifs!

Pour seulement caser les entraînements sans parler de contenu, j'irais comme suit :

L : repos
M : CAP
M : CAP
J : vélo
V : CAP
S : CAP (longue)
D : vélo (longue)

Passer du velo a la course à pied par (invité) (90.110.217.xxx) le 27/12/20 à 20:55:18

Rien empêche de faire CAP/vélo le même jour

Passer du velo a la course à pied par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 27/12/20 à 20:57:19

Oui, quand la course sera bien assimilée.

Passer du velo a la course à pied par (invité) (88.127.202.xxx) le 27/12/20 à 20:59:29

Lundi : Branlette
Mardi : Ricard
Mercredi : Je baise la voisine
Jeudi : Petit vélo (le bar à gégé)
Vendredi : apéro
Samedi : je suis bourré
Dimanche : jour de course -> 32" au 10k

Passer du velo a la course à pied par Thgmz (invité) (81.51.46.xxx) le 27/12/20 à 21:16:30

Merci a tous,
L'idee etant de Faire 3 seances CAP et 2 a velo dans le but de preparer des 10km et le duathlon de l'alpe d'huez en juillet.

Passer du velo a la course à pied par P45CAL (invité) (93.22.36.xxx) le 27/12/20 à 22:32:12

Reste sur ton vélo.

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