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reprise difficile. par wallaaaacomcdur (invité) (92.170.157.xxx) le 07/01/21 à 10:42:31
Après presque 1 an sans courir suite à blessure, je reprends la CAP ces derniers jours, avec des kilos en beaucoup trop ;-)
8km/h à 174 puls.
108kg, 178cms
il y a un an :
en moyenne 35-40 km semaine
11km/h à 170 puls
88kg.
Il y aurait-il des cas similaires au miens?
Merci à vous et bonne année.
reprise difficile. par (invité) (86.241.79.xxx) le 07/01/21 à 11:01:39
non
reprise difficile. par (invité) (91.170.57.xxx) le 07/01/21 à 11:22:27
57 ans 1.66m 64kg 10km en 40'
3 ans d'arrêt pour cause professionnelle.
reprise à 60 ans et 71kg première sortie 2km en 17' complètement cramé.
2 ans après semi-marathon en 1h39'40
il faut juste y croire et mettre les moyens
reprise difficile. par (invité) (91.180.38.xxx) le 07/01/21 à 11:28:55
Il y a deux ans : 1m73, 58 kilos, 10 km en 32’21
Il y a un an (après une année de maladie) : 1m64, 91 kilos, 3 km en 51’28
Il y a deux jours (après une année d’entraînement intensif) : 1m87, 69 kilos, 42,195 km en 2h13:28
reprise difficile. par (invité) (37.164.108.xxx) le 07/01/21 à 11:30:49
Merci pour ton retour. Et bravo pour tes performances!
Comme toi, Je ne suis pas du genre à lâcher.
Bonne continuation.
reprise difficile. par (invité) (37.164.108.xxx) le 07/01/21 à 11:31:56
Merci à vous deux.
reprise difficile. par (invité) (91.180.38.xxx) le 07/01/21 à 11:32:22
Merci, et pareil que toi, on m’appelle le roquet, je ne lâche rien.
reprise difficile. par Sanchez (invité) (77.204.246.xxx) le 07/01/21 à 11:37:29
"Comme toi, Je ne suis pas du genre à lâcher."
Tu ne le connais même pas ! Qu'est ce que tu en en sais ?
Va courir au lieu de te trouver des excuses et déballer ta vie sur le net.
reprise difficile. par (invité) (37.170.11.xxx) le 07/01/21 à 12:03:40
Meme si un message est plus fantaisiste que mml'autre.
reprise difficile. par (invité) (91.170.57.xxx) le 07/01/21 à 13:15:34
le second est adepte successivement :
1 - des exercices sous charges lourdes
2 - des étirements
et apparemment ça marche :-)
reprise difficile. par Jake (invité) (92.93.36.xxx) le 07/01/21 à 13:18:56
pourtant le post initial est très sérieux et interessant
reprise difficile. par (invité) (91.170.57.xxx) le 07/01/21 à 13:21:51
et ma 1ere réponse aussi non?
reprise difficile. par Sendre (invité) (176.161.239.xxx) le 09/01/21 à 00:56:33
Des millions de cas identiques , oui , raison pour laquelle la plupart n'y reviennent plus et que l'activité d'entraîneur/accompagnateur sportif monte en flèche .
Aller lentement et progressivement pour durer , la base à connaître . Savoir aussi que ce qui s'acquiert ne l'est pas à vie et s'entretient .
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