vos temps 10km/semi/marathon ?

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vos temps 10km/semi/marathon ? par cemoileplusmieux (invité) (37.175.118.xxx) le 07/02/21 à 22:32:04

Bonjour.

Le net pullule de tableaux de correspondances entre les VMA, VO2max, FC max, allures aux 10km etc...

Et ces tableaux sont très souvent différents.

Le souci, c'est que le web regorge d'amateurs qui, en vérité, ne maitrisent pas leur sujet. L'illusion du savoir est devenue endémique...

Histoire de comparer ces tableaux à la réalité vraie...pouvez-vous nous faire partager vos temps 10km/semi-marathon/marathon ?

Basketement vôtre.

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (91.180.38.xxx) le 07/02/21 à 22:39:17

Je n'ai jamais couru de marathon mais 10K en 34'18 et semi en 1h15'58.

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (138.199.26.xxx) le 07/02/21 à 22:53:33

Il y avait une liste publique de centaines de temps 10/21/42 réalisés publiée sur le web, je n’arrive pas à la retrouver mais il y avait de quoi faire une belle dataviz tant le nombre de temps saisis était important

vos temps 10km/semi/marathon ? par JohnDoef (membre) (90.13.54.xxx) le 08/02/21 à 08:39:19

http://www.courseapied.net/course/temps.php

vos temps 10km/semi/marathon ? par cemoileplusmieux (invité) (37.175.121.xxx) le 08/02/21 à 09:17:58

MERCI :D

Quand je regarde les temps, ca correspond bien à mon intuition. En revanche, il y a des disparités. Des gens qui ont le même temps au semi mais 20 min d'écart au marathon. Entrainement ? Merci à la montre qui a imposé la bonne allure ?

vos temps 10km/semi/marathon ? par Jerem (invité) (90.63.250.xxx) le 08/02/21 à 10:08:22

Ca peut aussi être des perfs fait à des moments différents.

Genre j'ai 37'07 au 10k et 3h21 au marathon, tu pourrais te dire endurance moisie ou gros craquage mais en fait y a juste 3 ans d'écart.

Après sur le marathon y a aussi le potentiel d'exploser et de le payer sévère sur le chrono.

vos temps 10km/semi/marathon ? par JohnDoef (membre) (90.13.54.xxx) le 08/02/21 à 10:09:43

Ca dépend à quel moment tu fais ton marathon aussi.
Si tu fais un marathon ou un 10km et que tu n'en refais plus parce que ça n'est pas ta tasse de thé et que tu progresses entre temps, tu observes des disparités.

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (81.57.77.xxx) le 08/02/21 à 10:50:38

37,34/ 3h12
aucun temps sur semi

vos temps 10km/semi/marathon ? par Eric46 (invité) (77.158.219.xxx) le 12/02/21 à 12:22:38

37'18 - 1h20'19 - 2h50'55
Amateur de semi et +
Moins fan de court sauf cross :)

vos temps 10km/semi/marathon ? par VINCEN51 (invité) (194.59.180.xxx) le 12/02/21 à 12:32:30

10 KM :45"20
SEMI :1"42"30

vos temps 10km/semi/marathon ? par ACG (invité) (193.253.56.xxx) le 12/02/21 à 14:11:41

10 kms 33'35
Semi 1h13'19
Marathon ??
Profil pas rapide.

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (81.251.140.xxx) le 13/02/21 à 07:25:54

36min50/1h19min30/2h48min30

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (77.131.119.xxx) le 13/02/21 à 20:42:28

39'24 (09/2018) - 1h26'02 (début 10/2018) - 3h00'34 (fin 10/2018)

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (91.180.38.xxx) le 13/02/21 à 20:43:58

C’est exceptionnel ton temps sur marathon par rapport à ton temps sur 10K.

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (77.131.119.xxx) le 13/02/21 à 21:29:50

J'étais déja V3 en 2018 (M6 maintenant) : ceci explique (peut-etre) cela.

vos temps 10km/semi/marathon ? par invité (invité) (90.44.78.xxx) le 13/02/21 à 22:14:00

(77.131.119
question : a quoi attribues tu ta progression !!!!! pour faire court , en regardant ta fiche ,plus tu viellis et plus tu est près du niveau podium France ,1h26 a 62 ans .

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (77.131.119.xxx) le 13/02/21 à 23:06:22

Un début d’explications :
- j’ai commencé la cap relativement tard (53 ans) après un passé sportif de footeux.
- je n’ai pratiquement jamais été blessé
- je suis régulièrement les plans et séances établis par le coach de mon club, y compris les séances dites VMA (au risque d’en faire hurler certains)
- je cours en moyenne 5j a 6j par semaine pour 3500 à 3800 kms par an.
Cela dit, je pense que j’ai atteins ma limite et que j’aurai énormément de mal à passer 1h25 au semi ou sub3h au marathon (3h04 pour mon dernier en 12/2019)

vos temps 10km/semi/marathon ? par van (membre) (90.119.122.xxx) le 13/02/21 à 23:39:13

j'avais compilé les données dun des topic dans ce style ça donné ça :

00:32:55 01:13:30 02:39:00

vos temps 10km/semi/marathon ? par van (membre) (90.119.122.xxx) le 13/02/21 à 23:44:51

10 km / semi / marathon / vma
00:32:55 / 01:13:30 / 02:39:00 /
00:33:23 / 01:15:11 / 02:42:26 / 20.1
00:33:30 / 01:15:55 / 02:45:00 /
00:33:47 / 01:12:58 / 02:48:00 /
00:34:06 / 01:14:49 / 02:42:32 / 19.4
00:34:20 / 01:22:25 / 02:58:38 /
00:34:32 / 01:19:50 / 02:48:00 / 19.2
00:34:52 / 01:51:00 / 04:21:00 / 18.5
00:34:55 / 01:18:15 / 02:56:00 / 19
00:35:02 / 01:22:49 / 03:20:00 / 18
00:35:07 / 01:17:24 / 02:44:32 / 18.5
00:35:10 / 01:19:00 / 03:06:00 / 18.5
00:35:11 / 01:22:06 / 03:20:27 / 18.8
00:35:30 / 01:16:57 / 02:42:00 / 18.5
00:35:33 / 01:23:00 / 02:56:00 / 18.4
00:35:44 / 01:17:00 / 02:43:00 / 18.5
00:36:08 / 01:21:10 / 02:58:55 / 18.5
00:36:18 / 01:18:44 / 02:58:00 / 17.2
00:36:24 / 01:18:16 / 02:50:11 / 19
00:36:34 / 01:24:01 / 02:57:43 / 17.25
00:36:39 / 01:20:26 / 02:55:47 /
00:36:40 / 01:21:50 / 02:58:05 / 18.2
00:36:40 / 01:21:40 / 02:58:59 /
00:36:50 / 01:21:10 / 02:54:56 / 17
00:37:03 / 01:22:42 / 03:00:07 /
00:37:07 / 01:22:10 / 02:58:51 / 17
00:37:20 / 01:23:30 / 02:56:50 / 16
00:37:30 / 01:22:50 / 03:00:38 / 17
00:37:32 / 01:22:48 / 03:25:00 / 17
00:37:34 / 01:22:06 / 03:04:14 / 19
00:37:44 / 01:26:38 / 03:07:20 / 15.6
00:37:45 / 01:24:30 / 03:07:17 /
00:37:45 / 01:24:30 / 02:59:28 / 17
00:37:56 / 01:27:00 / 03:04:00 /
00:37:59 / 01:28:00 / 03:24:00 / 16.8
00:38:06 / 01:26:30 / 03:24:00 /
00:38:06 / 01:27:00 / 03:08:00 /
00:38:07 / 01:25:29 / 02:57:23 / 17
00:38:20 / 01:24:50 / 03:18:00 / 16.5
00:38:23 / 01:30:13 / 03:36:00 /
00:38:41 / 01:33:12 / 03:37:00 / 16.5
00:38:42 / 01:27:15 / 03:26:00 /
00:38:50 / 01:28:40 / 03:38:00 / 16.2
00:39:11 / 01:28:35 / 03:27:00 /
00:39:16 / 01:31:23 / 03:19:29 /
00:39:28 / 01:30:11 / 03:25:17 / 15.7
00:39:30 / 01:27:00 / 03:04:00 /
00:39:32 / 01:24:45 / 03:10:45 / 15.5
00:39:44 / 01:26:51 / 03:00:39 / 15.5
00:40:00 / 01:28:00 / 03:10:00 / 15.7
00:40:00 / 01:27:26 / 02:59:59 / 16
00:40:01 / 01:29:52 / 03:30:00 / 14.8
00:40:02 / 01:29:17 / 03:16:18 / 16
00:40:08 / 01:29:32 / 03:18:20 /
00:40:08 / 01:28:30 / 03:07:34 / 15.5
00:40:26 / 01:34:30 / 03:49:00 /
00:40:32 / 01:28:00 / 03:32:00 / 15
00:40:35 / 01:30:50 / 03:58:17 /
00:40:35 / 01:30:50 / 03:58:17 /
00:40:50 / 01:29:52 / 03:37:00 / 15.5
00:40:50 / 01:41:00 / 03:52:00 /
00:40:55 / 01:23:00 / 03:37:00 / 14
00:41:04 / 01:28:31 / 03:23:30 /
00:41:12 / 01:31:22 / 03:35:00 / 13.3
00:41:19 / 01:34:00 / 03:36:00 / 13.5
00:41:20 / 01:33:00 / 03:16:20 / 14
00:41:30 / 01:35:52 / 03:37:37 /
00:41:30 / 01:34:00 / 03:28:00 /
00:41:35 / 01:33:00 / 03:55:00 /
00:41:40 / 01:30:00 / 03:22:00 /
00:41:40 / 01:35:00 / 03:25:00 /
00:41:45 / 01:33:00 / 03:14:00 /
00:41:49 / 01:38:00 / 03:36:00 /
00:41:57 / 01:35:00 / 03:41:00 /
00:42:09 / 01:33:20 / 03:30:04 /
00:42:48 / 01:38:52 / 03:58:14 /
00:42:50 / 01:43:57 / 03:36:00 /
00:42:50 / 01:35:27 / 03:28:00 /
00:42:57 / 01:36:45 / 03:57:00 /
00:43:00 / 01:41:00 / 03:38:00 /
00:43:00 / 01:35:00 / 03:50:00 /
00:43:00 / 01:36:00 / 03:42:00 /
00:43:20 / 01:35:02 / 03:35:53 /
00:43:20 / 01:36:10 / 03:33:06 /
00:43:20 / 01:36:00 / 03:46:00 /
00:43:22 / 01:38:09 / 03:47:00 /
00:43:40 / 01:35:00 / 03:29:40 /
00:43:42 / 01:40:50 / 04:06:00 /
00:43:45 / 01:33:53 / 03:17:47 /
00:43:45 / 01:33:53 / 03:17:47 /
00:43:45 / 01:34:30 / 03:37:25 /
00:43:50 / 01:39:00 / 03:48:00 /
00:44:00 / 01:42:00 / 03:45:00 /
00:44:07 / 01:43:58 / 04:13:36 /
00:44:14 / 01:38:00 / 03:31:00 /
00:44:21 / 01:41:00 / 03:43:00 /
00:44:21 / 01:41:00 / 03:43:00 /
00:44:29 / 01:39:12 / 03:29:33 /
00:44:52 / 01:44:00 / 04:12:00 /
00:45:00 / 01:43:00 / 03:48:00 /
00:45:00 / 01:38:00 / 03:38:00 /
00:45:00 / 01:44:00 / 03:55:00 /
00:45:14 / 01:46:14 / 04:23:16 /
00:45:20 / 01:49:30 / 04:23:30 /
00:45:45 / 01:40:00 / 04:00:00 /
00:45:47 / 01:39:38 / 04:21:00 /
00:45:50 / 01:44:50 / 03:48:00 /
00:46:00 / 01:40:00 / 03:47:00 /
00:46:00 / 01:44:00 / 03:47:00 /
00:46:04 / 01:44:46 / 03:44:53 /
00:46:41 / 01:39:51 / 03:44:40 /
00:48:00 / 01:50:00 / 04:14:00 /
00:48:10 / 01:43:00 / 03:47:00 /
00:48:30 / 01:54:00 / 04:26:00 /
00:48:30 / 01:53:00 / 04:40:00 /
00:50:33 / 01:52:00 / 04:21:00 /
00:52:00 / 01:52:00 / 04:55:00 /
00:52:00 / 02:02:00 / 04:20:00 /
00:54:00 / 02:08:00 / 05:05:00 /
00:57:39 / 02:08:02 / 04:49:48 /

vos temps 10km/semi/marathon ? par van (membre) (90.119.122.xxx) le 13/02/21 à 23:55:42

j'ai retrouvé le poste d'origine
http://www.courseapied.net/forum/msg/63634.htm

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (62.199.161.xxx) le 14/02/21 à 09:23:51

C intéressant cette liste notamment certaines temps marathon à comparer aux temps 10km. Certains font des meilleurs marathon que d'autres avec des temps 10km largement inférieurs

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (91.180.38.xxx) le 14/02/21 à 11:01:54

‘’00:36:18 / 01:18:44 / 02:58:00 / 17.2’’

J’ai pile poil la même VMA et mes temps sont à des années-lumière des siens (je ne suis même pas sub 40 sur 10 km et sub 1h30 sur semi).

vos temps 10km/semi/marathon ? par van (invité) (176.161.231.xxx) le 14/02/21 à 11:36:04

c'est parce qu'il a 18,5. J'ai raté le copier coller

le revoilà, avec toutes les infos.
10 km / semi / marathon / Age / VMA / sexe / imc
00:31:22 / 01:08:05 / --:--:-- / 19 / __,_ / M / __,_
00:32:20 / 01:11:00 / --:--:-- / 42 / 21,7 / M / 21,04
00:32:20 / 01:09:00 / --:--:-- / 32 / 20,5 / M / 20,45
00:32:55 / 01:13:30 / 02:39:00 / 31 / __,_ / M / 20,38
00:33:23 / 01:15:11 / 02:42:26 / 37 / 20,1 / M / 22,02
00:33:29 / 01:15:14 / --:--:-- / 25 / 20,5 / M / 19,11
00:33:30 / 01:15:55 / 02:45:00 / 25 / 20,5 / M / __,_
00:33:42 / 01:15:45 / --:--:-- / __ / 21,0 / M / __,_
00:33:47 / 01:12:58 / 02:48:00 / 28 / __,_ / _ / __,_
00:34:06 / 01:14:49 / 02:42:32 / 37 / 20,0 / _ / 20,72
00:34:20 / 01:22:25 / 02:58:38 / 34 / __,_ / M / __,_
00:34:26 / 01:18:40 / --:--:-- / 28 / 19,8 / M / 22,66
00:34:32 / --:--:-- / --:--:-- / 30 / 19,5 / M / 19,23
00:34:32 / 01:19:50 / 02:48:00 / 20 / 19,4 / M / 24,78
00:34:52 / 01:19:07 / --:--:-- / 28 / 19,0 / M / 20,90
00:34:52 / 01:51:00 / 04:21:00 / 38 / __,_ / M / 23,50
00:34:55 / 01:18:15 / 02:56:00 / __ / __,_ / _ / 25,42
00:35:00 / 01:25:00 / --:--:-- / 46 / 19,0 / M / 21,72
00:35:01 / --:--:-- / 02:59:00 / 34 / 19,7 / M / 20,45
00:35:02 / 01:22:49 / 03:20:00 / 32 / 19,0 / M / 21,63
00:35:07 / 01:17:24 / 02:44:32 / 33 / 19,2 / M / 21,15
00:35:10 / 01:19:00 / 03:06:00 / 30 / 19,0 / M / 19,49
00:35:11 / 01:22:06 / 03:20:27 / 37 / 18,5 / M / __,_
00:35:30 / 01:16:57 / 02:42:00 / 38 / 19,0 / M / 22,13
00:35:33 / 01:23:00 / 02:56:00 / 24 / 20,0 / _ / 20,72
00:35:40 / 01:20:29 / --:--:-- / 26 / 19,3 / M / 18,04
00:35:41 / 01:20:06 / --:--:-- / 36 / 18,0 / M / 20,68
00:35:44 / 01:17:00 / 02:43:00 / 47 / 19,0 / M / 21,30
00:35:47 / --:--:-- / --:--:-- / 31 / 18,2 / _ / 19,71
00:35:52 / 01:19:01 / --:--:-- / 45 / 18,3 / M / 22,16
00:36:08 / 01:21:10 / 02:58:55 / 29 / 18,0 / M / 20,37
00:36:08 / --:--:-- / --:--:-- / __ / 18,0 / _ / __,_
00:36:17 / --:--:-- / --:--:-- / 23 / __,_ / _ / 25,47
00:36:18 / 01:18:44 / 02:58:00 / 40 / 18,5 / M / 22,39
00:36:20 / --:--:-- / --:--:-- / 34 / 18,8 / M / 22,60
00:36:24 / 01:18:16 / 02:50:11 / 39 / 18,5 / M / 22,26
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00:36:34 / 01:24:01 / 02:57:43 / 28 / 18,8 / M / __,_
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00:54:00 / 02:08:00 / 05:05:00 / 44 / 14,0 / M / 30,25
00:54:00 / 02:10:00 / --:--:-- / 56 / 12,5 / M / 21,41
00:54:00 / --:--:-- / 04:42:00 / 38 / 13,5 / M / 27,77
00:54:46 / 02:01:43 / --:--:-- / 26 / 13,0 / F / 20,76
00:54:46 / 02:01:43 / --:--:-- / 26 / 13,0 / F / 20,76
00:55:00 / 02:14:00 / --:--:-- / 37 / 12,5 / _ / __,_
00:55:30 / 01:55:30 / --:--:-- / 46 / 12,5 / M / 24,96
00:56:00 / 02:09:00 / --:--:-- / 26 / 12,5 / F / __,_
00:56:00 / 02:09:00 / --:--:-- / 36 / __,_ / F / 22,13
00:56:00 / 02:09:00 / --:--:-- / 46 / __,_ / M / __,_
00:57:00 / --:--:-- / --:--:-- / 30 / 13,0 / M / 27,12
00:57:39 / 02:08:02 / 04:49:48 / 53 / __,_ / M / 26,33
00:59:17 / --:--:-- / --:--:-- / 38 / 12,0 / M / 40,16
01:00:00 / --:--:-- / --:--:-- / 35 / 13,0 / F / 20,96
--:--:-- / 01:25:20 / 02:59:30 / 36 / 18,0 / M / __,_
--:--:-- / 01:31:45 / 03:14:38 / 43 / 16,0 / M / 25,15
--:--:-- / 01:34:30 / 03:42:00 / 52 / 16,3 / M / __,_
--:--:-- / 01:36:00 / 04:02:00 / 52 / 14,6 / M / 20,90
--:--:-- / 01:39:00 / --:--:-- / 30 / 17,0 / M / 21,37
--:--:-- / 01:39:30 / 03:50:50 / __ / 15,2 / _ / __,_
--:--:-- / 01:43:00 / 03:53:00 / 46 / __,_ / M / 23,39
--:--:-- / 01:55:00 / 04:12:00 / 49 / 12,6 / F / __,_
--:--:-- / --:--:-- / 02:52:40 / 45 / __,_ / M / __,_
--:--:-- / --:--:-- / --:--:-- / 17 / 19,5 / M / 21,45
--:--:-- / --:--:-- / --:--:-- / 26 / __,_ / _ / 26,51
--:--:-- / --:--:-- / --:--:-- / 34 / __,_ / M / __,_

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (176.161.231.xxx) le 14/02/21 à 11:43:22

10 km___ / semi____ / marathon / An / VMA_ / sexe / imc
00:31:22 / 01:08:05 / __:__:__ / 19 / __,_ / M / __,__
00:32:20 / 01:11:00 / __:__:__ / 42 / 21,7 / M / 21,04
00:32:20 / 01:09:00 / __:__:__ / 32 / 20,5 / M / 20,45
00:32:55 / 01:13:30 / 02:39:00 / 31 / __,_ / M / 20,38
00:33:23 / 01:15:11 / 02:42:26 / 37 / 20,1 / M / 22,02
00:33:29 / 01:15:14 / __:__:__ / 25 / 20,5 / M / 19,11
00:33:30 / 01:15:55 / 02:45:00 / 25 / 20,5 / M / __,__
00:33:42 / 01:15:45 / __:__:__ / __ / 21,0 / M / __,__
00:33:47 / 01:12:58 / 02:48:00 / 28 / __,_ / _ / __,__
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00:34:20 / 01:22:25 / 02:58:38 / 34 / __,_ / M / __,__
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00:34:32 / __:__:__ / __:__:__ / 30 / 19,5 / M / 19,23
00:34:32 / 01:19:50 / 02:48:00 / 20 / 19,4 / M / 24,78
00:34:52 / 01:19:07 / __:__:__ / 28 / 19,0 / M / 20,90
00:34:52 / 01:51:00 / 04:21:00 / 38 / __,_ / M / 23,50
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00:35:01 / __:__:__ / 02:59:00 / 34 / 19,7 / M / 20,45
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00:35:30 / 01:16:57 / 02:42:00 / 38 / 19,0 / M / 22,13
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00:35:40 / 01:20:29 / __:__:__ / 26 / 19,3 / M / 18,04
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00:36:08 / __:__:__ / __:__:__ / __ / 18,0 / _ / __,__
00:36:17 / __:__:__ / __:__:__ / 23 / __,_ / _ / 25,47
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00:36:35 / 01:19:21 / __:__:__ / 30 / 18,5 / M / __,__
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00:36:45 / 01:25:11 / __:__:__ / 24 / 18,5 / _ / __,__
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00:36:50 / 01:23:00 / __:__:__ / 35 / 19,0 / M / 24,00
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00:37:07 / 01:22:10 / 02:58:51 / 37 / 18,4 / M / 20,91
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00:37:30 / 01:23:57 / __:__:__ / 35 / 17,1 / M / __,__
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00:37:34 / 01:23:26 / __:__:__ / 28 / 18,0 / M / 20,99
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00:38:59 / __:__:__ / __:__:__ / 27 / __,_ / M / 22,86
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00:42:00 / __:__:__ / __:__:__ / 32 / __,_ / _ / 22,16
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00:43:00 / 01:41:00 / 03:38:00 / 41 / 16,5 / M / 20,55
00:43:01 / 01:34:18 / __:__:__ / 29 / __,_ / M / 22,57
00:43:01 / 01:34:18 / __:__:__ / 38 / __,_ / M / 22,57
00:43:16 / 01:44:22 / __:__:__ / 40 / 15,6 / _ / 17,29
00:43:20 / 01:35:02 / 03:35:53 / 48 / 16,5 / M / 23,94
00:43:20 / 01:36:00 / 03:46:00 / 41 / __,_ / M / __,__
00:43:20 / 01:36:10 / 03:33:06 / 42 / __,_ / F / 20,62
00:43:22 / 01:38:09 / 03:47:00 / __ / __,_ / M / __,__
00:43:34 / 01:37:49 / __:__:__ / 28 / __,_ / M / 21,15
00:43:40 / 01:35:00 / 03:29:40 / 43 / __,_ / M / 23,94
00:43:42 / 01:40:50 / 04:06:00 / 49 / 15,7 / M / 25,99
00:43:45 / 01:33:53 / 03:17:47 / 53 / __,_ / M / __,__
00:43:45 / 01:33:53 / 03:17:47 / 53 / __,_ / _ / __,__
00:43:45 / 01:34:30 / 03:37:25 / 52 / 15,5 / _ / __,__
00:43:49 / __:__:__ / __:__:__ / 27 / 15,1 / F / 20,44
00:43:50 / 01:39:00 / 03:48:00 / 43 / 16,0 / M / 22,10
00:44:00 / 01:36:00 / __:__:__ / 38 / __,_ / M / __,__
00:44:00 / 01:42:00 / 03:45:00 / 40 / 15,5 / M / 26,59
00:44:07 / 01:43:58 / 04:13:36 / __ / __,_ / M / __,__
00:44:14 / 01:38:00 / 03:31:00 / 54 / 15,7 / M / 22,07
00:44:21 / 01:41:00 / 03:43:00 / 51 / 15,7 / M / 22,07
00:44:21 / 01:41:00 / 03:43:00 / 51 / 15,8 / M / 22,07
00:44:21 / 01:45:57 / __:__:__ / 50 / 15,7 / M / 22,07
00:44:21 / 01:45:57 / __:__:__ / 50 / 15,8 / _ / 22,07
00:44:23 / __:__:__ / __:__:__ / 33 / __,_ / F / 18,14
00:44:27 / 01:44:00 / __:__:__ / 30 / 16,0 / M / 21,80
00:44:29 / 01:39:12 / 03:29:33 / 39 / 16,0 / M / 22,65
00:44:30 / 01:39:39 / __:__:__ / 31 / __,_ / M / 21,68
00:44:50 / __:__:__ / __:__:__ / __ / __,_ / _ / 31,14
00:44:52 / 01:44:00 / 04:12:00 / 43 / 15,5 / _ / 23,41
00:45:00 / 01:38:00 / 03:38:00 / 37 / 16,5 / M / 23,04
00:45:00 / 01:43:00 / 03:48:00 / 41 / 14,8 / M / 23,48
00:45:00 / 01:44:00 / 03:55:00 / 36 / 16,0 / F / __,__
00:45:00 / 01:45:00 / __:__:__ / 43 / 15,5 / M / 21,74
00:45:14 / 01:46:14 / 04:23:16 / 49 / __,_ / M / 21,98
00:45:20 / 01:49:30 / 04:23:30 / 42 / 15,5 / M / 25,99
00:45:45 / 01:40:00 / 04:00:00 / 31 / __,_ / M / 26,30
00:45:47 / 01:39:38 / 04:21:00 / 64 / 15,0 / M / 20,15
00:45:50 / 01:44:50 / 03:48:00 / 40 / __,_ / M / __,__
00:46:00 / 01:40:00 / 03:47:00 / 29 / __,_ / _ / __,__
00:46:00 / 01:44:00 / 03:47:00 / 50 / 15,5 / M / 23,99
00:46:04 / 01:44:46 / 03:44:53 / 50 / __,_ / M / 22,99
00:46:25 / 01:46:41 / __:__:__ / 36 / 15,5 / M / 27,90
00:46:41 / 01:39:51 / 03:44:40 / 37 / 16,0 / M / 22,99
00:46:48 / 01:43:00 / __:__:__ / 35 / 15,0 / M / 23,39
00:46:48 / 01:49:52 / __:__:__ / 35 / 15,0 / M / 23,39
00:46:55 / 01:47:00 / __:__:__ / 37 / 14,4 / M / 21,78
00:47:03 / __:__:__ / __:__:__ / 42 / 16,2 / M / 21,11
00:47:30 / 01:47:00 / __:__:__ / 39 / 14,5 / M / 26,25
00:47:40 / 01:49:40 / __:__:__ / 30 / __,_ / M / 21,94
00:47:40 / 01:49:40 / __:__:__ / 30 / __,_ / M / 21,94
00:48:00 / 01:50:00 / 04:14:00 / 41 / 14,0 / M / __,__
00:48:00 / __:__:__ / __:__:__ / 44 / 15,5 / _ / 23,94
00:48:10 / 01:43:00 / 03:47:00 / 28 / __,_ / M / 21,97
00:48:20 / __:__:__ / __:__:__ / 34 / 14,5 / M / 21,20
00:48:30 / 01:53:00 / 04:40:00 / 61 / 13,3 / M / 25,54
00:48:30 / 01:54:00 / 04:26:00 / 59 / 13,3 / M / __,__
00:48:46 / 01:49:46 / __:__:__ / 44 / 14,6 / M / 22,72
00:49:00 / 01:46:35 / __:__:__ / 34 / 14,0 / F / 21,05
00:49:30 / 01:49:43 / __:__:__ / 34 / 15,0 / M / 19,82
00:49:35 / 01:54:35 / __:__:__ / 28 / 14,3 / M / 28,95
00:49:55 / 02:01:43 / __:__:__ / 26 / 14,0 / F / 20,76
00:50:33 / 01:52:00 / 04:21:00 / 61 / 13,5 / F / 20,81
00:51:27 / 01:57:24 / __:__:__ / 46 / 14,3 / M / __,__
00:52:00 / 01:52:00 / 04:55:00 / 25 / 13,5 / _ / 18,59
00:52:00 / 02:01:00 / __:__:__ / 31 / __,_ / F / __,__
00:52:00 / 02:02:00 / 04:20:00 / 46 / 14,0 / M / 31,41
00:52:49 / __:__:__ / __:__:__ / 42 / 14,2 / M / 23,51
00:54:00 / 02:08:00 / 05:05:00 / 44 / 14,0 / M / 30,25
00:54:00 / 02:10:00 / __:__:__ / 56 / 12,5 / M / 21,41
00:54:00 / __:__:__ / 04:42:00 / 38 / 13,5 / M / 27,77
00:54:46 / 02:01:43 / __:__:__ / 26 / 13,0 / F / 20,76
00:54:46 / 02:01:43 / __:__:__ / 26 / 13,0 / F / 20,76
00:55:00 / 02:14:00 / __:__:__ / 37 / 12,5 / _ / __,__
00:55:30 / 01:55:30 / __:__:__ / 46 / 12,5 / M / 24,96
00:56:00 / 02:09:00 / __:__:__ / 36 / __,_ / F / 22,13
00:56:00 / 02:09:00 / __:__:__ / 26 / 12,5 / F / __,__
00:56:00 / 02:09:00 / __:__:__ / 46 / __,_ / M / __,__
00:57:00 / __:__:__ / __:__:__ / 30 / 13,0 / M / 27,12
00:57:39 / 02:08:02 / 04:49:48 / 53 / __,_ / M / 26,33
00:59:17 / __:__:__ / __:__:__ / 38 / 12,0 / M / 40,16
01:00:00 / __:__:__ / __:__:__ / 35 / 13,0 / F / 20,96
__:__:__ / 01:25:20 / 02:59:30 / 36 / 18,0 / M / __,__
__:__:__ / 01:31:45 / 03:14:38 / 43 / 16,0 / M / 25,15
__:__:__ / 01:34:30 / 03:42:00 / 52 / 16,3 / M / __,__
__:__:__ / 01:36:00 / 04:02:00 / 52 / 14,6 / M / 20,90
__:__:__ / 01:39:00 / __:__:__ / 30 / 17,0 / M / 21,37
__:__:__ / 01:39:30 / 03:50:50 / __ / 15,2 / _ / __,__
__:__:__ / 01:43:00 / 03:53:00 / 46 / __,_ / M / 23,39
__:__:__ / 01:55:00 / 04:12:00 / 49 / 12,6 / F / __,__
__:__:__ / __:__:__ / 02:52:40 / 45 / __,_ / M / __,__
__:__:__ / __:__:__ / __:__:__ / 17 / 19,5 / M / 21,45
__:__:__ / __:__:__ / __:__:__ / 26 / __,_ / _ / 26,51
__:__:__ / __:__:__ / __:__:__ / 34 / __,_ / M / __,__

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (91.170.57.xxx) le 14/02/21 à 12:47:03

"J’ai pile poil la même VMA et mes temps sont à des années-lumière des siens (je ne suis même pas sub 40 sur 10 km et sub 1h30 sur semi)"

convaincu qu'il faut arrêter de se focaliser sur la VMA maintenant?

vos temps 10km/semi/marathon ? par van (invité) (176.161.231.xxx) le 14/02/21 à 14:45:46

j'ai répondu au dessus, je m'étais trompé dans le copier coller, sa vma est à 18,5 et pas 17,2. forcément ...

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (91.180.38.xxx) le 14/02/21 à 15:39:03

‘’00:32:20 / 01:11:00 / __:__:__ / 42 / 21,7 / M / 21,04’’

J’ai pile poil le même IMC (21,03 plus exactement) et mes records sur 10K et semi sont respectivement 9 minutes et 21 minutes au-dessus des siens.

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (93.6.45.xxx) le 15/02/21 à 16:18:49

C'est intéressant, à vma égales, il y a quand même de beaux écarts (ou l'inverse)

vos temps 10km/semi/marathon ? par Tutu (invité) (62.199.161.xxx) le 15/02/21 à 16:28:37

Allez je joue pour rigoler.

Semi: 2h10
8km: 40min
4km: 16'36"
Jamais fait de 10km

vos temps 10km/semi/marathon ? par Michel77 (invité) (90.61.108.xxx) le 15/02/21 à 16:46:34

Très loin des élites, mais je ne suis pas le seul. Alors je participe.

00:50:00 / 01:57:00 / 04:30:00 / 63 / 13,3 / M / 25,90

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (37.175.109.xxx) le 15/02/21 à 17:35:02

je pense que tu peux améliorer ton semi et ton marathon si tu fais 50 min au 10 km...

vos temps 10km/semi/marathon ? par Hichem (invité) (37.169.18.xxx) le 18/02/21 à 16:20:22

Voici mes temps,

5 : 14'59
10 : 29'54
Semi : 1'05
Marathon : 2'20''

vos temps 10km/semi/marathon ? par VINCENT51 (invité) (194.59.180.xxx) le 25/02/21 à 11:27:21

1O KM : 45"20
SEMI : 1"42"30

vos temps 10km/semi/marathon ? par Moon (invité) (87.89.34.xxx) le 25/02/21 à 13:05:09

Ça confirme, mais ça ont le savait déjà, que les tableaux de correspondance vma et chronos 10/21/42 théoriques correspondent rarement avec la réalité des vrais gens dans la vraie vie. On observe aussi une grosse disparité entre coureurs de même niveau sur 10km et leurs chronos sur le long.

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (91.87.217.xxx) le 25/02/21 à 15:23:25

40 ans, VMA 18.2 et IMC 19.3 par contre je n'ai jamais couru en compétition donc pas de chrono.

vos temps 10km/semi/marathon ? par invité (invité) (90.44.206.xxx) le 25/02/21 à 15:56:21


00:36:50 / 01:21:10 / 02:54:56 / 17
pour moi ,ça le fait ,ce sont mes records .

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (92.157.121.xxx) le 25/02/21 à 17:26:03

@87.89.34.xxx

Je trouve les tableaux de correspondance plutot juste... quand bien meme l'entrainement (et le volume) a été adapté pour le passage semi vers marathon par exemple

vos temps 10km/semi/marathon ? par AC (invité) (176.130.68.xxx) le 27/02/21 à 15:04:57

Pas de 10 km
Semi 1h34
Marathon 3h22

vos temps 10km/semi/marathon ? par Run91 (membre) (86.211.7.xxx) le 27/02/21 à 16:16:38

@Moon Je trouve aussi les chronos cohérents entre eux même si parfois quelques disparités

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (81.240.185.xxx) le 27/02/21 à 21:17:58

10km : 34.40
Semi : 1.24 seul en entrainement marathon

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (81.240.185.xxx) le 27/02/21 à 21:18:38

10km : 34.40
Semi : 1.24 seul en entrainement marathon
Marathon : 2.57

Coureur de 800 à la base...

vos temps 10km/semi/marathon ? par dada (invité) (90.101.244.xxx) le 28/02/21 à 09:51:38

10 k : 36' 44"
Semi : 1 22' 08
Marathon : 2 58' 37"

vos temps 10km/semi/marathon ? par (invité) (176.138.116.xxx) le 28/02/21 à 18:05:47

"Coureur de 800 à la base..."

Combien au 800 ?

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