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Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (37.175.121.xxx) le 12/02/21 à 13:16:43
Bonjour. Je pense, enfin je suis à peu près sur, que ma FCM n'a presque pas bougé en 8 ans.
La vôtre a-t-elle évolué avec les années qui passent ? de beaucoup ?
Bonne journée sportive.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (86.210.22.xxx) le 12/02/21 à 14:00:58
C'est pas plutôt <<Je pense donc je suis>> ?
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (37.175.121.xxx) le 12/02/21 à 14:04:20
A part ca, elle a evolué ta FCM ?
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (92.155.146.xxx) le 12/02/21 à 14:20:57
Moi je suis toujours, bien reposé, environ 220 - âge + 7, après 30 ans de course de fond et compétitions.
En plein entraînement au marathon j'étais 220 - âge.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (176.159.154.xxx) le 12/02/21 à 14:59:30
C'est une question intéressante, je trouve.
Perso, je ne fais pas un test de FCM chaque année et je ne réactualise pas sa valeur dans mes calculs de zone ... J'ai l'impression qu'elle n'a pas évolué depuis 4/5 ans ...
Mais vos avis m'intéressent.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (176.163.50.xxx) le 12/02/21 à 18:28:35
Idem. J'ai du perdre 2 ou 3 en 9 ans.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (92.155.146.xxx) le 12/02/21 à 20:19:47
Pas la peine de faire des tests, en fin de semi marathon, avant le sprint possible, on est à 90 - 92% de FCM.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (91.170.57.xxx) le 12/02/21 à 20:23:54
"Bonjour. Je pense, enfin je suis à peu près sur, que ma FCM n'a presque pas bougé en 8 ans."
euh... oui! et?
on reste pantois devant une telle rigueur scientifique et une telle précision dans le recueil des données :-))
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (37.175.113.xxx) le 12/02/21 à 20:32:40
"Bonjour. Je pense, enfin je suis à peu près sur, que ma FCM n'a presque pas bougé en 8 ans."
euh... oui! et?
on reste pantois devant une telle rigueur scientifique et une telle précision dans le recueil des données :-))
Alors je vais être plus précis.
Il y a 8 ans : ceinture Polar. FCM 197 bpm
Il y a 2 jours : montre cardio Polar. FCM 197 bpm
Je garde donc cette FCM pour la tester en endurance fondamentale.
Bingo 70/75 % de la FCM et j'étais bien au rythme en endurance fondamentale : je cours toujours sur les memes parcours et je connais mes temps.
Mais comme mes observations n'ont pas été rigoureusement montrées (éventuellement une ceinture dernier cri), j'ai préféré être prudent et dire : je pense, enfin je sur presque sur...
Donc dans ce qui peut te paraître farfelu, il y a des explications qui t'echappent.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par Pipo34 (invité) (86.210.22.xxx) le 13/02/21 à 09:39:27
...c'est dommage! la question du sujet était très intéressante.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par SuperD (membre) (91.170.57.xxx) le 13/02/21 à 12:02:14
FCM 197 avec ceinture machin-chouette, ça ne veut rien dire.
Comment a été fait le test et a-t-il été reproduit strictement à l'identique? si ça se trouve tu es à peine à 95% de FCM avec 197 et dans ces conditions il ne faut pas une grande variation d'allure pour que le test ne soit plus représentatif.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (37.175.118.xxx) le 13/02/21 à 15:17:56
Meme si je détaille comment j'ai, ya quelqu'un qui va venir m'expliquer que je suis trop con pour avoir fait les choses comme il faut.
Je laisse tomber.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par bertyprofmaths (membre) (78.122.218.xxx) le 13/02/21 à 15:31:16
On a de tout pour l'évolution de la FCM. Même si on dit souvent qu'elle baisse en moyenne de 1 puls par an, pour certains ça va aller bcp + vite, pour d'autres ça va pas changer pendant 10 ans...
J'ai longtemps atteint 208 au moins 1 fois par an jusqu'en 2016. Depuis 2019 je n'ai en revanche atteint que 204.
Depuis 2020 c'est difficile à dire car il n'y a plus de courses (c'est elles qui me servaient de test de FCM)
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par SuperD (membre) (91.170.57.xxx) le 13/02/21 à 20:43:25
@ (invité) (37.175.118.xxx)
avant de passer aux conclusions la moindre des choses est de vérifier l'énoncé, c'était le but de mes questions. mais si tu préfères qu'on échafaude des théories sans savoir exactement sur quoi tu te bases, pourquoi pas?
la FCMax évolue beaucoup avec le type d'entraînement en cours (foncier ou spécifique) et dans une certaine mesure avec l'âge, en appliquant toujours le même protocole j'ai mesuré ma FCMax qui est restée constante à 210 entre 32 et 40 ans, par la suite elle n'a cessé de décroître.
la FCMax n'a aucun impact sur les performances, (je faisais les mêmes chronos à 38 et 47 ans alors que ma FCMax avait baissé de 15 points) tout comme la FC au repos, c'est surtout un indicateur de l'état de santé, de la fatigue et de la forme du moment.
ça répond à ta question?
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (37.175.118.xxx) le 13/02/21 à 21:15:14
Oui. Merci. Je suis content. ;-)
Ya eu un changement dans ton entrainement quand ta FCM a commencé à baisser ?
désolé je suis chiant....
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (91.170.57.xxx) le 13/02/21 à 21:19:30
Non pas de changement, c'est l'usure inexorable tout simplement :-)
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (37.175.118.xxx) le 13/02/21 à 21:48:14
http://www.courseapied.net/forum/msg/136099.htm
J'ai 42, j'ose même pas espérer faire comme elle...
Comme quoi, ya usure et usure ;-)
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (91.170.57.xxx) le 13/02/21 à 22:36:05
se comparer à des exceptions n'a aucun sens
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (37.175.118.xxx) le 13/02/21 à 22:49:55
Si, si.... même si on atteindra pas son niveau, ca montre que potentiellement, on peux faire de belles choses si on s'en donne les moyens
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par (invité) (86.228.240.xxx) le 14/02/21 à 07:53:53
Si on a un coeur de moineau en bon état, il va sembler moins perdre au fil des ans, mais si on a un vrai coeur de Marcel français, marathonien de surcroit, il va moins baisser qu'un sédentaire paraît il, mais comme la FCM est celle du MOMENT pour un marathonien, une FCM ou FC basse, en pleine semaine de 100 km, peut s'interpréter comme un indice de forme, ou de la fatigue cardiaque.
Inversement, si sur la ligne de départ, donc théoriquement bien reposé... la FC et donc la FCM ne sont pas un peu remontées, vous êtes mal barrés.
Evolution de la FCM avec l'âge. Stagnation possible ? par Max (membre) (81.220.35.xxx) le 14/02/21 à 08:03:37
Fatigue cardiaque ? C'est surtout, dans le cas décrit, signe de stock de glycogène diminué.
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