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Suivre un plan, ok, mais lequel ??? par agassi (invité) (194.3.31.xxx) le 12/04/05 à 15:46:18
Actuellemnt coureur régulier de 3 fois / semaine, et un 41 minutes au dernier 10kms de mon coin il y a 4 mois.
J'ai donc cherché un plan d'entrainement pour tenter la "barre" des 40', normal non ? J'ai suivi sans aucun pb le plan indiqué, et j'ai enchainé un plan pour 38', toujours sans pb. Je termine les séances de fractionné dans les tps. Alors dois-je en conclure que je peux partir sur des bases de 38' dans 1 semaine ???
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