Combien au 1500 avec cette séance ?

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Combien au 1500 avec cette séance ? par Tchoub65 (invité) (90.92.2.xxx) le 05/06/21 à 00:18:29

Bonjour l'équipe selon vous cb vaut cette séance sur 1500 m:

1000-500 r5'

2'36 - 1'14

Combien au 1500 avec cette séance ? par Ruffus (invité) (90.90.132.xxx) le 05/06/21 à 00:49:57

Tu passes le kilo en 2'36 ????

Combien au 1500 avec cette séance ? par Ruffus (invité) (90.90.132.xxx) le 05/06/21 à 00:50:38

Putin chapeau

Combien au 1500 avec cette séance ? par Hatz' (invité) (77.2.61.xxx) le 05/06/21 à 10:52:01

c'est léger comme séance... manque un 500.
je dirai 4' à +/-2", voire 3'53"-55" si t'as pas été trop dans le dur sur le 500. Mais pour le savoir il manque un 2nd 500, voire un 3ème.

Combien au 1500 avec cette séance ? par Tchoub65 (invité) (90.92.2.xxx) le 05/06/21 à 11:12:00

Merci pour ton message @Hatz

De base je devais avoir 3' après le 1 er 1000 mais le coach a finalement preferer 5' mais plus rapide, du coup j'aurais pu faire 2'34-2'35 sur le 1000.. Concernant le 500 j'étais bien jusqu'au 300 ou les jambes commencent à devenir lourd. J'ai aussi fait comme séance : 8x400 en 60" / 2x500x2r1'R5' en 1'17

Combien au 1500 avec cette séance ? par (invité) (82.142.22.xxx) le 05/06/21 à 16:31:21

ça vaut entre 3'53 et 5

Combien au 1500 avec cette séance ? par Tchoub65 (invité) (90.92.2.xxx) le 05/06/21 à 19:58:34

J'aimerais bien faire ces chronos j'aurais 2 1500 à faire avant la fin de saison

Combien au 1500 avec cette séance ? par Tchoub65 (invité) (92.184.105.xxx) le 06/06/21 à 14:35:59

Bon pas une spe 1500 mais voici ma dernière séance:

4x1000 r2': 2'52/2'49/2'56/2'51

Craquage au 3 ème car j'étais mais j'ai tout donné sur le dernier. Puis on a fait 3x200 recup marche en diago: 33"/29"/28"

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