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Tendinite rotulienne par Stefvoix (invité) (91.165.100.xxx) le 12/07/21 à 22:19:34
Bonjour
Suite à une reprise avec 4 séances semaine après une période de repos j’ai contracté une tendinite rotulienne. Ce n’est pas la première fois car cela m’arrive parfois en fin de plan d’entraînement marathon suite au grosse sortie. Cela fait maintenant 7 semaines que j’ai stoppé les entraînements et je fais de la kinésithérapie. Aujourd’hui je veux reprendre car j’ai deux marathon en ligne de mire (Paris en octobre et Valence en décembre). Je pense que ma tendinite peut éventuellement aussi venir de mes semelles usées (elles ont deux ans et je m’en sers pour un très léger décalage de hanche). Mes questions sont les suivantes, que me conseillez vous pour ma reprise (il me reste 14 semaines avant Paris)? Quel volume? Quel sport ? Comment compenser si je réduit la CAP? Pensez vous que l’usure de mes semelles puisse être en cause (je retourne chez le podologue semaine prochaine pour en refaire? Merci de votre aide et de vos conseils.
Tendinite rotulienne par (invité) (80.214.209.xxx) le 13/07/21 à 07:30:35
Enlève tes semelles et court avec les semelles de propreté. Ton soucis de tendinite vient en grande partie de tes semelles orthopédiques.
Tendinite rotulienne par Stefvoix (invité) (91.165.100.xxx) le 13/07/21 à 08:27:21
Vous pouvez développer en quoi mes semelles orthopédiques en seraient la cause?
Tendinite rotulienne par (invité) (80.214.209.xxx) le 13/07/21 à 08:37:33
Zatopek n'en avait pas(de semelles) et n'a jamais eu de tendinite rotulienne.
Tendinite rotulienne par Hatz' (invité) (77.7.27.xxx) le 13/07/21 à 10:09:37
Oui mais il avait un nom qui commence par Z et finit par K. Peut être que ça joue aussi non ?
Tendinite rotulienne par (invité) (80.214.209.xxx) le 13/07/21 à 10:26:39
Hatz' oui très certainement.
Tendinite rotulienne par Stefvoix (invité) (77.205.153.xxx) le 13/07/21 à 10:46:50
C’est cool, là on avance bien….
Tendinite rotulienne par Hatz' (invité) (37.172.76.xxx) le 14/07/21 à 06:41:55
Non mais tout ça pour dire que t'imagines bien qu'on peux pas te répondre.
Une tendinite c'est une sursollicitation du tendon... Ensuite pourquoi il y a sursollicitation, toi ton kiné et ton podo pouvez seulement le savoir (rarement un orthopédiste, sauf si t'as une maladie spécifique sur ce type de tissu)
Tendinite rotulienne par Stefvoix (invité) (91.165.100.xxx) le 14/07/21 à 10:54:19
Merci pour cette réponse que je comprends. Merci et bonne journée
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