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Cherche plan reprise foncier 4 semaines par Pierrick (invité) (86.207.162.xxx) le 26/07/21 à 21:56:53
Bonjour à tous je recherche un plan de reprise style préparation foncière sur 4 semaines pour une VMA comprise entre 17 et 18 km heure. quelqu'un peut-il m'aider ?
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par (invité) (88.120.44.xxx) le 26/07/21 à 23:11:16
Reprise après combien de temps d'arrêt ?
Suite à une blessure ou pas ?
Quel était le volume hebdo avant l'arrêt ?
...
Ça compte tout ça
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par Pierrick (invité) (86.207.162.xxx) le 27/07/21 à 11:15:44
Bonjour,
4 séances par semaines, 180 à 200 km mensuel, coupure de 3 semaines
Voilà pour les précisions :-)
Pierrick
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par petitkiki34 (invité) (171.16.210.xxx) le 27/07/21 à 11:51:34
Je valide
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par (invité) (81.247.37.xxx) le 27/07/21 à 12:22:20
Je pense que ça devrait le faire.
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par (invité) (87.89.34.xxx) le 27/07/21 à 13:23:36
On ne reprend surtout pas sur le volume et les intensité d'avant la coupure.
Je dirais trois séances de 45mn la première semaine, tranquillement, puis tu ajustes progressivement à la hausse.
4 semaines c'est pas énorme pour un plan foncier. J'aurais dit 8...
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par Pierrick (invité) (86.207.162.xxx) le 27/07/21 à 15:47:06
Je précise, VMA entre 17 et 18km/h
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par (invité) (87.89.34.xxx) le 27/07/21 à 17:22:32
So what !?
Les coureurs qui ont 18 de vma ne doivent pas courir 45mn cool à la reprise ?
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par bertyprofmaths (membre) (5.255.146.xxx) le 27/07/21 à 19:03:54
"4 semaines c'est pas énorme pour un plan foncier. J'aurais dit 8..."
+1, d'autant plus que le volume mensuel habituel est assez peu élevé
Et en effet je vois pas en quoi la VMA de 17 ou de 12 joue sur la durée des footings...
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par jake (invité) (194.153.110.xxx) le 30/07/21 à 10:53:45
(invité) (87.89.34.xxx) le 27/07/21 à 17:22:32
So what !?
Les coureurs qui ont 18 de vma ne doivent pas courir 45mn cool à la reprise ?
--> pas mieux :-)
tu feras juste plus de km qu'un sous-homme comme moi qui n'a même pas 15 de VMA :-D
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par bertyprofmaths (membre) (78.122.218.xxx) le 30/07/21 à 14:55:28
Jake, ça veut dire que je ne suis pas le plus nul de ce forum finalement ? Je dois avoir 14,5/15 moi :-)
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par (invité) (81.247.37.xxx) le 30/07/21 à 15:56:36
Je cours depuis 11 ans à raison de 80/100 kilomètres par semaine et ma VMA n’a jamais dépassé les 11,5. On n’est pas tous égaux.
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par (invité) (91.170.57.xxx) le 30/07/21 à 17:31:46
"préparation foncière sur 4 semaines"
ça, ça n'existe pas... une préparation foncière ça se construit sur de nombreux mois
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par petitkiki34, le vrai (invité) (92.103.164.xxx) le 30/07/21 à 17:55:45
Le foncier a énormément augmenté chez moi! la faute au PS qui gère ma commune
Cherche plan reprise foncier 4 semaines par Serge92 (membre) (90.43.7.xxx) le 02/08/21 à 14:07:02
Si vouloir faire foncier sur 4 semaines commencer par faire VMA afin d'être plus rapidement fixé sur ce qu'il faudrait faire. :-)
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