Soucis pendant footing

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Soucis pendant footing par Lucas77 (invité) (82.123.60.xxx) le 28/07/21 à 23:20:38

Bonsoir tout le monde

Je m'excuse par avance si le sujet à déjà été traité mais je n'ai rien trouvé :-(

Voici mon problème, aussi longtemps que je me rappel, mes courses sont de vraies tortures, je pensais que cela était normal vu que je n'aime pas courir et donc je m'en suis dégouté.
Quand je cours j'ai des sensations de de gonflement aux pieds et aux mollets, la seul façon de soulager la douleur était de m'arrêter et de passer d'un pied à l'autre.
Je suis aller voir un médecin généraliste qui ne savait pas qu'il m'arrivait, une kiné m'a dit de voir pour le syndrome des loges mais un médecin en IRM m'a dit que c'était pas possible.
J'ai expliqué mon cas à un vendeur chez décathlon et il me conseillé de mettre des chaussettes haute pour compresser le mollet
Je suis perdu je veux me mettre à courir afin de récupérer du cardio et tenir en endurance pour un remise en forme.
Merci d'avoir lu et un grand merci si vous arrivez à m'aider ce mon problème.
Bonne soirée

Soucis pendant footing par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 28/07/21 à 23:48:50

si tu veux du cardio pourquoi ne pas essayer le vélo ?

Soucis pendant footing par Lucas77 (invité) (77.158.219.xxx) le 29/07/21 à 09:00:50

Simplement parce que je veux me présenter a une série de sélections physiques pour le taff

Soucis pendant footing par (invité) (81.247.37.xxx) le 29/07/21 à 09:27:17

Ce serait plus simple si on savait de quels tests il s’agit.

Soucis pendant footing par Lucas77 (invité) (77.158.219.xxx) le 29/07/21 à 09:43:57

Normalement luc leger et ou cooper avec certainement un footing d'une heure

Soucis pendant footing par (invité) (81.23.42.xxx) le 29/07/21 à 11:43:52

A quelle vitesse cours-tu ? Es-tu très essoufflé ? combien de temps durent tes sorties ?
t'as mal aussi quand tu marches ?

Soucis pendant footing par (invité) (46.204.20.xxx) le 29/07/21 à 12:01:02

Si c’est pour des tests d’orthographe c’est mort.

Soucis pendant footing par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 29/07/21 à 12:37:31

si c'est pour être pompier au boulot change de métier !
et demander un conseil à un vendeur chez décathlon c'est comme si je demandais à mon plombier de résoudre mon problème cardiaque !

Soucis pendant footing par jake (invité) (194.153.110.xxx) le 30/07/21 à 10:45:37

si tu n'aimes pas courir ça va être compliqué.
déja quand on adore, des fois fait se pousser au cul mais alors s'imposer ce qu'on s'impose sans aimer ça, c'est à se pendre.

Tu dois faire comme tous ceux qui se mettent à courir, c'est à dire n'importe quoi (on en est tous passé par là).
Tu dois courir trop vite, et comme ce trop vite, c'est déjà super lent pour un débutant, tu forces et tu te blesses.

et le conseil de Kiki, ça me coute de le dire, n'est pas mauvais. Alterne vélo et course, ça fera reposer tes guiboles et progresser ton cardio.

Faut donc tout reprendre à zéro et y aller tranquille en prenant un plan d'entrainement pour débutant.
Et si tu aimes décathlon y'a leur plan d'entrainement pour débutant que je trouve parfait : https://www.kalenji.fr/courir-30-min-8-semaines-grand-debutant

Soucis pendant footing par petitkiki34 (membre) (90.1.0.xxx) le 30/07/21 à 12:35:52

jake il a vendu son 4x4 pour se mettre au vélib il s'y connait en pédales !

Soucis pendant footing par JO (invité) (86.229.43.xxx) le 01/08/21 à 20:17:25

la question essentielle est : est ce que tu es en surpoids ?.

Soucis pendant footing par (invité) (92.184.97.xxx) le 01/08/21 à 20:37:29

Tu écris que tu n'aimes pas courir. Tu pourras porter n'importe quel modèle de chaussures, ça ne changera rien.

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