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Taper du pied en courant par Tullio (membre) (90.79.215.xxx) le 25/08/21 à 13:16:45
Les coureurs font plus ou moins de bruit en courant.
Ca ne semble pas être en rapport avec leur niveau.
Je serai intéressé d'avoir votre point de vue. Est-ce que taper du pied c'est perdre de l'énergie à la vertical ou est-ce une manière tonique de chercher l'"elastic recoil" ou rebond élastique ?
Taper du pied en courant par (invité) (91.170.57.xxx) le 25/08/21 à 13:19:38
l'efficacité semble proportionnée à la discrétion...
Taper du pied en courant par Tullio (membre) (90.79.215.xxx) le 25/08/21 à 13:41:49
C'est ce que je pense aussi. Il me semble qu'en club ces questions sont peu abordées par les coachs (je ne les connais pas tous). Ou alors considèrent-t'ils que chaque foulée a sa signature, et qu'il n'est pas vraiment possible de travailler là-dessus ?
Taper du pied en courant par (invité) (37.171.4.xxx) le 25/08/21 à 15:59:46
C’est tout à fait possible de jouer là dessus. La complexité vient de la prise de conscience à savoir quelles parties du corps sont “verrouillées “ car la posture ne s’envisage que globalement. Des chevilles
raides par exemple va se traduire par un verrou des adducteurs, ou des épaules crispées, ou une pose de pied non relâchée, etc.
Travailler sur le relâchement est intéressant mais très ingrat et délicat. Je ne connais pas de méthode académique avec des “plans d’entraînement “. La seule école qui vaille est encore la course pieds nus car c’est la seule qui ne pardonne pas de fausse note, sinon aïe, ou ampoules de frottement. Malheureusement peu de gens veulent l’entendre et quand on dit cela, les dedaigneux ne vont pas tarder à réagir pour dénigrer cette approche et la ranger du côté de l’excentricité. Bien sûr sans l’avoir jamais expérimenté…
Le relâchement est analogue à l’endormissement, dans la mesure où toute tentative de contrôle est contre productive, puisque c’est le lâcher prise qu’il faut atteindre.
Taper du pied en courant par Aet (invité) (90.90.165.xxx) le 25/08/21 à 16:09:18
Le bruit de la foulée est directement lié à la pose de pied: plus le pied vient se poser loin devant le bassin, plus la foulée sera sonore: le bruit correspond au pic d'impact que l'on constate sur les graphes des appareils qui mesurent cela. Il peut y avoir des tempéraments suivant le type de chaussure et le revêtement évidemment. Les élites ont plutôt tendance à poser leur pied près de l'aplomb de leur bassin. C'est aussi lié à la vitesse. A 8kmh/h lente, une pose devant le bassin sera éventuellement tolérable; elle sera intolérable à 20km/h.
On peut tout à fait modifier certains paramètres de sa technique; pour autant la foulée de chaque coureur est différente d'un coureur à l'autre car elle dépend aussi de facteurs personnels comme la morphologie, l'âge, la pratique, le positionnement dans l'espace... C'est pareil dans tous les sports en fait: prenez deux joueurs de tennis qui ont appris à bien taper dans la balle, même s'ils respectent globalement les mêmes règles, chacun aura visuellement un style un peu différent. Même chose en golf, ski, natation.......etc...et bien sur course à pied.
Taper du pied en courant par (invité) (87.89.34.xxx) le 25/08/21 à 16:20:38
En club la question de la foulée n'est pas abordée par les coachs. Enfin cela existe surement chez les catégories minime/cadet en apprentissage à la FFA, mais dans les clubs en catégories adulte hors stade c'est pas un sujet!
Chaque foulée a sa signature et il est vain de vouloir la contrarier absolument, d'autant plus que certains sans avoir une belle foulée académique s'en sortent pas mal au niveau chrono (sub 40mm et sub 3h).
Ceci dit les coureurs qui tapent bruyamment du pied sont quand même assez rares heureusement, c'est plutôt le fait de coureurs peu expérimentés et pas concernés par la performance. Évidemment il perdent du rendement et se fatiguent un peu plus mais pour le footing du dimanche est-ce important ?
Taper du pied en courant par MarathonMarne (membre) (86.252.55.xxx) le 25/08/21 à 17:39:26
Faire de la PPS: foulées bondissantes, montées de genoux, etc etc
Taper du pied en courant par (invité) (90.127.58.xxx) le 25/08/21 à 17:41:49
Quand on voit le taux de la blessures en course à pied (on parle de 50% des coureurs chaque année), on peut tout de même s'interroger sur la nécessité d'apporter aux coureurs un minimum de connaissance technique et d'éviter des erreurs biomécaniques trop grandes (la pose de pied trop loin devant son bassin en fait partie).
A priori, une foulée bruyante et donc violente (puisque le bruit n'est que la conséquence de la violence du choc) sera plus traumatisante qu'une foulée douce et légère.
A ce titre, ne pas se laisser tromper par l'amorti des chaussures qui ne réduit pas la violence du choc mais permet juste aux coureurs de mieux la supporter.
Taper du pied en courant par nicolux (invité) (180.18.184.xxx) le 25/08/21 à 18:42:27
du bruit sur un sprint de 100m a la rigueur 200m je veux bien, mais marteler sur une distance plus longue ca me parait suspect
Taper du pied en courant par (invité) (92.184.105.xxx) le 26/08/21 à 09:47:33
Bruit = énergie sonore. Énergie non transformée en poussée. Reste à savoir si cette perte d’énergie est importante ou négligeable ?
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