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Douleur aux muscles fessiers et fractionné par Tan (invité) (66.129.148.xxx) le 27/09/21 à 04:22:45
Bonjour!
Est-ce que ça vous d'avoir mal aux muscles fessiers après un entraînement en fractionné ? Est-ce normal ?
Douleur aux muscles fessiers et fractionné par (invité) (176.163.182.xxx) le 27/09/21 à 07:07:15
Si tu ne fais jamais de vitesse (très courts sprints) ni de montées de côtes, oui, ça s'appelle les courbatures, tu demandes plus à ton muscle que ce qu'il a l'habitude de produire, il casse des fibres et en reconstruit pour s'adapter.
Douleur aux muscles fessiers et fractionné par dugland (invité) (171.16.210.xxx) le 27/09/21 à 07:53:44
ça dépend du type d’entraînement. C'est bien de la course à pied ?
Douleur aux muscles fessiers et fractionné par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 27/09/21 à 08:33:40
quesqu il y a d anormal d avoir des douleurs musculaires dans la pratique d un sport ! normal!
Douleur aux muscles fessiers et fractionné par (invité) (85.27.126.xxx) le 27/09/21 à 10:08:04
On tient le podium pour la question con de l’année…..
Douleur aux muscles fessiers et fractionné par (invité) (90.90.165.xxx) le 27/09/21 à 10:17:18
Les grands fessiers sont les muscles propulseurs qui doivent etre sollicités en CAP. Ils sont faits pour cela. C’est donc bon signe de sentir que ces muscles ont travaillé après une séance de fractionné.
Douleur aux muscles fessiers et fractionné par Tan (invité) (66.129.148.xxx) le 27/09/21 à 12:43:26
En fait je ne suis pas certaine que ce soit vraiment du "fractionné". J'ai fait 7km à mon rythme normal suivi de... Je pousse à fond jusqu'à ce que je m'en peux plus. Je marche pour récupérer puis je reprends ainsi de suite, sur 5 km. J'ai fait un total de 12 km.
Je suis du genre à courir avec une vitesse lente (tortue), entre 10 et 15 km. Jamais eu mal aux fessiers.
Je me demande si cet effort pourrait améliorer ma vitesse ?
Douleur aux muscles fessiers et fractionné par Bouap (invité) (83.194.6.xxx) le 27/09/21 à 20:11:36
Oui ,plus un , moi aussi quand je fractionne à Barbès. Lol
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