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douleur en fin de marathon par Stefvoix (invité) (2a01:e0a:159:1170:d819:c976:c7c8:xx) le 19/10/21 à 17:07:49
bonjour,
11 ème marathon fini hier, mais comme toujours, arrivé au 33 km environ, j'ai des douleurs importantes dans l'aine de chaque côté soit en haut des quadri...j'imagine que c'est un manque musculaire....pourtant je fais 55 à 70 km sur les grosses semaines d'entrainement.
quels conseils pourriez vous me donner? est ce que cela vous arrive? évidement je suis obligé d'alterner marche et course pour soulager cela mais du coup les chronos explosent....merci de vos retours d'exppériences....
par (invité) (2a01:cb19:98f:b100:3974:bb7b:d6ba:xx) le 19/10/21 à 20:36:59
bha va voir un médecin .....ici tu as deux ou trois gourous magnetiseurs mais pas forcement spécialisé dans la hanche tu vois....
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:157e:2945:9229:xx) le 19/10/21 à 20:49:59
PPG et PPS régulièrement.
par Stefvoix (invité) (217.195.30.xxx) le 20/10/21 à 08:19:56
effectivement je pense que c'est un manque musculaire à ce niveau là, mais n'en étant pas sur, je souhaitais voir s'il y avait des personnes dans le meme cas qui avait reussi à traiter le problème....
par (invité) (88.125.211.xxx) le 20/10/21 à 09:11:33
Les exercices de renforcement musculaire et de travail de foulée peuvent aider.
par (invité) (2a01:cb0d:254:100:c807:7966:a57:xx) le 20/10/21 à 18:22:31
Ce ne serait pas le psoas ça? J'ai eu des douleurs, légères, similaires sur mon premier marathon , pas sur les suivants, un peu d'un côté en prépa cet été, étirements , auto massage etc...
par Hatz' (invité) (95.114.17.xxx) le 21/10/21 à 06:44:26
dans l'aine de chaque côté soit en haut des quadri
c'est très vague, ca peut être au niveau des épines iliaques antérieures supérieurs ou plus profond (psoas etc)
il y a des muscles, des tendons, une artère, etc...
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:d572:bab2:d208:xx) le 21/10/21 à 06:57:12
oui faut être plus précis que ça, par exemple mon grand père (qu'a fait 14-18) a été touché d'une seule balle au front dans l'Aisne et à la cuisse. Avec ces informations au moins le toubib sait où il va là
par Hatz' (invité) (95.114.17.xxx) le 21/10/21 à 07:01:32
Schrapnel !
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:696c:dd38:4d4b:xx) le 21/10/21 à 07:06:27
Au front et dans la cuisse, quelle trajectoire!
par (invité) (92.184.97.xxx) le 21/10/21 à 07:50:54
Pourquoi tant de Aisne?
par Denis (invité) (77.204.145.xxx) le 21/10/21 à 08:41:29
J'avoue le "au front et dans la cuisse quelle trajectoire" j'ai bien rigolé.merci.
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:f98f:c016:f1e:xx) le 21/10/21 à 09:06:23
misère, le second degré n'est plus ce qu'il était...
par (invité) (2a01:e34:ec16:f310:24e2:a2c3:4aea:xx) le 21/10/21 à 11:52:37
Au front dans l'Aisne? Ha mon colon!
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:f98f:c016:f1e:xx) le 21/10/21 à 13:17:39
aaahhh! y en a au moins 1 qu'a compris ;-)
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