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prépa 10km par (invité) (2a01:e0a:34f:b720:e542:159d:7157:xx) le 22/10/21 à 19:50:38
Bonjour j'ai un 10km début Janvier je passe 10x400 en 1'10 de moyenne, c'est la seul séance de référence que j'ai, je souhaiterais faire moins de 33'30, mais est ce que j'en ai les capacités et si oui pouvez me conseillez des séances spé?
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