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Quel entraîneur/programme prendre ? par (invité) (89.80.83.xxx) le 28/10/21 à 11:42:21
Bonjour,
Après avoir fait pas mal de course à pied en suivant quelques programmes sur internet. J'aimerais vraiment passer à une vraie progression.
Du coup j'ai pour objectif de faire un semi en avril l'année prochaine. J'aimerais pour ça avoir un programme personnalisé en fonction de mes compétences.
Vers qui/quoi je dois me tourner ? Club ? Entrainement en ligne ? Je n'ai pas envie de me faire avoir à payer avec des programmes donnés à tous.
Merci d'avance
par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 28/10/21 à 11:47:56
La vraie question, c'est de savoir si tu peux te dégager des plages horaires fixes pour courir.
Je prends mon club en exemple :
- piste le mardi soir de 18h30 à 20h30
- piste le jeudi soir de 18h30 à 20h30
- SL le dimanche matin à 10h
Si tu ne peux pas te libérer sur ces créneaux, si tu veux prendre en compte le fait que tu peux aller au boulot en courant, il vaut mieux se débrouiller ou trouver un coach en ligne.
Sinon, trouver un club avec des athlétes qui correspondent à ton niveau, c'est ce qu'il y a de mieux pour progresser.
par (invité) (89.80.83.xxx) le 28/10/21 à 12:07:21
Justement je n'y connais rien en club d'atlhétisme. En général je cours en fonction de ma disposition, (3 fois par semaine, j'aimerais passer à 4) mais c'est souvent le midi ou le soir donc compliqué avec des horaires fixes.
par (invité) (89.80.83.xxx) le 28/10/21 à 12:51:30
ça vaut quoi campus coach ? Des avis dessus ?
par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 28/10/21 à 14:24:21
Nico est sympa, ses videos youtube sont cools, après ce que vaut campus coach aucune idée...
Dans le même genre tu as Fred de "Dans la tête d'un coureur" qui propose des trucs pas mal.
par Le Pix (invité) (2a01:cb00:48a:6600:30a4:e30e:9946:xx) le 28/10/21 à 14:57:35
89.80.83.xxx
pour répondre à ta question : si tu veux, tu peux me prendre, pas de souci
par (invité) (2a01:cb0c:813c:5800:7cc6:7efc:29fd:xx) le 28/10/21 à 15:01:41
Ca douille tout ca.
Le coaching privé c'est en plein boom... tout le monde en propose, il y en a pour ttes les bourses (mais plutôt celles bien remplies).
Perso je trouve qu'en dessous d'un certain niveau, mieux vaut aller voir un club dans lequel les adhérents et coachs dédiés pourront déjà apporter pas mal.
Après si c'est pour se lancer dans des gros trucs, un coach perso ca peut aider pour les détails et l'expérience.
par Le Pix (invité) (2a01:cb00:48a:6600:30a4:e30e:9946:xx) le 28/10/21 à 15:05:46
moi je suis open à ttes les bourses , no souçaille
par (invité) (2a01:cb0c:813c:5800:7cc6:7efc:29fd:xx) le 28/10/21 à 15:07:03
Même les petites rabougries comme des raisins ?
par Le Pix (invité) (2a01:cb00:48a:6600:30a4:e30e:9946:xx) le 28/10/21 à 15:36:24
je prends ce qu'il y a à prendre , c'est ainsi que je définis mon éthique de vie
par (invité) (2a01:cb06:803a:71cf:551d:3ca4:9cff:xx) le 28/10/21 à 16:48:52
Merci coyote je vais regarder ! Ouais en vrai j’aimerais juste qu’on me définisse quel genre de coureur que je suis et en fonction de ce que je vaux avoir un programme précis. Mais comme vous dites des coachs y en a à foison et je suis pas sur que ce soit très judicieux d’en prendre un au pif sur le net comme ça
par Hatz' (invité) (95.117.92.xxx) le 28/10/21 à 17:37:05
j'ai vu dans certains clubs 2 fonctionnements parallèles
- la séance de groupe
- et l'envoi par mail du plan qui sera suivi
libre à toi ensuite de savoir si tu veux faire la séance en groupe ou seul.
mais bon, parfois les séances transmises nécessitent d'avoir accès à une piste, meme sans rentrer dans la piste À outrance, t'auras forcement parfois des trucs du style 15*200, 10*400 etc. et la c'est infaisable au GPS, ca demande d'avoir des trajets mesurés a la roue.
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:9835:d6a6:cbd3:xx) le 28/10/21 à 18:32:14
Le plus simple c'est encore de faire comme moi : suivre la formation pour devenir entraîneur puis devenir son propre entraîneur.
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:6c0e:e1ac:b4e1:xx) le 28/10/21 à 19:19:05
Programme personnalisé: c'est quand même + facile quand l'entraineur peut voir le sportif en action.
par (invité) (2a01:cb00:25:3400:701e:1330:fb2d:xx) le 28/10/21 à 21:24:06
Haha pas vraiment le temps ni les compétences pour être un jour mon propre entraîneur
par (invité) (192.54.145.xxx) le 29/10/21 à 06:45:15
Pour 90% des coureurs ici le seul boulot d'un entraineur ça serait de dire : "tiens toi à ton volume hebdo 45 semaines par an, 99% de ta progression viendra de là".
Le 1% qui manque ça sera le contenu des séances.
par SuperD (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:cd32:f252:60f5:xx) le 29/10/21 à 10:52:34
@ Hatz'
"c'est infaisable au GPS, ca demande d'avoir des trajets mesurés a la roue."
Au siècle dernier :-) et bien que disposant d'une piste de 400m j'ai pris le temps (2 jours...) de mesurer à la roue de géomètre tous mes parcours de cap situés hors stade. ça m'a coûté la location d'une roue de géomètre c'est à dire beaucoup moins cher qu'une inscription au marathon de NY que je n'ai jamais fait ;-) Il faut aussi savoir se donner les moyens de ses ambitions
par Serge92 (membre) (90.43.15.xxx) le 29/10/21 à 13:16:56
idem.... c'est comme cela que nous avions fait les marquages à chaque 100m autour de Longchamp et par 50m sur l'allée de la longue queue. Nous avions aussi mesuré avec un tout petit moins de fidélité notre SL qui partait soit de la buvette boulistes d'auteuil soit de la buvette du lac supérieur et qui passait ensuite parc de st cloud, porte blanche marne la coquette, maurice chevalier, haras de jardy, source de viroflay, étangs de ville d'avray, maurice chevalier.... 32km. On était jeunes et un peu plus fous que maintenant ! :-) Entrainez vous bien et PLAISIR !
par SuperD (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:cd32:f252:60f5:xx) le 29/10/21 à 21:03:44
"Pour 90% des coureurs ici le seul boulot d'un entraineur ça serait de dire : "tiens toi à ton volume hebdo 45 semaines par an, 99% de ta progression viendra de là".
Le 1% qui manque ça sera le contenu des séances."
ou put'1 comme c'est vrai ça!
par (invité) (93.16.100.xxx) le 29/10/21 à 21:33:16
ils n'ont rien d'autre à faire les retraités ?
même si vos commentaires sont tjrs très intéressants..je vous l'accorde :-)
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