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2km pour enfant par YoyoRapido (invité) (78.193.87.xxx) le 03/11/21 à 20:05:06
Bonjour,
Dimanche 21, je fais une course de 2km avec ma fille (on part et on arrive ensemble). Elle est super motivée et voudrait donner le meilleur d'elle-même ("comme papa" elle dit).
Moi, j'essaie surtout de la faire aimer le footing, donc depuis 2 mois, on fait 1 à 2 footings par semaine de 6 km tous les deux. Elle aime bien, je m'assure qu'elle est en endurance, et vu comme elle papote, j'en suis certain ^^
Bon, maintenant, le jour J, va falloir qu'elle envoie un peu plus, et je ne sais pas comment aborder le truc
1) Comment lui amener que ça va pas être aussi rigolo, que si elle veut accélérer, ça va piquer un peu plus sur les 500 derniers mètres, sans la dégoûter ?
2) Quelle allure choisir ? Ce samedi elle m'a demandé qu'on essaie de courir vite, je ne sais pas du tout quoi tester ! Un full 2K à ce que je pense être son seuil ? Des fractions plus rapides ?
Bref, si vous avez un ou deux conseils, je prends (je ne veux pas en faire une championne, je veux juste qu'elle puisse se faire plaisir le jour J en ayant la sensation qu'elle a donné le max -c'est important pour elle, je le sais-) :)
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:3cae:2c0a:52e9:xx) le 03/11/21 à 20:22:51
laisse là se démerder, il faut qu'elle découvre par elle-même. Ton expérience ne sert à rien
par (invité) (2a02:2788:1028:1114:ccad:f678:1a96:xx) le 03/11/21 à 21:59:32
Pour la faire aimer tu dois lui faire travailler ses chronos, et aussi des fractionnés, sans oublier des entraînements Fcm, plus une diète alimentaire stricte. Et ensuite à fond à fond…..
par -P- (invité) (174.89.118.xxx) le 03/11/21 à 22:01:14
Elle a quel âge?
par (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:39f0:123b:f5e1:xx) le 03/11/21 à 22:01:28
Je rejoindrai plutôt l'avis du dessus.
"Un full 2K"
Non. Mais si tu penses que tu dois intervenir d'ici là ;-) un petit essai d'entre 500 à 1000 m à l'allure qu'elle devrait tenir sur votre course pourrait lui être profitable.
Le truc, c'est que si toi tu sais l'estimer, elle, sans doute que non. Et là, à toi de voir pour son apprentissage ce qui sera le mieux et le plus ludique ; qu'elle le découvre d'elle-même, ou que tu lui serves de métronome.
par (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:39f0:123b:f5e1:xx) le 03/11/21 à 22:04:20
"Je rejoindrai plutôt l'avis du dessus" : la première réponse j'entendais.
par (invité) (62.198.134.xxx) le 04/11/21 à 06:09:24
Laisse la courir pour s"amuser et juste finir.
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:818a:f54a:6c5d:xx) le 04/11/21 à 08:21:24
À ta place je lui ferais faire un test pour mesurer sa VMA et de là vous pourrez convenir d’un objectif.
par YayaRapida (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:e9df:3ac1:8179:xx) le 04/11/21 à 08:28:53
On va leur mettre la misère, hein papounet ? ^^
par (invité) (37.58.190.xxx) le 04/11/21 à 11:03:26
on ne connait toujours pas son âge
par (invité) (2a02:a03f:a9ad:500:397e:6897:ca4b:xx) le 04/11/21 à 12:38:46
on ne connait toujours pas son âge
("comme papa" elle dit).
---------------------------
30-35 ans ?
par (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:b16b:b169:aa0f:xx) le 04/11/21 à 12:56:19
Avec les tarés d'ici, c'est déjà courageux d'avoir abordé le sujet.
"Comment lui amener que ça va pas être aussi rigolo, que si elle veut accélérer, ça va piquer un peu plus sur les 500 derniers mètres, sans la dégoûter ?"
Et qui te dit qu'elle ne trouvera pas ça rigolo (après coup au moins) ?
Simplement avec tes mots assez bien trouvés :
Cela ne sera pas aussi rigolo si tu veux accélérer (tu ne pourras plus me parler) cela sera plus difficile pour tes jambes et ton cœur, mais cela ne devra pas te décevoir/dégoûter (ces difficultés dans l'effort).
Demande lui si elle préfère aborder cette course sous ta façon de la voir pour elle, ou si elle veut apprendre à aborder tout ça sans tes "directives", avec aussi la possibilité qu'elle fasse des erreurs (si on considère qu'apprendre par soi-même est une erreur, ou que cela fait perdre du temps).
Si tu fais un essai coaching vitesse avec elle et que tu dois la ralentir parce que plus compétent qu'elle pour la vitesse à adopter, précise-lui bien avant pourquoi cette forte possibilité, pour qu'elle la comprenne tout de suite et l'accepte avant de s'y confronter.
Tu peux aussi lui demander si elle préfère faire un essai vitesse sans que tu n'interviennes, pour la laisser libre et qu'elle apprenne à découvrir comment se gérer, car apprendre par elle-même sera aussi très formateur, erreurs incluses.
Que si elle a des questions avant et après course, tu es là pour l'aider à apprendre.
Dis-lui que dans les deux cas, ce sera un bon choix, que tu seras de toute façon à côté d'elle (et en accord avec son choix), et que faire ainsi cette première fois n'empêchera pas de faire autrement une autre fois, et que ce qui devra rester majoritaire, ce sont vos sorties footing ou elle peut papoter à profusion.
Bonne course à vous deux !
par -P- (invité) (174.89.118.xxx) le 04/11/21 à 15:10:16
C'est drôle de voir les badauds donner des conseils SANS CONNAÎTRE L'ÂGE DE L'ENFANT...
par YoyoRapido (invité) (2a01:cb16:202c:b1a4:9dd4:5491:82ee:xx) le 04/11/21 à 17:19:06
Hello
Merci pour vos réponses.
Alors elle a 9 ans et à l’origine, c’était bien ce que je comptais faire, la laisser se débrouiller. Mais c’est justement parce qu’elle me demande qu’on s’entraîne que je m’interroge. Et vous me demandez pourquoi je pense qu’elle ne va pas aimer ça, disons que, j’ai un avantage par rapport à vous, c’est que je connais bien ma fille ^^
Sans la mettre dans une case et l’y laisser, je sais que son goût à l’effort est limité :)
par (invité) (62.198.134.xxx) le 04/11/21 à 17:31:09
Alors il faut laisser faire tout en lui disant que ce n'est pas grave si elle marche ou tout simplement ne finit pas et que vous serez fière quelque soit le résultat. Éventuellement faire une petite sortie de 1km au lieu de 2 en guise d'entraînement. Et vous aurez une surprise. On connaît toujours mieux ses enfants que quiconque, mais les enfants grandissent et passent des caps. Il s'en profile un justement. Ma fille de 9 ans qui faisait du foot, avec peu de distance courue, a fait plus de 11km le jour de la fête du sport à l'école.
par (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:5439:511c:146f:xx) le 04/11/21 à 18:00:25
@ -P- Bah, c'est pas un idiot non plus, il saura faire le tri dans ce qu'il lit.
Et même sans connaître précisément l'âge, on peut toujours s'amuser à essayer de lui générer une trame généraliste (universelle ou non) qui ne repose sur rien de bien précis.
par -P- (invité) (174.95.244.xxx) le 04/11/21 à 18:59:49
Tu vois, de mon point de vue et du point de vue d'une majorité de professionnels j'en suis convaincu, faire des 6 km deux fois par semaine avec un enfant de 9 ans, c'est complètement idiot. Je pense qu'on a affaire à un papa qui essaie de transformer sa fille en trophée sur deux pattes. À preuve, il veut s'assurer qu'elle puisse fournir la meilleure performance possible ALORS QUE ÇA N'A AUCUNE IMPORTANCE...
par Pipo34 (invité) (2a01:cb1d:8c34:af00:6c76:5177:b959:xx) le 04/11/21 à 19:10:47
Si tu relis le message initial tu peux lire que c'est sa fille qui veut donner le meilleur pour faire comme son père ...et pas l'inverse.
Si elle faisait du foot elle est sportive, du fartlek des cross c'est sympa et permet un bon entraînement si elle a le courage d'en faire?
les footings bof! quel enfant a envie de courir comme ça?
par (invité) (2a02:2788:1028:1114:ccad:f678:1a96:xx) le 04/11/21 à 20:01:18
60 millions de coaches à distance…..
par (invité) (78.193.87.xxx) le 04/11/21 à 20:05:11
Ok, je réalise que ce n'était pas une bonne idée de publier ici. Arriver à lire et comprendre l'exacte opposé de ce que j'ai écrit, de ce que je pense et de la manière dont j'élève ma fille, c'est assez extraordinaire.
Mention spéciale à -P-, dont la diatribe en dit bien + sur lui que sur moi. Comme à chacun de ses posts, en fait.
Merci 2a01:cb0d pour ton approche.
Et Pipo, ma fille ne fait pas de foot, c'est quelqu'un d'autre qui a posté. Mais en effet, j'essaie juste de répondre à sa demande de manière réfléchie. Et elle aime les footings parce qu'on passe du temps ensemble à discuter, tout simplement.
Bonne soirée.
par Le grand soir (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:5439:511c:146f:xx) le 04/11/21 à 20:08:53
"il veut s'assurer qu'elle puisse fournir la meilleure performance possible"
vs
"Elle est super motivée et voudrait donner le meilleur d'elle-même ("comme papa" elle dit)."
Peut-être que c'est un manipulateur et que tu as raison ?
La FFA préconise ou interdit des distances à ne pas dépasser à l'entraînement selon les âges ?
YayaRapida : - "Tu vas courir et te changer les idées papounet mon héro, je peux t'accompagner ?"
YoyoRapido : - "Non, toi et ta mère vous avez la cuisine à faire et le linge à repasser. À ce soir mes grandes veinardes !"
par SuperD (membre) (2a01:e0a:28e:5db0:3558:b967:9f19:xx) le 04/11/21 à 21:11:56
" Arriver à lire et comprendre l'exacte opposé de ce que j'ai écrit, de ce que je pense et de la manière dont j'élève ma fille, c'est assez extraordinaire."
Dans ce cas là moi je me poserais la question :
Ai-je bien traduit ma pensée? ai-je été assez clair?
C'est trop facile de rejeter la faute sur le lecteur.
-P- a dérapé c'est sûr mais au départ sa question n'est pas stupide, selon que ta fille a 8 ans ou 13 ans le problème est différent tant physiologiquement que mentalement
par (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:bd1b:5c04:5ab3:xx) le 05/11/21 à 06:36:13
« --p-à dérapé. »
C’est clair ->. Vite au Tribunal de La Haye.
par Pipo34 (invité) (2a01:cb1d:8c34:af00:65a1:32b:68f:xx) le 05/11/21 à 08:52:34
Ah!... excuse moi yoyorapido j'avais mal lu pour le foot.
Pour le format j'ai déjà fait ce type de course avec mon garçon quand il avait 11 ans, très bon souvenir un peu honteux .
La course était en partie sur chemin avec un mono-trace où ça bouchonnait un peu et il m'a lâché sur le faux plat de l'arrivée devant tous les spectateurs et un copain qui rigolait ;-)
par (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:cef1:58ae:f2e5:xx) le 05/11/21 à 13:04:36
Pour dépasser les invectives et les préjugés (et non surenchérir), juste à titre d'information :
" Chaque enfant est différent, et il est difficile de fixer une distance ou une durée qui serait universelle selon l’âge, si vous les emmenez courir avec vous. Si on veut commencer à courir avec ses enfants, on y va progressivement, en commençant par une toute petite distance, ou 10 – 15 minutes par exemple. Et évidemment, il doit en avoir envie ! Le but est de lui faire prendre du plaisir à pratiquer le sport, ce doit être un moment de partage et de bienveillance."
"Pour se donner un ordre d’idée, la Fédération Française d’Athlétisme (FFA) catégorise les tranches d’âges des enfants avec des distances progressives. Entre 7 et 9 ans, la distance maximale conseillée est de 1000m, puis 2000m de 10 à 11 ans. Entre 12 et 13 ans, la FFA conseille de courir jusqu’à 3000m, puis d’évoluer à 5000m entre 14 et 15 ans."
source :
blog.athletesrunningclub.fr/2021/06/08/courir-avec-ses-enfants/
erun63.fr/les-distances-de-courses-autorisees/
Le .pdf de la ffa dit :
"En catégorie Éveil Athlétique/U10 [de 7 à 9 ans],« Donner à tous les enfants l’envie de courir tous
ensemble » : Des jeux de course par équipes mixtes sont proposés. Le classement est uniquement collectif et
la mesure de la performance se fait aux points (nombre de tours réalisés par l’équipe). Donner aux enfants
l’envie de courir ensemble pour la performance de leur équipe est une priorité. Les épreuves avec départ de
tous les enfants sur une même ligne avec un classement et un chronométrage individuel vont à l’encontre de
l’objectif recherché. Les courses en lignes classique ne sont donc pas encore à l’ordre du jour.
Les épreuves pouvant être organisées sont :
- « Le manège » ; sa variante « La roue de la fortune » ; le « biathlon vortex » qui prennent la forme d’un
parcours circulaire
- Le « Cross’Athlon » sous la forme de parcours aller-retour entre une base et des ateliers athlétiques.
- Des Cross en relais : « Relais Cross » ; « Relais Duo » ; « Relais à la carte »
Les équipes seront classées en fonction du nombre de points qu’elles auront obtenus c’est-à-dire le nombre
de tours réalisés (matérialisé par le nombre de bouchons engrangés par équipe, ou tout autre procédé
permettant de comptabiliser les tours de chaque équipe)
Pour l’organisation : la durée totale d’effort peut être fractionnée en plusieurs manches avec une durée par
manche qui ne peut pas dépasser 6’ d’effort continu. Les récupérations entre les manches tant dans leur
forme (passive ou active) que dans leur durée sont adaptées aux besoins des enfants."
"ÉPREUVES HORS STADE
Ces distances sont fixées selon les catégories (âge au 31 décembre) aux valeurs ci-après :
Minimes/U16 : 14-15 ans : 5 km
Benjamins/U14 : 12-13 ans : 3 km
Poussins/U12 : 10-11 ans : 1,5 km "
Source :
www.athle.fr/Reglement/livret_2021_cnj.pdf#page=31
On peu aussi mettre en parallèle ce que préconise la fftri pour ses compétitions :
www.fftri.com/pratiquer/pratique-jeune/distances-jeunes/
par (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:cef1:58ae:f2e5:xx) le 05/11/21 à 13:13:22
https://danslateteduncoureur.fr/peut-on-courir-avec-de-jeunes-enfants/
par (invité) (155.140.255.xxx) le 09/11/21 à 09:30:02
Ma fille a marche a 11 mois. Le lendemain elle est sortie et a marche seule 1 km.
Elle a deja couru plusieurs km de suite a un age inferieur aux preconisations officielles detaillees ci dessus lors d'une randonnee a plus de 10km/h.
Elle ne m a jamais accompagne pour un footing et perso je n ai pas envie qu elle vienne, je prefererai qu elle fasse du sprint, du foot ou de la danse.
Conclusion: tout le monde est different, mais a lire ce que je lis, je ne suis pas forcement etonne que la France ne brille pas dans les sports d endurance, mais je pense aussi que pour 1 ou ca marcherait, il doit y avoir 150 burn out.
Bref, tout ca pour dire que l exces une fois de temps en temps, pourquoi pas, mais de la a transformer tout ca en routine, faut se mefier...
par Lapenitence (invité) (185.24.186.xxx) le 09/11/21 à 15:52:10
J'avais une copine a moi qui était fiere de montrer sa gamine de 12ans ( deja completement accro au triathlon ... ) sur FB qui faisait ses devoirs avec son casque de vélo.
Imaginez vous ....
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:88d8:4347:a070:xx) le 09/11/21 à 16:08:58
Ma fille a marche a 11 mois. Le lendemain elle est sortie et a marche seule 1 km-
------------
La mienne c'est à 12 mois mais elle a attaqué directement par 1,5km avec petite montée d'escalier.
par Francois (invité) (185.24.186.xxx) le 09/11/21 à 16:39:11
La mienne a 13 mois elle a fait l'utmb !
Qui dit mieux ?
par -P- (invité) (174.95.244.xxx) le 09/11/21 à 16:44:16
UTMB... Un Tas de Merde Brune?
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