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Champion de l’entraînement par Hah (invité) (2a01:e0a:89e:e280:8c2d:fcef:3075:xx) le 17/11/21 à 15:20:39
Bonjour j’ai un problème , en effet j’arrive à suivre des gars à l’entraînement et être devant mais en compète je suis incapable de les battres ? J’ai pas mes capacité ? Ou alors je suis juste un champion de l’entraînement
par Jerem (invité) (2a01:e0a:1f0:3d60:1059:37e7:7230:xx) le 17/11/21 à 15:24:02
Si le gars est en footing à 70-75% et que toi t'es sur un rythme actif genre 80-85% tu peux être devant sans être dans le rouge mais derrière c'est d'une pas le même niveau et de deux une accumulation de fatigue de ton côté. Pareil sur de la VMA si le gars est en contrôle et que toi t'es à bloc ça peut faire illusion mais en compèt il aura une marge que tu n'as pas.
par (invité) (2a01:e0a:89e:e280:8c2d:fcef:3075:xx) le 17/11/21 à 15:25:12
Je vous assure que j’étais avec eux en seance et il étais aussi cramer que moi . Je parle pas du footing car je suis d’accord
par (invité) (90.100.152.xxx) le 17/11/21 à 15:57:12
La raison est simple : lui il donne tout en compétition, pas toi.
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:74ba:7f20:6722:xx) le 17/11/21 à 17:01:10
se dépouiller en compète ça s'apprend aussi...
par cedbytheway (invité) (212.51.181.xxx) le 17/11/21 à 17:17:43
Et évacuer le stress le jour de la compétition...
par Bouap le vrai (invité) (2a01:cb11:800b:af6e:8963:c706:3484:xx) le 17/11/21 à 17:43:17
Moi je suis nul à l’entraînement et nul également en compétition, des pistes pour m’améliorer?
par Le cas raté kid (invité) (2a01:cb0d:435:9c00:cef1:58ae:f2e5:xx) le 17/11/21 à 18:33:16
"J’ai pas mes capacité ?"
Tu n'as peut-être pas toutes tes capacités en effet.
Et peut-être que ce n'est pas du côté physique qu'il faut chercher.
;-)
par (invité) (93.21.152.xxx) le 17/11/21 à 18:35:04
Tu as la même VMA qu’eux ?
L’entraînement c’est selon la VMA , donc si t’as une VMA moindre qu’eux , tu es en surentraînement en tentant de les suivre
Normalement tu es toujours frais à la fin d’une séance
Contrairement à la compétition où la tu donnes tout ce que t’as
par (invité) (2a01:e0a:89e:e280:b9a2:a0e8:deac:xx) le 18/11/21 à 11:43:41
Oui on à tous entre 21,5 et 22 de vma , c’était en stage de ligue . Je les suivaient pourtant à montauban ce week end j’ai pris une minute …
par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 18/11/21 à 11:51:41
Sur quelles distances ? La VMA c'est un des paramètres, mais tu as le temps de soutien, le sommeil, l'alimentation, le stress, beaucoup de paramètres qui peuvent jouer.
Après, si tu vas plus vite qu'un mec sur les 400, les 1000 et les 2000, que tu fais autant de sorties longues que lui avec des puls plus basses à vitesse équivalente ....... y'a un gros souci
par (invité) (2a01:e0a:89e:e280:b9a2:a0e8:deac:xx) le 18/11/21 à 12:03:20
Les puls c’est un indicateur incomparable d’un individu à l’autre non ? Et en record personnel sur une distance complète genre 1500 on est tous entre 3’57 et 4’01 donc le même niveau . Sur le long nous avons tous des records personnel à moins de 8’40 pourtant en cross incapable de suivre …
par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 18/11/21 à 12:05:28
Si tu vas plus vite lors des entrainements, que tu fais autant de kms qu'eux, que lorsque tu fais tes sorties longues à vitesse équivalentes ton% de FC Max est inférieur, tu es obligé d'être devant pendant les courses (sauf à refuser de se faire mal ....)
par (invité) (2a02:8440:5214:a12a:48eb:b20c:c0eb:xx) le 18/11/21 à 12:38:22
Oui je dois refuser de me faire mal je pense car on le meme niveau sur 1500 et sur le long .
par (invité) (87.89.34.xxx) le 18/11/21 à 12:45:13
Hah, par contre c'est sûr tu n'es pas un champion de l'orthographe !
par Shrek (invité) (2a01:cb14:810c:7e00:da9:69bc:205b:xx) le 18/11/21 à 12:57:58
On s'en bat les couilles de son orthographe ! On parle de course à pied ici.
par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 18/11/21 à 12:58:50
dans mes entrainements je respecte toujours le format meme ci je peut aller plus vite ; sauf au dernier ou pour le plaisir chacun pour sa gueule ; et des rois de l entrainements il y en as pas mal, toujours aux taquets pour suivre un groupe supérieur a leurs capacités et ce persuadent de pouvoir en compétitions ;puisque suivent leurs camarades a l entrainement! voir souvent devant!avoir les memes chronos voir mieux! sauf ! que les camarades qui respectent les chronos d entrainements meme ci cuits en fin de séances partent sur des bases qui correspondent ; celui qui fait de son entrainement une compétition arrive sur entrainé cuit le jours de la course et ce retrouve tout simplement a ca place, pas facile a admettre que ces camarades courent plus vite; d autant qu il reste persuadé tétu qu il est que sous prétexte d étre le roi de l entrainement il ne mérite pas son chrono; c est le jour j qu il faut etre présent pas l inverse, ce poser la question! en fais je trop! est ce que je ne récupére pas bien suite a mes entrainements! dois je la semaine avant une course ne pas courir pour faire du jus, bref avoir une stratégie de course; parce que dans mon club il y a quelques anes du genre qui a chaques courses importantes ca casse! soit mental soit fatigue soit surévaluation de leurs capacités pour courir pas que des jambes aussi de l intelligence de course
par (invité) (2a02:8440:5214:a12a:48eb:b20c:c0eb:xx) le 18/11/21 à 13:21:38
Oui dans le cas où on à pas le même niveau je suis d’accord avec toi mais là on à vraiment tous le même niveau comme je l’ai dis plus haut ( entre 4’01 et 3’57 au 1500 ) donc c’est pas qu’il sont plus fort . Sur des tests vma on a fait la même vma ( 21.5 a 22 )
par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 18/11/21 à 13:31:21
Tu ne parles que des séances de qualité, vous faites tous la même chose en dehors ? Récup, Sorties plus ou moins longue, PPG ....
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:5087:abdc:3f29:xx) le 18/11/21 à 13:38:08
sommeil, alimentation, stress dans l'environnement socio-professionnel et familial... tous ces paramètres conditionnent l'état de fraicheur au départ de l'épreuve
les chronos à l'entrainement ne disent pas tout
par (invité) (2a02:8440:5214:a12a:48eb:b20c:c0eb:xx) le 18/11/21 à 13:43:23
On a tous un peu près le même plan avec le même type de séances oui . Mais bon toutes façon un cross n’est pas indicateur fiable de niveau . Le 1500 ou le 10km l’es plus
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:1a6:c6e7:8e3a:xx) le 18/11/21 à 15:00:27
Je ne vois où est le problème ... Le cross est un pratique très particulière et la hiérarchie sur piste est un peu chamboulée, évidemment ... Les appuis ne sont pas les mêmes, le relief nécessite des qualités particulières, la boue un mental différent etc ...
Vous étiez dans la course junior ?
par (invité) (2a02:8440:5214:a12a:48eb:b20c:c0eb:xx) le 18/11/21 à 15:53:14
Oui comment vous savez ?
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:1a6:c6e7:8e3a:xx) le 18/11/21 à 16:01:09
Vous avez terminé à quelle place, si ce n'est pas indiscret (sur 302, me semble-t-il) ?
par (invité) (90.100.152.xxx) le 18/11/21 à 16:13:44
"Oui comment vous savez ?"
On a entendu parler de toi à la télé bg
par stjean (invité) (85.171.122.xxx) le 18/11/21 à 18:12:34
ont peut etre du meme niveau piste a l entrainement et niveaux équivalent sur compet route, et j entend cross, la rien a voir : des moins rapides en entrainement ou sur route peuvent te donner la déculottée , le cross c est dur trés dur ; dans mon cas avec des coureurs que je bat sur piste et route, ci je me retrouve dans un cross avec trop de boue! je rame pas d appuis , des passages bosses je fond rapidement, des passage sables idem, par contre un cross ci terrain sec ou plutot roulant la ca le fait ; cross et route pas pareil
par (invité) (91.135.188.xxx) le 19/11/21 à 13:55:48
Ouais, le cross c'est particulier. Je tape des mecs qui sont bien plus rapides que moi sur piste ou route. Je l'ai encore vu à Montauban, il y a pas mal de mecs que je ne peux pas suivre habituellement sur les revêtements "dur" et qui ont fini derrière moi.
On a pas tous les mêmes qualités en fonction des terrains.
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