Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
jambien postérieur par ol.ive (invité) (invité) (81.245.154.xxx) le 14/04/05 à 20:54:01
Salut!!
Souffrant d'une périostite tibiale bilatérale, j'ai lu à maintes reprises sur ce forum qu'il fallait privilégier les étirements du jambien postérieur. Qqun peut-il m'expliquer ou me donner une adresse internet expliquant cet étirement!
Merci
Amicalement Olivier
jambien postérieur par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 15/04/05 à 09:28:20
Jambier postérieur, çkwa ? : http://www.vulgaris-medical.com/front/?p=index_fiche&id_article=2601
Parmi d'autres sites : Conseils étirements :
http://perso.wanadoo.fr/rambouilletolympique/club/sante/etirements-jambes1.htm
Spécifiquement pour les étirements du mollet :
http://www.easygym.com/stretching/exercice-jambes-01.htm
http://www.easygym.com/stretching/exercice-jambes-02.htm
Je fais surtout le 1er (3x chaque jambe) qui étire bien les jumeaux. Et rajoute parfois le second (1-2x chaque jambe) qui je crois étire le soléaire et le jambier postérieur (je suis pas kine). En tous cas, ça étire bien ;-)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge