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Taux de globules rouges en dessous de la moyenne par spacymaster (invité) (2a01:cb08:885b:4a00:39fb:8193:eea8:xx) le 02/02/22 à 05:43:39
Bonjour,
Je pratique la course à pied. Mais depuis 2 mois la fatigue s'est installée... Mes taux d'hématies, hémoglobine et hématocrite sont en dessous de la limite basse et ça s'est empiré entre 2 prises de sang à un mois d'intervalle. Pourtant j'ai diminué mon volume d'entrainement à 4/5 heures/semaine. Je prends de la spiruline avec vitamine C à distance des cafés. JE mange 3 fois de la viande rouge/semaine, poisson gras... Bref j'ai essayé de mettre des choses en place et ça ne passe pas. Est-ce que quelqu'un a déjà eu ce genre de problème? Merci d'avance!
par (invité) (170.255.133.xxx) le 02/02/22 à 14:58:21
Non jamais.
par cedbytheway (invité) (212.51.181.xxx) le 02/02/22 à 15:18:55
Pas de médecin ici. Il faut consulter. Tu as fait des prises de sang donc ton médecin doit chercher...
par (invité) (185.108.106.xxx) le 02/02/22 à 16:23:56
Si c'est 4 à 5 heures en MOYENNE par semaine, ça fait beaucoup toute l'année.
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:782e:5a88:88ec:xx) le 02/02/22 à 18:21:12
"Je prends de la spiruline avec vitamine C à distance des cafés"
Et tu crois sérieusement que ces placebos peuvent avoir un effet sur le gros problème qui pointe à l'horizon?
arrête les gris-gris et retourne voir ton médecin dare-dare, ton problème n'a rien à voir avec une simple carence alimentaire ou un mauvais entrainement.
par oh my GOD ! (invité) (90.51.158.xxx) le 02/02/22 à 20:28:18
perdre des hématies il faut regarder D-dimères ton toubib doit chercher...
par (invité) (2a01:cb1c:477:a400:18cb:6f5d:7094:xx) le 02/02/22 à 20:36:48
C'est parce que tu t'es fait vacciné pour le covid
par oh my GOD ! (invité) (90.51.158.xxx) le 02/02/22 à 22:32:12
(invité) (2a01:cb1c:477:a400:18cb:6f5d:7094:xx) le 02/02/22 à 20:36:48
C'est parce que tu t'es fait "mordre" pour le covid
par (invité) (2a02:2788:1028:1114:7082:21eb:5a54:xx) le 03/02/22 à 13:02:36
oh my GOD tes conseils sont meilleurs sur le forum mécanique auto pour changer les carbus. Reste dans ton domaine de compétence….
par (invité) (2001:861:5d90:60c0:14d0:b997:d2a3:xx) le 03/02/22 à 16:26:11
Tes règles sont elles douloureuses et abondantes?
Sinon, il y a l'EPO pour les globules rouges
par oh my GOD ! (invité) (90.51.158.xxx) le 03/02/22 à 19:30:56
(invité) (2a02:2788:1028:1114:7082:21eb:5a54:xx) le 03/02/22 à 13:02:36
oh my GOD tes conseils sont meilleurs sur le forum mécanique auto pour changer les carbus. Reste dans ton domaine de compétence….
j'ai juste donner un conseil pour le francais "mordre"
par Le spécialiste (invité) (2001:861:5604:9fa0:dd80:3b89:a35a:xx) le 06/02/22 à 15:22:56
Avec un peu de retard, voici une réponse sur le taux d'hématocrite
Extrait de "La course de fond Approche scientifique" du professeur David L Costill paru en 1981 qui suivait l'entrainement des coureurs de haut niveau américains dans les années 1970 (entre autres des coureurs de marathon en 2h08)
La plupart des coureurs étant maintenant bien au courant du fait que l’hémoglobine joue un rôle crucial dans le transport de l’oxygène, quelques-uns d’entre eux manifestent la crainte qu’un entrainement intense détermine une destruction de leurs globules rouges pouvant aboutir à une anémie. Considérons quelques données fondamentales concernant la production des globules rouges chez l’athlète en cours d’entrainement. En termes de rapport entre l’ensemble des globules rouges et le volume sanguin total (hématocrite) , les coureurs de fond ne diffèrent pas significativement des sédentaires. Ceci ne veut pas dire que le sédentaire dispose du même nombre de globules rouges circulants que le coureur de fond. En fait, l’entrainement à l’exercice de longue durée déterminant une augmentation du volume plasmatique, le coureur de fond dispose d’un nombre de globules rouges plus grand, tout en conservant un hématocrite normal. Il faut savoir qu’à la suite de périodes d’entrainement quotidien intense, le volume plasmatique peut augmenter de 15 à 30% , sous l’influence de la rétention d’eau qui survient en réponse à l’accroissement de la réabsorption rénale du sodium.
Ceci ce manifeste par une dilution des globules rouges circulants : il n’est donc pas inhabituel d’observer des valeurs relativement basses de l’hématocrite (39%) et de la concentration de l’hémoglobine (140g.l-1) chez des coureurs de fond entrainés.
La plupart des coureurs présentant en fait une augmentation du nombre de leurs globules rouges, ils ne peuvent pas raisonnablement être placés dans la catégorie des individus anémiques. Nous ne connaissons cependant pas toujours l’influence que peuvent exercer ces bases concentration d’hémoglobine sur la capacité de transport de l’oxygène du sang au cours de l’exercice.
Bien entendu, le renouvellement des globules rouges s’opère de façon très variable d’un individu à l’autre. Quelques auteurs ont rapporté des cas d’augmentation de la destruction des globules rouges au cours de l’exercice d’endurance intense, mais oin admet que ceci ne se produit que très rarement et que ce mécanisme ne constitue pas une explication satisfaisante de l’hématocrite et du taux de l’hémoglobine dans le sang.
Voci une explication pour le taux d'hématocrite. Peut-être te servira-t-elle ?
En ce qui concerne l'état de fatigue (burn-out ?) tu ne précises pas ta tension artérielle.
Si elle est normale ou basse. Si elle est basse, ceci peut provenir d'une mauvaise hydratation, donc boire suffisamment 1 verre (d'eau) toutes les heures en période normale et plus en période chaude.
Voir à ce sujet l'hypovolémie. (parfois nous pensons bien s'hydrater alors que ceci est faux).
J'ai pris la peine de te répondre. Merci de faire de même (retour d'ascenseur).
par (invité) (77.205.152.xxx) le 06/02/22 à 15:28:51
Va pas dépenser ton argent pour t entraîner au Kenya ...les gars d run'ix ont pris un vent par des mec restaient chezxeux dans le frigo Europe
par (invité) (91.170.57.xxx) le 07/02/22 à 14:28:22
"J'ai pris la peine de te répondre. Merci de faire de même "
Monsieur a des exigences en plus...
par Le spécialiste (invité) (2001:861:5604:9fa0:608f:34dc:2f1c:xx) le 07/02/22 à 15:24:55
Sur ce site, il y a plein de blaireau comme toi et comme celui qui précède.
Vous êtes nuls en tout et n'apporter aucune plus value de par vos commentaires.
Continuer à vous comporter comme des charlots. C'est tout ce que vous êtes.
Merci de ne pas répondre je présents d'avance la profondeur de vos remarques.
par Épicé tout (invité) (77.205.40.xxx) le 08/02/22 à 16:25:31
Le spécialiste t'es limité intellectuellement comme un manche a balai
par (invité) (2001:861:5604:9fa0:4400:8ccf:8eeb:xx) le 08/02/22 à 16:36:47
Un blaireau et un charlot de plus. Cela ne finira donc jamais
par Le Pix (invité) (2a01:cb00:48a:6600:9952:e36e:b0dd:xx) le 08/02/22 à 16:48:22
Le spécialiste, c'est mon pote à moi. Pas touche.
Et il a bien raison : ce forum est gangréné par plein de blaireaux et plein de charlots qui n'y connaissent rien en course à pied. 100% d'acc avec ce constat.
par (invité) (185.108.106.xxx) le 08/02/22 à 17:03:23
Ouais ! Le Pix il est sub 4 heures, et il vous em... brasse.
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