réglage pour le stress

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réglage pour le stress par Jean-Claude (invité) (92.92.31.xxx) le 11/03/22 à 12:42:39

Bonjour j'ai la Garmin 245. J'ai un problème avec "le stress" bien que j'ai dormi 9h 37 'ai le message que j'ai un message recup retardé car sommeil mauvaise qualité. mais ne me dis pas pourquoi, et le stress n'est que 1h57 de repos faible 31 mn moyen 4h55 élevé 3h8. Ce qui fausse ma récup. J'ai 60 ans fc min à 47 et maxi 171.
Il y t-il un problème avec mes données? merci d'avance

par (invité) (2a01:e34:ec16:f310:d556:5da8:b7ff:xx) le 11/03/22 à 12:58:09

Dors-tu bien?
Es tu reposé?
Ressens tu un stress particulier "en général"?
Franchement toutes ces données, statistiques, etc, fournies par les montres, il ne faut pas en devenir esclave.

par (invité) (62.44.134.xxx) le 11/03/22 à 13:22:51

Lâchez vos gadgets. Mob collègue se croyait au seuil de la mort, alors qu'il pète le feu. Évidemment son toubib ne lui a rien trouvé d'anormal. C'est dingue comment certains ont du nal à prendre du recul

par (invité) (81.23.42.xxx) le 11/03/22 à 14:13:53

Tous les indicateurs de suivi sont bien pratiques parfois pour trouver des pistes d'amélioration dans son quotidien (indicateur de sommeil très mauvais qui permet de se poser quelques questions sur son rythme circadien), mais si ils prennent une place trop importante dans la tête, faut les éradiquer. Toujours avoir en ligne de mire qu'ils doivent aider le quotidien, et pas le polluer. Dès qu'on sent qu'il n'y a plus de bénéfices, on stoppe.

par Jean-Claude (invité) (92.92.31.xxx) le 11/03/22 à 15:58:09

Merci pour les infos dommage car j'avais investit justement pour ces données

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:90e9:3cee:dcc1:xx) le 11/03/22 à 18:25:54

Ho oui quel dommage Jean-Claude.

par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:c43d:d364:cf92:xx) le 12/03/22 à 10:13:24

Ce n'est pas un investissement fait en vain, maintenant tu sais que tu peux aller voir ton médecin et éventuellement faire un test du sommeil en clinique, tu seras fixé. Peut-être un syndrome d'apnée du sommeil ? Y a des aides respiratoire avec machine et masque pendant la nuit. Ça fait moins rêver qu'une belle Garmin mais parait que tu te réveilles en pleine forme.

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