Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
1500m par (invité) (77.207.103.xxx) le 17/04/22 à 15:00:28
Bjr je fais ma rentrée sur 1500m ce mercredi. J'ai fait un 1000 en 2.44 dimanche dernier. J'ai réalisé aujourd'hui une séance spé 1500m
2 fois 600 + 2 fois 500 + 200 (déroulé) recup 3min entre les 600 et 500 et 1.30 entre le 500 et 200
1.39/1.40/1.24/1.28 et 34
Sur quel chrono je peux me fixer ?
merci
par (invité) (37.173.84.xxx) le 17/04/22 à 15:52:13
4’20
par (invité) (77.207.103.xxx) le 17/04/22 à 16:14:42
Super c’est ce que je vise merci
par (invité) (195.90.117.xxx) le 27/04/22 à 11:52:36
quel chrono as tu fais finalement?
par (invité) (77.207.103.xxx) le 30/04/22 à 11:58:28
4.24 mais en arrivant 6 minutes avant la course donc pas au max niveau stress et échauffement...
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:8f2:baee:551d:xx) le 30/04/22 à 13:00:57
Arriver 1h avant, 25/30min d'échauffement qu'on termine 10min avant la course, un peu de gammes.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge