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que pensez-vous de cette progression ? par Benoit Pts (invité) (89.2.70.xxx) le 14/05/22 à 18:40:25
Bonjour
J’aimerai avoir votre avis concernant la progression en course à pied d’un ami.
Cela fait 7/8 ans qu’il court sans trop de compétitivité, il fait des trails de temps en temps avec des temps moyens, il a 30 ans.
En avril 2021 il fait un marathon en allure 5:00/km, ce qui en fait un bonne course dans sa progression.
En octobre 2021 il fait un semi en allure 4:00/km il gagne 1 minute au kilo
En avril 2022 il fait un semi en allure 3:40/km
Qu’en pensez-vous ?
par (invité) (90.34.213.xxx) le 14/05/22 à 19:09:57
2 h 45' au marathon.
par (invité) (89.2.70.xxx) le 14/05/22 à 19:57:07
La question plus précisément est la suivante :
Cela vous parait-il possible de progresser aussi vite naturellement ?
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:5107:32ca:e625:xx) le 14/05/22 à 20:25:02
Le coup de "c'est pour un ami" est usé.
par (invité) (89.2.70.xxx) le 14/05/22 à 20:41:14
Bah j'ai des soupçons de dopage sur cette personne ça peut pas être pour moi :'D
par (invité) (81.66.178.xxx) le 14/05/22 à 22:38:46
Si il a fait son 1er marathon en mode détente et ensuite s'est entraîné 5 fois par semaine minimum sérieusement de façon intensive, pourquoi pas ? Il y a des cas comme ça... faut voir le prochain s'il confirme
par Benoit (invité) (89.2.70.xxx) le 14/05/22 à 22:50:23
Ca donne une évolution de la VMA calculée à la louche :
04.21 —> 17,2
10.21 —> 17,5
04.22 —> 18,8
par tranche de 6 mois
c'est possible ça ?
par (invité) (81.66.178.xxx) le 14/05/22 à 23:26:04
Disons-
Si le premier est en mode détente,
Si le second est un peu plus poussé et qu'il s'est entraîné un peu plus,
Si le 3e est à fond et s'il s'est entraîné pendant 6 mois de façon intense,
Oui c'est possible
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:1a6:c6e7:8e3a:xx) le 15/05/22 à 00:05:21
Pffff évidemment que c'est possible !
par (invité) (81.66.178.xxx) le 15/05/22 à 00:28:12
Si t'avais dit de 2h50 à 2h35 après 2 mois seulement d'entraînement intense, là il y aurait des doutes ou de 2h35 à 2h22 par exemple...! Mais bon, tout est possible
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