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Vous pensez que je peux sub20 ? par Bagel (invité) (213.49.90.xxx) le 20/05/22 à 16:33:04
Salut à tous,
Je cours depuis un an.
Il y a un mois j'ai établi mon RP 5k à 21:18, et c'était dans le cadre d'une course de 6 km, préparée sans fractionné, juste avec de l'EF et 2/3 séances d'AS5.
Depuis j'ai fait des séances de 6 à 8x400 (1'28) qui passent très bien. Et la semaine prochaine, j'ai un 5k.
Vous croyez que je peux sub20 ? (yeux implorants)
Les trolls ne vous fatiguez pas, je vais m'auto-troller juste après
par thierry (invité) (213.49.90.xxx) le 20/05/22 à 16:33:39
Caca pipi brrrrrr hihouhhiohih sub20 mes fesses
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:5c2b:a0ba:b0a1:xx) le 20/05/22 à 16:47:07
j'ai fait des séances de 6 à 8x400 (1'28) qui passent très bien.
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Impossible de "prédire" d'après cette séance. Pour ton 5km essaye et tu verras bien. Au pire tu as un coup de mou vers 3,5/4km
par (invité) (2a04:cec0:11ce:ecc:0:4f:d8f8:xx) le 21/05/22 à 14:29:39
Il faut voir ce que tu appelles une séance qui "passe bien" et tes temps de récupération. Mais si c'est 2 points sont standard, ça me paraît un léger.
Après rien n'est impossible
par (invité) (185.15.26.xxx) le 21/05/22 à 14:53:53
Tu fais ta course et tu seras fixé.
par seb (invité) (2a02:8428:9753:a601:88e5:9524:9ddf:xx) le 21/05/22 à 15:46:40
sub zero, mortal combat !!!!
zeub zero
par (invité) (2a01:cb1c:de2:3700:4de8:9606:61db:xx) le 21/05/22 à 20:12:51
ZOB zéro
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