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Entrainement 800m par Steph (invité) (2a01:cb08:85cb:5c00:dc95:8b5c:ff6c:xx) le 24/05/22 à 13:15:13
Bonjour,
Je sais qu'il existe de nombreux forums/blog qui portent sur le thème du 800. Cependant je cherche des infos plus spécifiques pour un entrainement avec pour objectif la saison indoor 800m. Je suis en cadet 1 avec un entrainement assez léger (3seances/semaines) -> PMA / Seuil /Vitesse avec RP en 2'02" (Je sais c'est pas fameux...). Je m'interroge sur l'entrainement à suivre cet été jusqu'à saison indoor. Faut-il faire quelques courses sur routes en Septembre (5-10K) et faire du foncier l'été+ entrainement cross? Uniquement Spé 800? L'entrainement 800 et du 10Km pourraient-ils être compatibles? L'objectif d'ici fin de saison estivale 2'00 - 2'01; puis le Sub 2' en Indoor l'hiver prochain vous semble-t-il réalisable
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:dcf7:d716:7e21:xx) le 24/05/22 à 15:44:06
800m et 10km c'est 2 domaines différents: 1/2 fond et fond
par Steph (invité) (2a01:cb08:85cb:5c00:dc95:8b5c:ff6c:xx) le 24/05/22 à 17:34:38
Selon toi il faut privilégier uniquement des Spé 800 à un travail foncier? Il est vrai que 10km c'est assez élevé mais si en terme de prepa cross?
par Steph (invité) (2a01:cb08:85cb:5c00:dc95:8b5c:ff6c:xx) le 24/05/22 à 17:40:55
Difficile à dire, le foncier est primordial sur 800...tout comme la vitesse :) . Lors des entrainements cross on délaisse la vitesse ce qui peut faire défaut.
par (invité) (92.184.105.xxx) le 24/05/22 à 17:46:27
https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/preparez-le-800-m/
par Coach Linux (invité) (77.205.116.xxx) le 24/05/22 à 19:43:37
Tu te rencarde avec pab 10 séance semaine
50*60 m vitesse pure 400
10*250m allure 800
3*3*300 m allure 800
300-400-500-600. Allure 800
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