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800m par (invité) (185.169.156.xxx) le 02/06/22 à 12:10:32
Bonjour,
Quels séances faut-il passer pour faire 2.02 au 800m ?
Merci
par (invité) (92.184.97.xxx) le 02/06/22 à 12:27:54
https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/preparez-le-800-m/
par (invité) (77.207.103.xxx) le 02/06/22 à 19:09:56
? Vous n’avez pas de chrono ?
par (invité) (77.207.103.xxx) le 03/06/22 à 16:28:26
Svp merci qqln ayant fait 2.00/2.02 a une séance avec ses chronos ?
Merci d’avance
par (invité) (2a01:e34:ec16:f310:44f:4448:2391:xx) le 04/06/22 à 00:36:50
100 m en 15"
200 m en 30"
300 m en 45"
400 m en 60"
500 m en 75"
600 m en 90"
700 m en 105"
800 m en 120"
par (invité) (109.15.12.xxx) le 04/06/22 à 08:10:26
1 séance vitesse 40m 50m 60m x3 r 3mn et 5mn
2 séance 3 x 3 x 150m allure 800m r 2mn et10mn
3 séance 2x500m à 1oo% r 15mn
4 séance 600m et 400m r 15 à 20mn
Faire séance 1 et 3 dans la semaine ou 2 et 4
Encadré de footing récupération
3 jours... facile avant la compétition.
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