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Prix des gels :o par Donolas (invité) (2a02:8440:3114:676d:4c3f:2ae3:543e:xx) le 27/07/22 à 15:21:46
Bonjour les coureurs, je vais faire mon premier marathon,
Je vais commencer mes sorties longues donc je vais mettre en place le protocole d'alimentation que je ferai pour le marathon je regarde donc sur internet pour acheter du gel Maurteen car on me l'a conseiller, et là OMG les prix des gel c'est abusé point déjà pour courir le marathon je trouve que ça fait cher le gel et si en plus faut que j'en achète pour mes sorties longue d'entraînement c'est mort. Du coup je vais continuer ce que j'ai commencé de l'eau des bananes et des dattes ça m'a l'air pas mal. Si quelqu'un a déjà équivalent mais moins cher à me conseiller je suis preneur.
Bisous
par (invité) (77.159.196.xxx) le 27/07/22 à 15:51:55
il suffit de ne pas acheter ces trucs bourrés de marketing, de sucre, de minéraux dont la plupart finiront dans les urines, qui finissent par foutre la gerbe. Et ça revient beaucoup moins cher !
par st jean (invité) (85.171.123.xxx) le 27/07/22 à 16:20:17
tout a fait , rien a voir dans des gels; jamais pris et quand meme des résultats et! quand j ai essayé pour voir = contre performance, seul leurs propres statistiques disent l efficacité personnes d autres en tout cas pas un laboratoire indépendant du produit, ci tu est bien préparé entrainement et alimentation rien n empeche ton meilleur résultat sauf ci tu ne hydrate pas dans cette manifestation : aprés pour ceux celles qui en prennent ci ca fait parti d un ceremonium ou d effet placebo ne rien changer
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:ac84:3b2d:8cf7:xx) le 27/07/22 à 16:43:23
On peut très bien s'en passer.
par Jojo 31 (invité) (192.54.200.xxx) le 27/07/22 à 16:54:47
Pour votre info
https://www.nicolas-aubineau.com/gel-energetique-comparatif/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=20220226-comparatif-gel
Bonne journée !
Jojo 31
par Nine14 (invité) (156.146.51.xxx) le 28/07/22 à 11:38:24
Pas besoin de gels, avec ma méthode innovante et révolutionnaire PDS2AL vous remporterez toutes les courses, retrouverez l’être aimé, la vigueur sexuelle de votre jeunesse, résoudrez vos pannes informatiques et gagnerez aux jeux de hasard.
par (invité) (134.157.91.xxx) le 29/07/22 à 12:49:33
Tu as besoin dans l'ordre de :
eau puis sucres puis éventuellement sel.
le reste: les antioxydants les vitamines B..., ce n'est pas ça qui va changer ta course.
L'eau seule peux suffire, l'eau légèrement sucrée ne rechargera jamais tes réserves mais te donnera un coup de boost psychologique;
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:e9b3:264:3703:xx) le 29/07/22 à 12:55:11
"de l'eau des bananes et des dattes ça m'a l'air pas mal"
oui sauf que les bananes et les dattes sont à exclure comme tout ce qui est solide...
donc comme dit plus haut, de l'eau, un (tout petit) peu de sucre et une pincée de sel si il fait très chaud. le reste c'est de la littérature et du marketing.
par trape (invité) (2a01:cb1c:802:e900:3181:e40e:ff1d:xx) le 30/07/22 à 13:46:51
Dans le monde de la diététique, et de ses conséquences nutritionnelles, particulièrement lors d'un effort qui rajoute des paramètres supplémentaires, SEULE L'EXPERIENCE PERSONNELLE permet d'appréhender les conséquences de la prise d'un gel, d'une boisson, d'un fruit...
Sauf à vouloir exprimer le point de vue d'une chapelle, avec un certain dogmatisme à la clé, et le champ de la nutrition est un champ particulièrement propice aux dogmatismes. rien ne peut remplacer l'expérience de chacun, en diététique. Les grandes lignes de nos connaissances physiologiques, indiquent seulement la direction. Sans oublier que la génétique, et encore plus l'épigénétique de soi même ou de nos parents, impactent notre réceptivité. Le rôle de l'épigénétique apparait, tous les jours, un peu plus.
La seule certitude, est que le prix de ces produits diététiques, sont excessivement chers, sans raison lié au prix de fabrication. Quant aux gels avec des anti oxydants, je me souviens avoir lu, il y a de nombreuses années que la prise, pendant l'effort, de ces anti oxydants , présentés comme un plus par le marketing, avait en fait un effet inverse, puisque l'oxydation est un mécanisme qui joue un rôle positif dans les mécanismes d'adaptations fruit de l'entrainement.
Courez bien, au frais, si vous pouvez car dans le Sud, il fait "doux"...
par Invité (invité) (2a04:cec0:1073:987b:6cec:8f84:eee8:xx) le 30/07/22 à 13:53:54
Et pour un 100km style Millau peut-on se passer de gels et de boissons énergétique surtout en n'ayant pas de suiveur ?
par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:d0fc:f1ba:af0e:xx) le 30/07/22 à 14:04:49
Bananes et des dattes à exclure !!! Pas de digestion d'aliments solides pendant la course ou entrainement.
C'est eau, sucre ou gel.
Les gels GU sont biens et pas trop chers. 4 ou 5 suffisent pour un marathon...
par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:1d09:23c:e448:xx) le 31/07/22 à 20:36:26
Pour moi ; de l'eau mélangée à un peu de sirop de glucose-fructose. De sorte à ce que cela soit isotonique.
https://www.naturavox.fr/boisson-isotonique/
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:8965:efed:c2a4:xx) le 31/07/22 à 22:06:53
Purée de patates douces: en petite dose, à peu près 3,40€/100g. Bon ça fait quand même 34€/kg mais c'est maximum 10 à 15/an. Petites doses: super pratique à transporter et emballage léger dans la poche jusqu'à la fin.
par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:d156:a482:52ee:xx) le 01/08/22 à 09:32:49
Courir son marathon à la patate douce, pour avoir la frite (ou la gerbe) !
par (invité) (91.88.121.xxx) le 01/08/22 à 14:04:55
Les gels c'est bien quand tu pars dans la pampa pour 3 heures. Sur marathon ce qu'il y aux ravitos, tous les 5 km, suffit largement.
de l'eau, du sucre de la sueur. what else ?
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:3dbb:7cd3:c29a:xx) le 01/08/22 à 15:32:58
"4 ou 5 suffisent pour un marathon..."
ptdr! en effet même 1 c'est plus que suffisant, sauf si ton mental en a besoin
par (invité) (77.158.219.xxx) le 02/08/22 à 09:46:12
pompotes
par (invité) (77.131.83.xxx) le 02/08/22 à 09:50:33
(invité) (2a01:cb08:60:8900:8965:efed:c2a4:xx) le 31/07/22 à 22:06:53
"Purée de patates douces: en petite dose, à peu près 3,40€/100g. Bon ça fait quand même 34€/kg "
La patate douce en grande surface c'est le prix des radis ou a peu près...
T'habites en cité ?
par (invité) (92.184.107.xxx) le 02/08/22 à 10:39:35
Là où ta mère, ta sœur et ta fille sont très actives dans les caves.
par (invité) (77.131.83.xxx) le 02/08/22 à 10:56:47
Novembre 2019 création d'un fil pour demande d'infos sur la grippe dont un coureur a pied ne se sort pas depuis 4 semaines alors qu'il n'y en a nulle part ; il reste quelques minutes et disparait..
Quelle est l'explication ? .... Lequel est le plus emmerdant pour le forum celui qui reste ou celui qui disparait pourquoi la grippe en novembre 2019 est plus emmerdante ?
par Jp92 (invité) (2a01:cb09:802a:4952:1c67:ce0:31d4:xx) le 02/08/22 à 13:00:50
En 2011, mon premier marathon couru à NYC. On était un petit groupe de 5 ou 6 coureurs et on s'était lancé un défi.
Suis passé à la boutique marathon et indique au vendeur mon objectif.
Il m'étale devant moi 8 gels et le dit allez hop un gel tous les 5!
N'ayant jamais pris de gel, je lui fais part de ma stupéfaction et de mon doute.
Et aussitôt il me dit alors un gel tous les 10! Et pof devant moi 3 gels sont étalés et avec un tour de main, digne d'un prestidigitateur, assommé sur la table un gel " coup de fouet" (nom sur le gel) en me disant et ça au 32 km!
Je l'ai acheté pour le fun et comme souvenir
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:a424:f96e:5ac:xx) le 02/08/22 à 13:16:32
Pourtant il fut un temps où la boutique marathon était LA référence en matière de bon conseil.
Mais ça c'était avant, à l'époque bénie de la grande Raymonde
je vous parle d'un temps que les moins de 40 ans ne peuvent pas connaître :-)
par Jp92 (invité) (2a01:cb09:802a:4952:1c67:ce0:31d4:xx) le 02/08/22 à 14:30:38
Et oui la boutique Marathon n'est plus là boutique Marathon.
Je me souviens avoir trouvé dans un coin de sa boutique où il fallait fouillé et l'on trouvait des trésors, j'avais trouvé un short flottant Ron Hill, super. Je l'ai toujours!
Essayez aujourd'hui de trouver des flottants dans les boutiques de course à pied?
On vous vend des shorts triple couches. Bonjour la chaleur!
par Picsou (invité) (80.242.167.xxx) le 02/08/22 à 22:57:23
Jp92
Et dessous un petit string éléphant et des bas résilles?
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:988d:d109:4925:xx) le 03/08/22 à 10:43:07
on t'a reconnu Bouap
par (invité) (46.204.96.xxx) le 04/08/22 à 10:52:10
92.184.107
Tu sais que ta mère, ta femme et ta fille ont la cote dans les caves, tu me diras à 5 euros la totale elles sont imbattables. Bon au niveau fraîcheur c’est pas ça mais les yeux fermés….
par Donolas (invité) (2a02:8440:8315:a1e8:a4ae:fb99:ccf5:xx) le 05/08/22 à 00:04:19
Merci pour vos retours, je pensais pas qu'il y aurait autant de réponses ^^ donc banane et dattes à exclure. Surtout bcp d'eau et un peu sucré, jai lu des pommepot ça m'a l'aire d'être un bon compromis ?
par superd (membre) (2a01:e0a:28e:5db0:ccc8:ae87:c786:xx) le 05/08/22 à 07:59:19
Pommpots pour te rassurer seulement si tu en as vraiment besoin psychologiquement. mais de l'eau sucrée c'est quand même mieux...
par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:a4ca:10d4:9300:xx) le 05/08/22 à 11:51:52
L'avantage de l'eau légèrement sucrée, c'est qu'il n'y a qu'à boire.
Il n'y a pas à mâcher, à gérer un papier ou un contenant (ou un bout de contenant) qui peut être perdu (comme jeté) sur le parcours.
Et il y en a déjà bien trop le long des routes les cochons !
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