Il vaut mieux avoir une FCM haute ou basse?

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Il vaut mieux avoir une FCM haute ou basse? par (invité) (2a01:cb08:8f6c:5700:6036:1471:87c1:xx) le 29/07/22 à 07:41:48

Bonjour,
Un coureur de 30 ans ( par exemple) avec une FCM de 185 sera il meilleur ou moins bon qu'un coureur de 30 ans qui à 200 de FCM?

par (invité) (2a02:8440:620a:cae5:0:1b:73a8:xx) le 29/07/22 à 07:48:01

Si ton coureur a la FCM a 200 a une FC au repos a 90 et l'autre coureur a 40 il sera pas meilleur.
La fréquence cardiaque de réserve est plus significative que la FCMax.

par bertyprofmaths (membre) (2a02:842b:8fba:bc01:b1a5:3467:c503:xx) le 29/07/22 à 07:54:24

La FCM n'a strictement aucun rapport avec le niveau du coureur, hélas pour moi (207, alors que j'ai 48 ans et que je suis une tanche)

Pas du tout convaincu non plus par la pertinence de la fréquence de réserve (j'ai une FCR de 52 environ), car chez les coureurs de fond il est de toute façon bien rare d'avoir une FCR de 60 et +, 90 ce sont les ultra sédentaires en surpoids...

par (invité) (94.109.141.xxx) le 29/07/22 à 14:25:18

Le plus important est d'avoir une FC sinon tu meurs.

par Pro_runner (invité) (2001:861:5a83:fd20:ecdf:b724:4f14:xx) le 29/07/22 à 16:58:43

Celui avec la FCM plus haute sera meilleure, car à effort égal il sera à un % plus faible et donc plus facile à tenir.

par bertyprofmaths (membre) (2a02:8440:2119:82e8:51bb:f608:fad1:xx) le 29/07/22 à 17:57:23

N'importe quoi :)

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:4daf:2675:747c:xx) le 29/07/22 à 18:40:19

Encore un génie!

par (invité) (92.184.117.xxx) le 29/07/22 à 21:50:53

Ha oui un champion du raisonnement !

par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:d0fc:f1ba:af0e:xx) le 30/07/22 à 14:08:34

Vous connaissez l'histoire du cycliste Chris Froome et de sa fréquence cardiaque ?

par st jean (invité) (85.171.123.xxx) le 31/07/22 à 09:27:51

aucunes importance , haute ou basse, l essentiel, tu peut avoir un fcm élevée a l effort du moment quelle retombe rapidement en fin d efforts

par superd (membre) (2a01:e0a:28e:5db0:5b5:6f5:5c52:xx) le 31/07/22 à 22:56:22

Un peu de littérature sérieuse sur ce sujet permet de tuer bien des idées reçues :

https://www.clubcardiosport.com/sites/www.clubcardiosport.com/files/field/fichier/article/La%20fr%C3%A9quence%20cardiaque%20maximale.pdf

par bertyprofmaths (membre) (195.226.162.xxx) le 01/08/22 à 08:25:28

Très intéressant en effet !

par Pipo34 (invité) (2a01:cb1d:8c34:af00:f84e:f466:83ec:xx) le 01/08/22 à 08:50:08

Oui je trouve aussi et l'explication est claire sur l'intérêt du suivi de la FC lors de l'entraînement ;-)

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