Vous et vos plans d'entraînement

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Vous et vos plans d'entraînement par (invité) (90.27.242.xxx) le 27/09/22 à 07:36:27

Sujet peu ou pas débattu sur le forum mais pourtant on voit des messages la dessus tous les jours.
Qui fait vos plans d'entraînement ? Coach personnel ? Coach de club? Plan Internet ? Au feeling?
C'est sur que sur internet on trouve tout type de plans gratuitement et très facilement mais on trouve aussi tout et n'importe quoi.
Si je mets ce sujet ici c'est que je me pose aussi la question. Je suis abonné à campus coach depuis 10 mois environ, mais je trouve que leurs plans sont fait plutôt pour les débutants.
J'aimerai bien me trouver un coach personnel mais comment le trouver ? Du moins un bon..

par palindnilap (membre) (2001:171b:c9aa:9c00:31a4:951:7f38:xx) le 27/09/22 à 15:45:50

Je trouve que c'est une bonne question et ça m'intéressera de lire les réponses.

Pour ma part, mon club fait deux séances par semaines, et il n'y a que ces séances dans le plan d'entraînement. Comme mes objectifs sont complètement différents de ce plan, je vais à une séance sur 2 et je complète avec des entraînements trouvés sur Internet, des séances de mon cru, une vague idée générale sur la périodisation mais quand même pas mal au feeling à la fin. Ca marche, mais on pourrait sûrement faire mieux.

par (invité) (2a02:2788:7c6:1e67:3da1:a7ca:f480:xx) le 27/09/22 à 17:42:01

J’ai un coach personnel (Jfeet pour ceux qui connaissent) et il me concocte des plans adaptés à mes besoins. Bien sûr ce n’est pas gratuit mais la qualité a un prix.

par (invité) (2a02:8428:8cef:cd01:49b8:f743:2c74:xx) le 27/09/22 à 18:08:43

Jfeet est incontournable pour tous les athlètes qui recherchent la performance sans la blessure.

par (invité) (176.141.165.xxx) le 27/09/22 à 18:15:38

Lire les principes de Lydiard, les comprendre et les appliquer à son cas particulier est incontournable pour tous les athlètes qui recherchent la performance sans la blessure.

par (invité) (77.181.131.xxx) le 27/09/22 à 18:24:29

Jfeet est incontournable pour tous les athlètes qui recherchent la blessure sans la performance.

Perso des plans que j'élabore moi-même sur les bases des infos de Renato Canova et du livre de Brad Hudson.

par (invité) (2001:861:3143:4eb0:1a6:c6e7:8e3a:xx) le 27/09/22 à 18:34:11

Si tu lis bien ce qui traine sur ce site ... Surtout si tu sais faire le tri entre les "vrais" spécialistes et les trolls (nombreux)

Et si tu es un peu malin, ...

Tu ajoutes à cela un peu de lecture (variée, pour ne pas tomber dans le dogme ... Cottereau/Heubi/Lydiard/Lacroix/Rousseau/Zatopek magazine etc ...)

Et si tu n'es pas trop neuneu, tu vas pouvoir te faire un plan personnalisé aux petits oignons car si tu es un poil objectif, tu es celui qui sait le mieux ton niveau, ton passé, tes aptitudes, tes défauts, tes contraintes, tes ambitions etc ...

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