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Les allures, on s'en bra*** ! par Gilou67 (invité) (77.206.200.xxx) le 01/10/22 à 11:51:27
Dans mon club, en prépa marathon, les trois quarts des coureurs ne respectent pas les allures données par le coach.
Genre pour la seance de seuil, le 4eme bloc est fait à fond jusqu'à atteindre la FCM.
C'est pareil dans votre club ?
par (invité) (89.84.12.xxx) le 01/10/22 à 13:07:29
J aime pas ceux qui disent "genre"
par (invité) (2a04:cec0:1072:75aa:0:3a:6f4f:xx) le 01/10/22 à 13:45:04
Moi comme Zatopek tjs à fond seuil ou oas seuil.
D'ailleurs le seuil c'est à quelle % de fcm?
par Strava (invité) (2a04:cec0:1072:75aa:0:3a:6f4f:xx) le 01/10/22 à 14:51:03
Strava m'a tuer! Un vrai gamin du coup j'ai tout passé en privé et mis fin à tous mes abonnés.
par (invité) (2a02:8440:221d:768b:28db:bb14:3085:xx) le 01/10/22 à 15:50:08
Enculé,
Surveille ton langage sale petit fils de pute.
par (invité) (2a04:cec0:1072:75aa:0:3a:6f4f:xx) le 01/10/22 à 15:56:42
(2a02:8440:221d:768b:28db:bb14:3085:xx)
Pourquoi tant de méchanceté dans tes propos, tu t'es trompé de post?
C'est le post sur strava qui ne t'as pas plu.
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:9d83:6a58:453c:xx) le 01/10/22 à 16:45:08
Le seuil c’est entre 88 et 92% FCM.
par Nine14 (membre) (37.169.16.xxx) le 01/10/22 à 17:30:52
"Les allures, on s'en bra*** ! par Gilou67 (invité) (77.206.200.xxx) le 01/10/22 à 11:51:27
Dans mon club, en prépa marathon, les trois quarts des coureurs ne respectent pas les allures données par le coach.
Genre pour la seance de seuil, le 4eme bloc est fait à fond jusqu'à atteindre la FCM.
C'est pareil dans votre club ?
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Est-ce que ça pose un problème particulier, le fait de finir à fond ?
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:4984:2e0c:7e63:xx) le 01/10/22 à 17:48:12
le recruteur de fibres à encore frappé, il ose tout c'est à ça qu'on le reconnait
par Nine14 (membre) (37.169.16.xxx) le 01/10/22 à 18:27:41
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:4984:2e0c:7e63:xx) le 01/10/22 à 17:48:12
le recruteur de fibres à encore frappé, il ose tout c'est à ça qu'on le reconnait
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Recruteur de fibres : merci pour le compliment. On voit que vous suivez et que cela vous intéresse. Ca fait chaud au coeur.
par (invité) (2a02:8428:8cef:cd01:146b:5bb0:6aff:xx) le 01/10/22 à 18:44:32
quel intérêt de faire de la course a pied en club? a part côtoyer des jean bernard triples vaccinés et d'autres énergumènes qui te parlent du réchauffement climatique ou de la guerre en ukraine... quel plaisir de courir seul sans respirer l'odeur fétide de cinquantenaires en fluo et moules couilles.
par N'gugi (invité) (2a04:cec0:c003:7672:0:1b:bfb3:xx) le 01/10/22 à 20:55:27
Faire des cross ?
J ai pas l' impression que beaucoup de cross soient possibles sans licence maintenant...
par Alain Thégriste (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:5e69:327b:a044:xx) le 01/10/22 à 21:16:37
(2a02:8428:8cef:cd01:146b:5bb0:6aff:xx) si tu pouvais penser seul et aller écrire ailleurs aussi, tu aurais à y gagner et nous aussi. Merci et adieu !
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:accb:3c5e:1949:xx) le 02/10/22 à 00:39:11
Quel est l’intérêt de faire des cross à part se salir ?
par (invité) (176.141.165.xxx) le 02/10/22 à 11:24:00
Si des coureurs finissent leur séance au seuil bien plus vite que ce qu'il serait nécessaire, c'est peut-être que les allures demandées ne correspondent pas aux distances courues : si on veut faire du seuil, il faut courir plus longtemps que si on veut faire ce que certains appellent de la VMA. Autrement dit, le "coach" n'a peut-être pas bien calibré sa séance. Ou il n'a peut-être pas bien transmis l'état d'esprit dans lequel doit être abordée la séance.
Quand on encadre des personnes dans une activité et que ces personnes font n'importe quoi et particulièrement pas ce qu'on leur demande, il faut se demander dans quelle mesure ça ne serait pas la façon d'encadrer ou l'activité en elle-même qui seraient à revoir.
Mais surtout, quel est l'intérêt de suivre des allures précises, y a-t-il pour l'ensemble des coureurs loisir que nous sommes une réelle base scientifique indiquant que telle allure précise soit plus inductrice de performances qu'une autre ? Comment s'entrainaient les adeptes du hors stade avant l'arrivée des montres GPS ? Sans connaître leur allure ou leur distances précisément, ce qui ne les empêchait pas de progresser.
Et y a-t-il quelque chose de solide montrant que des séances de seuil toutes les semaines soient positives ?
Bref, peut-être est-il préférable de se questionner sur ce qui est demandé aux personnes qui s'en branlent avant de les critiquer. Car parmi ces branleurs, et parmi ceux qui ne vont pas à ces séances, il y a peut-être des coureurs qui progressent mieux que ceux qui suivent à la lettre les injonctions du "coach".
par Gilou67 (invité) (77.206.200.xxx) le 02/10/22 à 12:12:37
@165.xxx Intéressant point de vue - que je partage en partie - qui ne devrait pas manquer de faire réagir les coureurs de club.
par Nine14 (membre) (37.169.13.xxx) le 05/10/22 à 12:41:28
par (invité) (176.141.165.xxx) le 02/10/22 à 11:24:00
" ... Et y a-t-il quelque chose de solide montrant que des séances de seuil toutes les semaines soient positives ?"
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Dans cet article comportant un texte original en anglais puis traduit, il en est question de l'effet sur les résultats les chronos) des différents types de séances (endurance, tempo en continu, fractionné long, fractionné court, spécifique).
http://pds2al.eklablog.fr/01-correlation-entre-type-de-seances-et-resultats-a213216583
par Nail'n 14 (invité) (171.16.210.xxx) le 06/10/22 à 10:21:46
On parle d'allure et un Nine14 surgit, c'est magique !!
par (invité) (92.184.118.xxx) le 06/10/22 à 10:59:42
Drôle d'allure.
par Nine14 (membre) (37.168.228.xxx) le 06/10/22 à 11:08:05
par Nail'n 14 (invité) (171.16.210.xxx) le 06/10/22 à 10:21:46
" On parle d'allure et un Nine14 surgit, c'est magique !!"
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Normal !
Les bonnes allures, les bonnes durées !
Simple, la course à pied.
par Nine 14 (membré) (invité) (2a02:a03f:a9ad:500:8466:5096:1b4e:xx) le 06/10/22 à 20:27:46
Les allures, on s'en bra*** !
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Qu'ajouter à cette évidence ?
par (invité) (77.204.246.xxx) le 07/10/22 à 01:31:00
Face de pet,
Sais-tu ce que signifie une allure?
par Le Pix (invité) (2a01:cb00:cff:9800:58a8:2452:1e90:xx) le 07/10/22 à 12:54:37
Nine 14 (membre) le 06/10/22 à 20:27:46
Les allures, on s'en bra*** !
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Qu'ajouter à cette évidence ?
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moi au home je fais tout au ralenti, mais avec allure
par (invité) (2a02:8440:2319:ff9:4568:814c:2791:xx) le 07/10/22 à 17:50:07
La schneck de ta grand-mère à vive allure.
par (invité) (176.141.165.xxx) le 07/10/22 à 19:46:36
Nine, l'article en question démontre justement que les allures seuil et allures spécifiques jouent un rôle très minoritaire dans la performance.
par (invité) (77.182.38.xxx) le 07/10/22 à 20:48:50
de toute façon Nine si il voit une phrase qu'il croit confirmer son biais alors il retiendra cette phrase et oubliera tout le reste de l'article. C'est peine perdue de discuter.
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