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Douleur aux deux chevilles par Nemesis (invité) (86.66.145.xxx) le 03/10/22 à 17:44:13
Bonjour à tous,
Je viens vers vous car j'ai un problème qui m'empêche de faire de la course à pied. En effet, dès que je commence à courir, j'ai mal aux chevilles dès les 30 premières secondes.
J'ai commencé la course à pied il y a 2 ans, et je me disais que la douleur allait passée, que cela était dû à un manque d'entraînement. Je continuais à courir en général 45 minutes, avec cette douleurs aux deux chevilles qui me forçaient à me limiter à 45 minutes de courses à pied.
J'ai changé de chaussures pour des Nike Pegasus -> Même problème.
La douleur intervient même au repos, lorsque je monte une côte à pied où lorsque je monte les escaliers.
Ce problème ne date pas d'aujourd'hui car il y a environ 5 ans, j'avais fait une randonnée en groupe de 6h environ, et à mi-parcours je sentais la douleur arriver. J'ai tant bien que mal fini la randonnée et le soir, j'ai eu beaucoup de mal à rentrer chez moi, j'ai dû monter un étage en faisant une pause à chaque marche, et je ne pouvais pratiquement plus marcher ni me lever d'une chaise tellement la douleur était soutenue.
Je n'arrive pas à cibler la douleur, mais elle englobe les chevilles et le bas des mollets.
Je suis allée voir un podologue du sport qui m'a fait des semelles orthopédiques avec correction plus ou moins fortes, mais rien n'y fait.
J'ai donc totalement arrêté la course à pied en attendant de trouver une solution.
Avez-vous déjà connu quelque chose de similaire ?
Je vous remercie de votre aide
par (invité) (2a01:cb1c:81a4:4500:b894:2e2:789b:xx) le 03/10/22 à 20:59:56
Un jour j’ai eu une tendinite : elle a duré 5 ans !
par Nemesis (invité) (80.248.216.xxx) le 04/10/22 à 16:43:58
J'ai pensé à la tendinite, mais ça fait quand même plusieurs années et ça concerne les deux chevilles. Ça commence à faire long je trouve...
par (invité) (37.171.129.xxx) le 06/10/22 à 09:20:42
Tu es une fille ?
par (invité) (37.171.129.xxx) le 06/10/22 à 09:24:09
Se prendre pour Nemesis, c'est avoir les chevilles qui enflent. Du coup, Nemesis t'a jeté un chatiment adapté. Change de pseudo et tes maux disparaitront.
par Nemesis (invité) (80.248.216.xxx) le 06/10/22 à 14:04:03
Oui, je suis une fille. Si ça persiste j'essaierai ta technique VDD :)
par Nemesis (invité) (2a01:cb11:8052:58c:0:4d:1340:xx) le 25/02/23 à 18:43:18
Bonjour,
Du coup je viens mettre à jour mon post, plusieurs mois après, peut-être qu'à terme cela pourra aider d'autres personnes.
J'ai donc depuis 3 mois suivi des séances de kiné, sans succès malheureusement. J'ai toujours mal en montant les escaliers, en marchant en pente...
Il pense au syndrome des loges ou bien à un problème de circulation.
Je retourne donc voir mon medecin pour faire des examens plus plus poussés, mais cela n'augure rien de bon d'un point de vue course à pied. Je pense que je vais me mettre au vélo, ça me conviendra mieux ! 😁
par Docteur Osiris (invité) (2a02:8440:3406:24d7:6000:88ff:fef4:xx) le 25/02/23 à 23:47:11
Je dirais angine de poitrine, stade 8.
Vasectomie et orangina 3 fois par jour.
Sportivement.
par Nemesis (invité) (2001:861:32c5:a740:b925:e8bc:195c:xx) le 06/04/23 à 17:28:20
Bonjour à tous,
Donc finalement, j'ai passé une IRM de la cheville gauche, et visiblement il y a une tendinopathie au niveau des extenseurs des orteils. La douleur était la même de chaque côté, cette tendinite est donc bilatérale.
Je ne compte pas poster d'avantage car je vois que mon post n'attire que des trolls, c'est bien dommage.
Bon courage à ceux qui passent par là ! ;-)
par (invité) (2001:861:4447:c000:e996:fd68:3468:xx) le 06/04/23 à 17:53:36
Extenseurs des doigts de pied trop sollicités : ça indique que tu relèves trop le bout du pied en courant et surtout en quasi permanence, donc que tu as une foulée avec atterrissage franc sur le talon.
Utilise des chaussures avec moins d'amorti, ça permet de bien sentir le contact au sol et généralement ça suffit pour éviter ce type de réception.
par Sanchez (invité) (2a02:8428:506:2e01:29fc:d0a1:7718:xx) le 06/04/23 à 20:55:57
Fais toi limer l'oignon par une baleine vieux Coquin !
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