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Cottereau par David (invité) (2a01:cb18:834e:4300:9f9:eab0:342f:xx) le 24/10/22 à 18:34:09
Bonjour,
Je souhaitais savoir s’il était possible d’intégrer des Lignes Droites (15" d’effort/45" de récup) voire du R-Pace de Jack Daniels pour ceux qui connaissent ou si cela était totalement contraire à la philosophie de Cottereau ?
Le but est d’intégrer un travail biomecanique (et non cardiaque) afin de travailler l’économie de course
Ce travail biomecanique me paraît absent chez Cottereau à moins que j’ai loupé un épisode
Merci pour votre retour ?
par Le Pix (invité) (2a01:cb00:cff:9800:28f4:9b12:7661:xx) le 24/10/22 à 18:48:03
moi au home je travaille ma biomécanique en utilisant un exosquelette à la robotique dynamique
par Transformers (invité) (2a01:cb1c:81a4:4500:1d06:1044:572b:xx) le 24/10/22 à 20:19:20
Ça doit occuper les longues soirées d’hiver quand la saison des BBQ est terminée !
Pasque travailler sa foulée lors des SL par exemple, c’est d’un chiant !
par (invité) (62.199.161.xxx) le 24/10/22 à 20:51:59
Surtout pas. Page 213 il dit même qu'on peut en mourir. Déconne pas
par David (invité) (2a01:cb18:834e:4300:b199:6799:26ed:xx) le 25/10/22 à 20:59:03
Sinon une réponse sérieuse ?
par velove (invité) (93.23.107.xxx) le 25/10/22 à 22:50:12
Cottereau préconise des lignes droites allure 800m +- avant les seances de résistance dures.
De mémoire environ 3 à 6 en guise d echauffement biomécanique et cardiaque.
Mais il faut avouer qu il ne souligne pas bien cet aspect (biomécanique de la foulée) dans ses livres.
par David (invité) (2a01:cb18:834e:4300:b199:6799:26ed:xx) le 26/10/22 à 07:36:14
Merci Velove
Je viens de relire Bien être et Jogging et Serge en parle fin de la page 24 et début page 25
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