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Séance 2 x 3000 test 10 km par Mika (invité) (92.184.116.xxx) le 26/11/22 à 14:27:20
Bonjour.
Est ce que ce type de séance vous paraît réalisable.
Fait ce matin. Autant les 3 x 2000 r 2’ footing ça passe. Autant le 2 x 3000 que je viens de tester avec 2’ récup est clairement une séance où il faut être motivé.
Art’ rivez vous à tenir votre AS 10 sur ce type de séance ?
De mon côté j’étais seul et oui sur le premier 3000 mais sur le deuxième au bout de 1,5 km ça part en couille et on se démotive.
par (invité) (2a04:cec0:1026:d8c8:0:51:9e57:xx) le 26/11/22 à 16:12:57
Salut, idem pour moi, 3×2000 ça passe, mais le 2×3000 c est transformé par la force ees choses en 3000-2000-600... Pourtant 9 jours plus tard, l as 10 travaillée est tenue (difficilement) toute la course...
par Mika (invité) (2a01:e0a:348:24f0:28a1:ef6:f18f:xx) le 26/11/22 à 17:45:04
J’espère que ça va passer comme ça.
Bon ok il y avait un tout petit peu de vent …
Mais crois surtout qu’il faut être largement armé mentalement pour tenir cela.
J’ai vu qu’il y en a qui font un bloc de 5000 dans les 7 à 10 jours avant la courses.
Certains font cela ?
En mode prepa avec la fatigue ça doit pas être évident de tenir un bloc de 5000 ou bien est-ce plus facile que les 2x3000 (car peut être que c’est le fait de reculer et surtout repartir qui rend les choses difficiles?
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