methode Didier

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methode Didier par yann (invité) (90.4.221.xxx) le 13/12/22 à 18:33:56

Bonjour
j’aimerais essayer la methode de Didier ex membre du site c’est a dire footing lent avec accelerations...mais je le trouve tres contradictoire sur sa methode...
Deja pourqoi ses athletes ne la pratiquait pas ?
Dans ses footings il faisait une acceleration en multibonds et une autre sur 400m plat entre 1’06 et 1’30 selon envie ce qui pour lui correspondait au plus rapide a son allure 5kms soit resistance quantitative , hors il dit que ses accelerations etaient plutot de la resistance qualitative voir resistance vitesse ...
et vous qu’en pensez vous de cette methode ?

par The Dude (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:8dfa:62fe:3dd6:xx) le 13/12/22 à 20:44:24

Je n'ai jamais analysé sa méthode (que les pouliches d'ici de sa team ont été parmi les dernières à recevoir, dans sa dernière version en tout cas. Isa et mimii si je ne me trompe).
Je ne sais pas si elles viendront t'en témoigner.
Pas sûre qu'elles ne gardent que de bons de ce forum.

Courir souvent, longtemps, doucement, et rarement vite et brièvement "à fond" pour très très peu de compétitions en mode compétition, c'est à peu près ce que j'ai retenu de son discours, peut-être d'autant plus facilement que ça ne m'a demandé que quelques légères adaptations, et que j'appréciais le bonhomme comme le lire et rire avec lui via ce forum.
Par contre, je n'ai jamais cherché plus loin que cette simplicité-là, que je lie à vie avec un plaisir de courir comme de m'évader (le corps, l'esprit) qui doivent prédominer pour moi, et qui sont mon essence principale.

par (invité) (2001:861:4447:c000:5df5:9ad4:e036:xx) le 13/12/22 à 20:45:25

Déjà, faudrait-il rappeler sa "méthode" :
http://courirautroman.unblog.fr/

par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:5c12:9f7a:c6f3:xx) le 13/12/22 à 20:57:30

Je crois au contraire que Didier courait vraiment beaucoup de compétitions dans ses meilleurs années de jeunesse, peut-être même tout les dimanches ou presque en pleine saison et que par conséquent entre deux courses, seul un entretien moins intenses suffisait à maintenir un haut niveau.

par Heraclite (invité) (86.216.110.xxx) le 13/12/22 à 21:07:05

Didier si tu nous écoutes on te fait des cœurs avec nos doigts….

Didier n’avait pas de programme il volait avec son chien chevelure au vent .

par velove (invité) (93.23.197.xxx) le 13/12/22 à 21:33:38

Courir souvent, longtemps si on a le temps, parfois très intense sur 100 à 400m. Courir en groupe le plus souvent possible et courir en compétition pour le fun et/ou pour l'effort et surtout l adrelanine.

C est un approche très polarisée . Beaucoup de très lent et pas mal de sprints courts ou longs. Pour la vitesse objectif elle se travail en compétition avec des compétitions en amont d un objectif majeur.

Dans sa méthode qui est plus complexe que mon petit résumé il faut aussi retenir la Camaraderie et la Convialite et le Plaisir de courir en toute Simplicité !!!

par (invité) (91.173.32.xxx) le 14/12/22 à 09:12:25

une méthode pleine de bon sens

il a créé un autre forum où il y a de très bon intervenants. un forum où personne ne vient polluer les messages comme c'est parfois le cas ici.

dans sa méthode on balaye toutes les allures, on court plutôt tous les jours mais on fait deux footing pour une séance de travail. Il est plus vitesse que VMA pour le développement musculaire.
venant du vélo sa philosophie de l'entrainement m'a parue logique

par (invité) (2001:861:3143:4eb0:e692:9680:e1fe:xx) le 14/12/22 à 09:27:32

Ouais, enfin la méthode Didier, c'est surtout une bonne défense, peu de possession de balle et on marque en contre ... On verra ce soir si elle est efficace face à un bloc défensif.

par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:c0d0:f6e:641b:xx) le 14/12/22 à 10:39:15

91.173.32.xxx)

Je crois que tu ne parles pas de la bonne personne. Didier, disparue il y a quelques années, ne peut pas administrer un autre forum, il ne venait pas non plus du monde du vélo, plutôt du ski de fond...

par Le Pix (invité) (2a02:a03f:a9ad:500:d938:71e2:454:xx) le 14/12/22 à 10:47:57

un forum où personne ne vient polluer les messages comme c'est parfois le cas ici


Ici, au home, c'est le café du matin qui est parfois pollué par je ne sais trop quoi.

par (invité) (91.173.32.xxx) le 14/12/22 à 11:04:56

"Je crois que tu ne parles pas de la bonne personne. Didier, disparue il y a quelques années, ne peut pas administrer un autre forum, il ne venait pas non plus du monde du vélo, plutôt du ski de fond..."

si je parle bien de la bonne personne et c'est moi qui vient du vélo pas lui.

le forum c'est passion course à pied. peu d'échanges mais des échanges de qualité. malgré le fait qu'il soit mort le forum subsiste toujours.

par (invité) (2a01:cb11:8063:3ca8:793b:1a9d:1e67:xx) le 14/12/22 à 11:12:27

Didier Six

Un ailier rapide ça c’est sûr !

par (invité) (86.252.142.xxx) le 14/12/22 à 11:18:08

Egalement connu sous le nom de Dundar Siz !

par (invité) (2001:861:4447:c000:899a:7f09:8a09:xx) le 14/12/22 à 11:34:46

Il y a tout de même des sujets étonnants dans ledit forum, notamment un parlant de l'inutilité d'une grosse phase en 100 % EF pour la progression, alors que Didier était assez pro-EF, avec quelques pincées de sprints.
L'EF y est reléguée aux lendemains de fête, à la course pour accompagner sa chérie non sportive ou pour assouplir les muscles, mais n'est pas une composante essentielle de la progression.

C'est ce qu'on lit en seconde page de ce sujet :
https://passioncourseapied.clicforum.com/t479-Plus-on-court-plus-on-a-de-risque-d-etre-un-vieux-diesel.htm?start=15

Pourtant, les données scientifiques sont claires là-dessus, et Didier avait raison, le volume fait à basse intensité est le levier le plus important de la progression, et pas que pour les débutants :

https://www.researchgate.net/publication/332769237_World-Class_Long-Distance_Running_Performances_Are_Best_Predicted_by_Volume_of_Easy_Runs_and_Deliberate_Practice_of_Short-Interval_and_Tempo_Runs

C'est donc bizarre de lire ce genre de sujet et de message dans le forum où Didier Rousset venait aider des coureurs avec sa méthode faisant la part belle au volume à basse intensité. Je ne vais pas rechercher qui est le membre de ce forum qui écrit ceci, mais à mon avis il a lui-même dû courir pas mal en endurance pour avoir un bon niveau, mais pense que pourtant il faut déconseiller cette pratique aux autres.

par (invité) (88.165.122.xxx) le 14/12/22 à 11:35:10

Didier, disparue.

C'est à dire?

par (invité) (91.173.32.xxx) le 14/12/22 à 14:38:08

je cite le livre de Didier
"On voit bien que la base la plus importante pour le coureur de fond comme pour celui de demi-fond est et reste l’endurance. Plus le coureur de 1 500/5 000 mètres parcourra de kilomètres, plus son pourcentage d’endurance fondamentale sera grand."

pour lui 55 % en endurance fondamentale et 25 % en endurance active ... le reste c'est résistance quanti, quasi et vitesse.
donc bien les 80% d'endurance

le post dont tu fais référence ne parle par d'endurance maus du fait de devenir diesel quand on en fait trop et qu'on vieillit. ce qui est le cas de beaucoup de master qui peuvent passer des semaines sans séances de qualité

par (invité) (2a04:cec0:107f:636a:0:65:98e3:xx) le 14/12/22 à 15:11:16

Didier Morville?

par (invité) (91.173.32.xxx) le 14/12/22 à 19:03:42

Didier Rousset

après je viens de regarder les résultats d'un semi vers chez moi que je connais bien. dans les années 90 avec 1h16 on faisait 45 ème de l'épreuve... aujourd'hui on fait dans les 10 premiers

:-) on peut toujours parler des méthodes d'entrainement mais finalement on n'invente rien de plus performant

par (invité) (77.182.38.xxx) le 14/12/22 à 21:18:20

@91.173
Je ne pense pas qu'on puisse dire que les méthodes d'entrainement ne s'améliorent pas car le niveau "moyen-haut" baisse.
On voit que les élites améliorent sans cesse les chronos (bon entre autre grâce aux chaussures aussi).
Si le niveau moyen baisse c'est surtout que moins de gens sont intéressés par la performance et privilégie le confort même au niveau de l'entrainement.

par velove (invité) (93.22.151.xxx) le 14/12/22 à 22:23:34

Didier a eu 2 périodes:
- une classique pour l époque: des footings puis des seances sur la pistes de Fract courts ou moyen mais pas de Fract long (25x200m,12x400m,10x500m, diagonales sur pelouse)
- une autre période "hors stade". Entrainement libre aux sensations dans les grands parcs sans séances avec des volumes bien conséquent (150km hebdo). Pour ponctuer ses footings lents (12 a 13kmh) des sprints entre copains au feeling.

Pour le spe, des compétitions.

Les deux approches ont données des bons resultats chez lui.

Pour finir, Didier n était pas particulièrement doué en junior 1 mais la progression a été importante.
Début en 4'30 au 1500m et 10' au 3000m pour arriver en 3'48 au 1500m, 13'49 au 5000m et 29'14 au 10 000m.

par yann (invité) (90.4.221.xxx) le 14/12/22 à 23:20:00

"pour ponctuer ses footings de quelques sprints "
non non il faisait des accél dans ses footing, pour etre plus precis 2 sur chaque tour qui en comptait 4 soit 21kms.
et ça tous les jours...

par nico64 (invité) (2a01:cb00:d21:de00:2da0:e1c:dd2e:xx) le 15/12/22 à 09:25:06

J'ai été brièvement coaché par Didier (brièvement hélas parce qu'il nous a quittés), et ce que j'en ai retenu c'était plus une philosophie, une méthode générale qu'un entrainement particulier. Il parsemait les commentaires sur les entrainements des uns et des autres de principes utilisables par tous.
Ce que j'en ai retenu: la base pour lui, c'était le foncier: beaucoup d'endurance, courir le plus souvent possible, avec facilité, et sans se prendre la tête: quand tu es bien, tu vas un peu plus vite, quand tu es moins bien, tu vas lentement; n'hésite pas à faire quelques pauses dans tes footings, mais fais tes bornes. Toujours en aisance. Des sorties longues toutes les semaines, souvent suivies d'une séance d'endurance active le lendemain.
Par dessus ça, une attention à la foulée: soit avec des accélérations au feeling pendant les footings (mais il faut bien se connaitre), soit avec des séances type "diagonales", une de ses favorites. Voire du travail de pure vitesse (sprints).
Et pour le fractionné, de bonnes répétitions, rapides, avec de longues récupérations: pour des 400, typiquement la récup, c'était 400m; Assurer une bonne qualité et pour cela, bien récupérer entre chaque rép.
Un entrainement qu'on peut qualifier de foncier, pour lui, tu étais toute l'année à un niveau de performance: tu pouvais presque t'inscrire à n'importe quelle course à tout moment (sauf bien sûr pour le marathon qui nécessite un entrainement spécifique). Il encourageait d'ailleurs à faire une compét par mois.

Et les séances elles-mêmes ne me semblent pas être primordiales: pour lui, c'était un moyen d'obtenir cette caisse.

Je n'ai passé que quelques mois avec lui, mais il m'a ouvert les yeux sur pas mal de choses utilies pour concevoir un entrainement

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:d8f0:fa39:82c3:xx) le 15/12/22 à 09:59:37

Séances diagonales?

par nico64 (invité) (2a01:cb00:d21:de00:2da0:e1c:dd2e:xx) le 15/12/22 à 10:40:37

Séance diagonales: sur un terrain de foot, vite sur la diagonale du terrain (focalisé sur une bonne foulée), récup sur la longueur, répéter 20, 30 fois

par (invité) (92.184.97.xxx) le 15/12/22 à 10:51:50

Pas besoin d'un terrain de foot pour ça, c'est du vite, lent, vite, lent, etc.

par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:cd95:425f:add4:xx) le 15/12/22 à 10:57:52

Courir selon la méthode de Didier, c'est aussi courir à plusieurs en groupe, le contraire de l'entrainement tout solitaire ou tu ne fais que selon tes envies (accélérations ou pas). En groupe, dans les parcs et sous bois, il y avait des bagarres, parfois tu subissais parfois tu imposais ton rythme. C'était fait dans un esprit joueur, les séances n’étaient pas forcement planifiées comme du papier à musique. De ce que j'en ai compris...

par (invité) (92.184.97.xxx) le 15/12/22 à 11:47:24

Fartlek.

par nico64 (invité) (2a01:cb00:d21:de00:2da0:e1c:dd2e:xx) le 15/12/22 à 12:43:40

@92.184 - je ne sais pas ce que tu cherches à montrer ... Personne n'a jamais dit que Didier avait inventé ces séances. Au contraire, il n'hésitait pas à dire qu'il avait pioché des éléments à gauche et à droite (et à les restituer à leurs créateurs au besoin)

par (invité) (92.184.97.xxx) le 15/12/22 à 12:55:28

Gros kilométrage, émulation de groupe, courir des cross, c'est du classique qui a fait ses preuves depuis longtemps.

par (invité) (92.184.105.xxx) le 15/12/22 à 16:01:38

En résumé c'est la méthode Pierre, Paul, Jacques.

par (invité) (2a04:cec0:1075:ade1:0:5e:8560:xx) le 15/12/22 à 16:06:07

Il y a t'il un site où l'on peut retrouver ses séances proposées?

par Grosdidier (invité) (2a04:cec0:1075:ade1:0:5e:8560:xx) le 15/12/22 à 16:11:29

Pour résumer un entraîneur à l'ancienne un peu comme Cottereau et Daniels.

par (invité) (90.85.103.xxx) le 15/12/22 à 16:24:40

Faut aussi préciser que ce type d'entrainement allait à l'encontre des entrainements à la mode du moment : VMA, frac. & VMA.

par Grosdidier (invité) (2a04:cec0:1075:ade1:0:5e:8560:xx) le 15/12/22 à 16:52:22

Oui donc un entraîneur à l'ancienne

par (invité) (2a04:cec0:1075:ade1:0:5e:8560:xx) le 15/12/22 à 17:56:38

Pour ceux qui le connaisse ou le connaissait il faisait quoi comme métier?

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:a8f1:c487:b4b3:xx) le 15/12/22 à 18:45:13

Des fartleks c'est du fractionné.

par Alain Kiziteur (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:dee7:8749:a93c:xx) le 15/12/22 à 19:37:05

"Pour ceux qui le connaisse ou le connaissait il faisait quoi comme métier?"

Je ne vois pas en quoi cela regarde quiconque.
Et le tiens, c'est quoi ?

par -s (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:dee7:8749:a93c:xx) le 15/12/22 à 19:40:54

tien

par -P- (invité) (174.93.191.xxx) le 15/12/22 à 19:55:20

C'est quand même drôle, un putain de connard de BS qui pense être en mesure de demander aux autres quel métier ils font...

par Capello. (invité) (2a02:a03f:a9ad:500:9066:4d2f:a58b:xx) le 15/12/22 à 20:08:30

Pour ceux qui le connaisse ou le connaissait

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Où le connaîtronc, tant qu'à conjuguer comme une tanche.

par velove (invité) (93.23.14.xxx) le 15/12/22 à 21:25:47

Plaisir et camaraderie avant l'hosterite et la rigueur des séances millimétrées.

par velove (invité) (93.23.14.xxx) le 15/12/22 à 21:32:22

Ses convictions:
- kilométrage
- réserve de vitesse
- régularité
- compétition c est la meilleur séance de qualite
- faire des cycles durant l année
Cycle classique: cross/piste/route/repos et prépa générale

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:adfa:dbb7:faae:xx) le 15/12/22 à 22:17:59

C'est quoi l'hosterite?

par velove (invité) (93.23.14.xxx) le 15/12/22 à 22:26:58

Lire "Austérité"

par (invité) (92.184.105.xxx) le 15/12/22 à 22:33:37

C'est grave d'écrire aussi mal.

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:adfa:dbb7:faae:xx) le 15/12/22 à 22:35:30

J'ai cru que c'était une blessure.

par Lol (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:1910:85d9:3cba:xx) le 15/12/22 à 22:55:11

Le sacré Didier même mort il case toujours.
Epicetout

par Under level (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:11f3:63:2c03:xx) le 15/12/22 à 23:36:41

"C'est grave d'écrire aussi mal."

Non.
Et même si ça l'était, il n'ira pas en prison pour ça.
Et écrire mal n'interdit pas d'(essayer d')écrire.
Tout comme parler mal, n'interdit pas (d'essayer) de parler.
Au contraire même.
Quant au fait de continuer à le faire sans arriver à évoluer, cela n'y change rien.
On ne demande pas plus à quelqu'un d'arrêter de courir au prétexte qu'il n'est pas ou ne sera pas champion olympique.

par BS (invité) (2a04:cec0:1074:e3b8:0:62:3821:xx) le 16/12/22 à 08:22:11

C'est quoi un BS, un Boisseau Sphérique?

par velove (invité) (93.23.248.xxx) le 16/12/22 à 13:42:45

Pourquoi des séances diagonales sur pelouse car c est une classique dans les années 70/80/90. Un peu moins en vogue en 2022...

Il n aimait pas les séances austères et austero/austeros en latin signifie sec/dur/âpre donc il préférait les séances sur sol meubles et confortables. Voilà pour les fans de la culture ;-)

par (invité) (90.4.221.xxx) le 16/12/22 à 14:07:25

je savais deja tout ça mais des personnes ont déja essayé sa methode ou c’est du vent car tres contradictoire...

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:d120:1af7:4175:xx) le 16/12/22 à 14:30:43

Faire des bornes c'est déjà une bonne base.

par (invité) (2a04:cec0:1180:85f8:0:47:c7ef:xx) le 16/12/22 à 14:51:26

Il faisait quoi comme métier?

par (invité) (2a04:cec0:1180:85f8:0:47:c7ef:xx) le 16/12/22 à 16:30:41

Et -P- je ne te savais pas si vulgaire c'est pourtant cool un Québécois.

par velove (invité) (93.23.105.xxx) le 16/12/22 à 20:37:58

C'est pas contradictoire c'est du polarisé (beaucoup de footing lent, des séances à vit 5km,vit 3km,vit 1500m,sprint).

Rq: pour le marathon et le semi il y a un peu de tempo et de seuil2 avec Didier.

Je connais des coureurs qui ont progressés avec lui (région toulsaine et à distance).






par (invité) (62.235.245.xxx) le 17/12/22 à 09:17:38

Didier, une méthode qui a du chien

par (invité) (92.184.104.xxx) le 17/12/22 à 13:45:42

Réponse pour son métier, il bossait pour la maison Borniol.

par Jeffrey L. (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:2b44:82dc:e61a:xx) le 17/12/22 à 16:03:24

"Marrant" de voir certains d'ici intervenir dans la discussion l'air de rien, et "délicatement" s'essuyer les pieds encore une fois sur lui. Alors qu'ils le méprisaient et/ou le harcelaient déjà à cœur joie parfois, quand il a été parmi les animateurs du forum.

par yann (invité) (90.4.221.xxx) le 17/12/22 à 18:34:55

t’a des noms ?..

par (invité) (92.184.106.xxx) le 17/12/22 à 18:43:04

Tu sais je crois que c’est parce qu’il y a des envieux et des gens qui aiment être contre tout et partout.
On remet en cause ses qualités d’entraîneur et on dit que telle ou telle méthode est mieux.
J’ai fais du vélo à une époque où les entraîneurs n’avaient aucun diplôme, suivaient les courses avec leur clope au bec. Leur credo c’était qu’il fallait bosser, des intensités en fonction de ses la sues et de ses qualités. Et balayer un peu toutes les les allures….. surtout du seul 1h et plus lent c’est à dire endurance active. Quasiment jamais de PMA sauf en phase finale de préparation course.
Ces vieux prenaient leurs exemples sur les coureurs à pied. La course à pied avait un temps d’avance en matière de fractionné.

Bref, on bornait sévère. On faisait du seuil. Le niveau était bon.

Après il y a des gens qui ont inventé les 30/30 et autres choses.
Puis des runners qui s’ils ne font pas du fractionné pensent qu’ils ne progresseront pas.
On voit donc des clubs qui proposent des plans avec des 30/30, des 1’/1’ toutes les semaines. Plus un petit fractionné long genre des 1000 ou 1500.

…. Mais quand est-ce qu’ils font une sortie longue avec du SV1 ou endurance active ???
—- quand vont ils faire une séance avec 3x30 min AS 42 ???
—> bien sûr jamais hors prépa marathon.

C’est con mais je connais des coureurs qui font de super Perf et qu’il s’entraînent toute l’année sur une base de plan marathon allégé

Alors on peut dire ce qu’on veut sur une approche à la Didier (que je n’ai jamais connu) mais ce n’est pas parce que ce n’est pas précis que ça ne fonctionne pas.

par Le Pix (invité) (2a01:cb00:14b1:1900:c494:f57b:5597:xx) le 17/12/22 à 19:31:07

par Jeffrey L. (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:2b44:82dc:e61a:xx) le 17/12/22 à 16:03:24

"Marrant" de voir certains d'ici intervenir dans la discussion l'air de rien, et "délicatement" s'essuyer les pieds encore une fois sur lui. Alors qu'ils le méprisaient et/ou le harcelaient déjà à cœur joie parfois, quand il a été parmi les animateurs du forum.

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Ici, au home, nous avons lors de nos ateliers créatifs fabriqué et érigé une statue en meringue de 2a01:cb0d:18a:7d00:dee7:8749:a93c, il mériterait le Nobel de la lutte contre la discrimination et contre le harcèlement.
Mais il timide, il reste anonyme. C'est l'humilité incarnée et le représentant du bien commun tant nécessaire au jour d'aujourd'hui.

par Benoit (invité) (83.134.151.xxx) le 17/12/22 à 19:43:59

Ici au home je suis une grosse merde qui utilise une blague giga éculée née d'un harcèlement pour essayer de me convaincre que je suis rigolo

par Le Pix (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:1910:85d9:3cba:xx) le 17/12/22 à 22:21:52

Ici au home je regarde Darius sur LCI, un bel homme .

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:b500:c195:452b:xx) le 18/12/22 à 00:05:36

Didier Super.

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:9108:d615:2b37:xx) le 21/12/22 à 08:30:17

"t’a des noms ?"

Aucun. Pas du genre à se présenter, mais ne se privant jamais de "présenter les autres" comme ils l'avaient lui-même harcelé ou mis en pâture aux leurs, content de rappliquer et surrenchérir. La seule "compétence" lisible qu'ils ont.
Et là encore, l'air de rien, ils reviennent poster un petit mot.

Pour citer un autre acteur du forum ;
- "La période actuelle permet à tout un tas de dégénérés de s'en donner à coeur joie. Et de se nourrir de l'indignation qu'ils provoquent. [...] qu'on les ignore ou leur réponde ne change rien. Ils sont parfaitement irrécupérables."

par superd (membre) (2a01:e0a:28e:5db0:cc3f:c62d:aaf:xx) le 21/12/22 à 15:54:11

"ce n’est pas parce que ce n’est pas précis que ça ne fonctionne pas. "

+++

par (invité) (195.55.224.xxx) le 21/12/22 à 19:41:48

La méthode Didier y en a qui ont essayé et cette méthode est à la CAP ce que Hanouna est au journalisme.

par (invité) (2001:861:4447:c000:8104:b8e6:851f:xx) le 22/12/22 à 12:16:20

Si tu avais suivi le lien du 3e message, tu saurais que Didier Rousset avait fait 29’14 au 10 000 m et 2h21″43 au marathon, ça permet de dire que ses méthodes (même si tu les rejettes et que tu craches sur Didier) ont fonctionné, notamment sur lui.

Un entrainement basé sur le volume sans trop calculer ses allures, avec des sorties longues vraiment longues, c'est toujours ce qui est prôné dans le monde anglo-saxon.
Nos méthodes modernes à la française avec VMA, pas de sortie vraiment longues, calcul des vitesses précisément, séances de fractionné toutes les semaines et autres façons de faire dont les médias sportifs français sont envahis ne sont pas une obligation, la méthode Didier (2e partie de sa vie) réussit tout aussi bien pour bien moins de prise de tête et plus de km.

Un peu de lecture :

https://www.courseapied.net/forum/msg/115507.htm

par (invité) (77.158.219.xxx) le 22/12/22 à 14:52:14

Didier Six ??

par L'inspecteur Gadget (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:dee7:8749:a93c:xx) le 23/12/22 à 08:25:06

"La méthode Didier y en a qui ont essayé et cette méthode est à la CAP ce que Hanouna est au journalisme."

Sauf que, sauf erreur de ma part, Hanouna n'est pas journaliste. Comme moi. (Wiki dit "animateur et producteur de télévision français, également animateur de radio. De manière plus épisodique, il est chroniqueur, acteur, scénariste et humoriste.")
Certes, il pourrait probablement demander un jour une carte vu qu' «Aucune disposition ne prévoit que la carte puisse être refusée parce que le casier judiciaire du demandeur n'est pas vierge. Cela reste à l'appréciation de la Commission qui peut être amenée à adapter sa décision en fonction de la nature de la ou des condamnation(s) par exemple» dixit la "Commission de la carte d'identité des journalistes professionnels".
Source (journalistique) :
https://www.liberation.fr/checknews/2019/09/18/maxime-nicolle-pourra-t-il-avoir-une-carte-de-presse_1751849/

Par ailleurs :
"CONDITIONS D'ATTRIBUTION DE LA CARTE PROFESSIONNELLE
La loi, dans son article L 7111-3, indique "est journaliste professionnel toute personne qui a pour activité principale, régulière et rétribuée, l'exercice de sa profession dans une ou plusieurs entreprises de presse, publications quotidiennes et périodiques, ou agences de presse et qui en tire le principal de ses ressources".
L'article L 7111-4, dès l'origine, a établi une incompatibilité en ce qui concerne les agents de publicité, ce qui ne signifie pas que les journalistes ne puissent occasionnellement et en tout cas minoritairement percevoir des commissions d'ordre publicitaire.

En revanche, depuis octobre 1964, par arrêté du Ministre de l'Information,les fonctions de chargé de relations publiques et d'attaché de presse sont totalement incompatibles avec le statut de journaliste professionnel, même si celles-ci sont très accessoires au regard des activités journalistiques.

Enfin, un troisième cas d'incompatibilité a été ajouté en Mai 1986, par un arrêt du Conseil d'Etat qui a estimé que le statut de fonctionnaire ou d'agent public contractuel est exclusif du bénéfice de tout autre statut professionnel."

Source :

http://www.ccijp.net/article-10-conditions-d-attribution-de-la-carte-professionnelle.html

Notez par ailleurs (c'est intéressant) que :

"LE CHÔMAGE PERMET-IL DE CONSERVER LA CARTE ?
Si le journaliste privé d’emploi a détenu la carte professionnelle pendant deux ans au moins, la carte peut être renouvelée durant deux années maximum. Au-delà, la prorogation éventuelle de la carte est soumise à l’appréciation de la Commission."

Donc, un journaliste au chômage trop longtemps devra redemander une carte professionnelle.
Un journaliste avec un casier judiciaire (laissé à la libre appréciation de la cci) ne la perdra potentiellement pas. Ou pas toujours. En tout cas, cela n'a même pas à inquiéter son employeur qui n'a rien à lui demandé sur ce point. Et d'ailleurs, encore moins lieu de s'inquiéter ou non, si l'employeur (des journalistes) a lui-même un casier judiciaire : cela ne nous regarde pas bien sûr.


Donc, pourquoi comparer Didier et "sa méthode course à pied" à Hanouna et au journaliste ?

Si ce n'est pour déclarer en toile de fond que Didier n'était pas un coureur à pied. Où qu'il en était un au rabais.

Un peu la maladie de ce forum d'ailleurs, que de dire qui (et où) sont les coureurs aux rabais, avec le courage de propos souvent diffamant, portés par de courageux anonymes.

Non pas que l'anonymat d'une source soit une mauvaise chose (au contraire) tant que celui qui "partage l'information" (journaliste ou non) publie les pièces témoins ou à charge.

Donc, la remarque "postée" sur Didier (qui n'est qu'un commentaire péjoratif personnel jeté comme une peau de banane) mérite autant si ce n'est plus d'être elle-même comparée à Hanouna et au journaliste.
Sauf que le "posteur" (individu notoire sur ces registres) ne fait incroyablement jamais SA propre comparaison.

Vous devinerez bien pourquoi.
;-)

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:5135:113e:9793:xx) le 23/12/22 à 09:31:11

De qui parlez vous?

par velove (invité) (93.23.18.xxx) le 23/12/22 à 21:21:04

La méthode Didier c est aussi le retour de la simplicité.

Pas de fc, de variation de fc, de capteur de puissance, ni de GPS. Juste les sensations et une montre.

Courir à la sensation c est la marque des grands ;-)
- Sur piste et sur cross certains coureurs ne possèdent pas de montre aux poignets.
- Nombreux entraîneurs et coureurs par le passé ne possédaient qu une simple montre et pourtant, ils étaient champion du monde ou champion olympique.
- Hassan chadi ou M.Baala court ou courait à la sensation via des fartleks en nature et quelques séance sur pistes.
Etc etc

Maintenant les coureurs ou "runners" possèdent un ordi aux poignets et la science derrière pour faire 50min au 10km ;-)

par (invité) (2001:861:4447:c000:d09d:d8b3:5d72:xx) le 23/12/22 à 21:59:01

La recordwoman du marathon court sans montre :
https://duckduckgo.com/?q=kosgei+brigid&hps=1&iax=images&ia=images

Un des meilleurs marathoniens canadiens court sans montre :
https://runningmagazine.ca/sections/runs-races/trevor-hofbauer-runs-olympic-standard-wins-canadian-marathon-championships/

Pourtant tous les sportifs de haut niveau ont des contrats publicitaires.

Il faut arrêter de penser que connaître quelques paramètres physiologiques précisément est d'un intérêt, on ne sait même pas réellement dans quelles proportions répartir les allures pour être le plus performant, alors à quoi bon tenter de mesurer l'allure ou autres paramètres en continu avec des appareils hyper précis ?

Si les méthodes venues d'avant l'ère des montres GPS et même venues d'avant l'ère du CFM ont quelque chose à nous apprendre, c'est bien qu'on peut se passer de tous ces appareils.

par velove (invité) (93.23.18.xxx) le 24/12/22 à 09:00:55

Autre chose, il faut retrouver son côté enfant et joueur. Un peu de légèreté et d insouciance dans une pratique loisir c est la base et ça permet de s'épanouir à long terme.

Le côté rigoureux, entraîneur en mode "père fouetard", contraintes quotidiennes etc etc inhibe le plaisir et l épanouissement qui sont essentiel dans une pratique à long terme (long terme = progression).

Autre point, un peu lié, retrouver son côté intuitif et son côté sensitif.
En d'autres termes, sentir ce qui est bon pour son profil, sentir ce qui est préférable pour le jour "j" (footing de recup ou footing long dans la nature ou grosse accels violentes pour décrasser le moteur et retrouver de l'amplitude cardiaque...). Cela permet de bien se connaître et de bien gérer la semaine avant course et de bien gérer la course en elle-même.
Le nombre de coureur super entraînés et super en forme qui loupe leur compétition car complètement déconnecté de leurs sensations c est assez courant (surtout chez les jeunes coureurs et c'est la qu il y a du potentiel ! ).

En gros être moteur de sa tête et de son corps en toute simplicité.

par Jeffrey (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:f941:9cc0:10c3:xx) le 24/12/22 à 10:30:51

"Autre chose, il faut retrouver son côté enfant et joueur. Un peu de légèreté et d insouciance dans une pratique loisir c est la base et ça permet de s'épanouir à long terme."

+ 1.
Un certain idéal est peut-être même de commencer par là et de ne jamais trop chercher à s'en éloigner.

Et en effet, courir sans montre n'est pas que la marque "des grands différents", c'est facilement accessible à tout un chacun, novice, débutant, confirmé, sérieux...
Il suffit juste d'y voir l'intérêt qu'il y en a.

par (invité) (2a01:e0a:40b:20a0:480:2411:f637:xx) le 24/12/22 à 14:32:14

Ah ah le côté enfant et joueur ;)
C'est se tirer la bourre avec les autres ?
Pour le débutant, le novice, c'est bien aller au devant des emmerdes. Et sans montre cardio ?...

par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:c1a2:d777:af93:xx) le 24/12/22 à 14:53:50

toi tu n'as rien compris...

par (invité) (90.4.197.xxx) le 24/12/22 à 16:17:48

il a tout compris oui....
Didier conseillait fortement le cardio :
"Le seul instrument de première utilité est  un cardio-fréquencemètre, plus simplement appelé sport tester. Il vous permettra de contrôler votre rythme cardiaque, de vérifier et d’analyser vos sensations. Il vous ramènera des pieds sur terre. Vous vous dîtes, je fais un footing tranquille, alors que lui vous annonce un rythme cardiaque de 180 pulsations. Cherchez l’erreur ?"

par (invité) (90.4.197.xxx) le 24/12/22 à 16:21:40

oublier le chrono qui disait , ralentir si besoin selon la forme du jour, la forle physique peut varier d’un jour a l’autre d’ou l’utilité du cardio ,il l’avait bien compris..

par Bouap (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:1910:85d9:3cba:xx) le 24/12/22 à 17:56:36

Je l’aimais beaucoup ce Didier de Tournefeuille A4 lol



Bon Noël à tous les amis

par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:a1de:86bc:6b88:xx) le 25/12/22 à 09:00:02

"Vous vous dîtes, je fais un footing tranquille, alors que lui vous annonce un rythme cardiaque de 180 pulsations. Cherchez l’erreur ?"

comme si on avait besoin d'un cardiofréquencemètre pour se rendre compte qu'on est à 160 puls et non pas à 130...

le cardio n'est utile que pour les débutants, après un ou deux ans de pratique et d'analyse consciencieuse des sensations ça n'a plus grand intérêt

par (invité) (2001:861:4447:c000:786e:5c83:2687:xx) le 25/12/22 à 11:55:35

À sa décharge Didier est de la génération qui a commencé à courir sans aucun appareil.
Quand les premiers CFM sont arrivés, il y a eu un gros buzz (une forte agitation disait-on à l'époque) autour de ce truc, le premier appareil qui monitorer en instantané un truc lié avec l'intensité de l'effort. Cette nouveauté révolutionnaire présentée comme un truc génial a forcément fait un peu perdre le recul nécessaire pour juger de la réelle utilité du truc.

Pour savoir si c'est vraiment utile, il faut s'en passer quelques mois et voir si le passage de l'entrainement avec CFM à l'entrainement sans CFM conduit à des problèmes. Faire l'inverse, passer de sans CFM à avec CFM permet beaucoup moins de juger de l'utilité réelle d'un objet.

par (invité) (90.4.197.xxx) le 25/12/22 à 12:08:46

il preconisait aussi des seances de 5x300 allure 1500m ou 3x500m pour des marathonien lents , travailler utile en vitesse avant de travailler sur 1000m...

par No time (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:b94f:3a1f:8b65:xx) le 25/12/22 à 12:09:53

Avant même la création des montres cardio, pourtant, des coureurs couraient, et des débutants débutaient.

Et ils ne se sont pas demandé 'comme faire sans ?"
Ils ont fait sans.
Extraordinaire non ?

par No time (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:b94f:3a1f:8b65:xx) le 25/12/22 à 12:16:13

Et ils ne se sont pas demandé "commeNT faire sans ?"

par yann (invité) (90.4.197.xxx) le 25/12/22 à 12:28:20

extraordinaire oui,
beaucoup courait dans l'erreur

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:b94f:3a1f:8b65:xx) le 25/12/22 à 13:30:26

Probablement.
Probablement que la montre cardio limite celles-là, ce qui n'empêche pas de faire des erreurs ailleurs.

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:b94f:3a1f:8b65:xx) le 25/12/22 à 14:11:23

Peut-être aussi qu'avec quelques lectures et éclairages sur le sujet, une attention aiguë à soi, le recul comme le partage de la connaissance sur ce qui se fait ou non, comment et pourquoi sur ses points, font qu'il y a davantage de chance de limiter les erreurs aujourd'hui qu'il y a plus de 40 ans, avant la naissance de cette référence.

par (invité) (109.218.183.xxx) le 25/12/22 à 14:22:54

Le problème est rarement l'objet ... Mais la manière dont on l'utilise ...

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:b94f:3a1f:8b65:xx) le 25/12/22 à 14:26:00

sur Ces points

par velove (invité) (93.23.249.xxx) le 25/12/22 à 15:00:31

Je peux vous dire qu avec le recul il était pas un fan du cardio-fréquencemètre sauf pour les grands débutants.

Pour savoir si on court le footing à la bonne allure il avait des petits conseils:
- si on peut changer radicalement d allure alors oui on faisait un footing.
- si le lendemain on a pas mal aux jambes et qu on peut faire le même parcours ou bien plus long c est aussi signe d un footing pas trop rapide.
- parler et même refaire le monde avec un camarade durant le footing
- Après 2 jours de footings avoir la niaque pour faire une belle seance ou avoir envie de faire une competition
Etc etc

par velove (invité) (93.23.249.xxx) le 25/12/22 à 15:07:00

Effectivement pour un marathonien, il pouvait donner des séances de résistance vitesse (3x500m, 3x250m + 3x500m, 7x150m à fond) en début de plan pour débrider le coureur. Son idéal, refaire de temps en temps de la piste (3 000m,5 000m,10 000m) pour se donner du confort ensuite sur la route.

Il n'aimait pas trop les longues seances ou les séances de barbares et préférait rester sur des seances classiques qui parlaient. Pour les choses plus costaud et plus volumineux --> faire une compétition de préparation.

par Serge92 (membre) (2a01:cb08:8335:2900:5520:2f94:b2fd:xx) le 26/12/22 à 22:03:27

"le cardio n'est utile que pour les débutants, après un ou deux ans de pratique et d'analyse consciencieuse des sensations ça n'a plus grand intérêt"

raison pour laquelle les cyclistes pro en portent même en compétition !

par superd (membre) (2a01:e0a:28e:5db0:f02e:3f7e:853:xx) le 27/12/22 à 12:02:46

Serge, tu sais bien qu'il est illusoire de comparer des sportifs de haut niveau constamment sur le fil du rasoir et entourés d'une cohorte de spécialistes de tous poils avec l'amateur lambda qui interprète tout de travers, même les choses les plus simples.


Sinon bonnes fêtes de fin d'année à toi :-)

par Molière (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:689a:7b0f:af76:xx) le 27/12/22 à 20:47:29

Superd arrête de fayoter avec Serge c’est inélégant.

par (invité) (2001:861:4447:c000:2552:bd4c:25bf:xx) le 27/12/22 à 22:31:17

Les cyclistes pro ont un garmin qui enregistre à l'entrainement et en compétition Fc, puissance, vitesse et kilométrage essentiellement pour que leur entraineur ait accès à toutes ces données à distance et contrôlent au passage que le plan est bien suivi.

Ça ne signifie pas que sans CFM et avec un entraineur en permanence avec eux les sportifs pro auraient des résultats meilleurs ou pires, juste que c'est bien plus commode quand il s'agit de suivre des cyclistes qui ne s'entrainent pas aux mêmes endroits, ne s'alignent pas sur les mêmes compétitions. Et au final moins cher que d'avoir un entraineur par cycliste.

Est-ce que cette particularité des cyclistes pro doit être copiée par les coureurs à pied amateurs ou loisir ?
Les premiers ont aussi des diététiciens particuliers, les seconds doivent-ils aussi en avoir ?
Les premiers se font masser après l'effort, les seconds devraient-ils le faire aussi ?
Etc.

On n'est pas là pour mimer les pro, s'en inspirer OK mais pour les trucs fondamentaux.

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:2b44:82dc:e61a:xx) le 28/12/22 à 12:08:01

"les cyclistes pro en portent même en compétition !"

Outre le fait d'avoir compris depuis des années l'univers qui sépare le sportif amateur lambda du professionnel, le "cycliste pro" n'est toujours pas celui que je citerai en exemple pour quoi que ce soit (sauf justement pour parler des dérives du sport).
Bon, consulter leur CFM en temps réel les aide peut-être et c'est tant mieux pour eux.
Qu'ils roulent plus vite ou non ne changera jamais rien à ma vie ne à la tienne.
Pour le reste, affaires, dopage, vélo électrique ou hydraulique ou en tout cas avec assistance, esprit et liens mafieux, le/ce sport pro a démontré depuis longtemps toute l'absurdité (en quasi contre exemple total) de ce que le sport pro incarne. Enfin, le sport pro ne porte pas à lui tout seul toute l'absurdité de l'univers, il en est juste une caricature des plus visibles.

par Rocco (invité) (77.158.219.xxx) le 29/12/22 à 13:58:12

Les premiers se font masser après l'effort, les seconds devraient-ils le faire aussi ?
Etc.


Moi je me fais sucer après l'effort...

par Didier (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:689a:7b0f:af76:xx) le 30/12/22 à 21:22:40

J’aime pas vos messages je remonte au ciel avec mon toutou.

par DIDIER (invité) (2a01:e34:ec19:f040:b54f:41f4:96b8:xx) le 01/01/23 à 23:45:21

Mais qui étais-je ??

par (invité) (2a01:e34:ec19:f040:f82e:fb5d:e9da:xx) le 02/01/23 à 07:20:29

On parle pas de Didier Raoult là ? Le mec avec les cheveux gras et l'hydroxy machin ?

par Didier le vrai (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:350d:2562:f68c:xx) le 02/01/23 à 10:08:27

Je m'appelais Didier Rousset
J'étais un joyeux compagnon, vénéré par les uns, moqué par les autres, harcelé par mes démons et têtu comme une mule. Des années durant j'ai arpenté les fils de ce forum, proposant avec beaucoup d'humour et à qui voudrait les entendre quelques bribes de ma grande expérience de la course à pied.
Même si j'en ai agacé beaucoup, je crois avoir contribué à égayer ce forum à une époque où le second degré y était la règle.
J'ai quitté cette vallée de larmes sur un dernier coup de tête en prétendant que ceux qui auraient sans doute pu me sauver ne connaissaient rien à l'art de soigner.

par Serge92 (membre) (2a01:cb08:8335:2900:3db5:5db5:4008:xx) le 04/01/23 à 17:10:27

...la vérité c'est qu'il est parti sur un coup de coeur !

par superd (membre) (2a01:e0a:28e:5db0:d15:8a45:6675:xx) le 04/01/23 à 20:32:19

Bien dit Serge ;-)

par Roger Lansac (invité) (92.138.122.xxx) le 04/01/23 à 20:49:43

Superd et Serge 92 les Dupont et Dupond du forum j’ai dit Dupont pas Du…..
Ça vous fait quel âge mes gaillards maintenant…

par (invité) (77.131.83.xxx) le 04/01/23 à 20:55:22

Roger Lansac (invité) (92.138.122.xxx) le 04/01/23 à 20:49:43

Alors toi aussi t'en a pris plein la g... parce que t'avais pas ton CAP (a ne pas confondre avec la CAP )contrairement au restant de l'équipe ?

par (invité) (2a01:cb09:e04a:314d:0:58:ec8c:xx) le 07/01/23 à 17:09:14

Roger Larzac enfile ses moutons et toujours aussi aigri de ne plus être à la hauteur des propos de qualité de certains membres historiques de ce forum, les moutons sont à plaindre!

par Alain Bécile (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:6562:de60:4ab5:xx) le 07/01/23 à 17:48:49

"Ça vous fait quel âge mes gaillards maintenant"

Pour eux comme pour toi, moi, et n'importe qui, une année de plus, c'est une année de plus. Jamais une en moins. Faut tout t'expliquer ou bien ?

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:6562:de60:4ab5:xx) le 07/01/23 à 17:52:00

"toujours aussi aigri de ne plus être à la hauteur des propos de qualité"

Parce qu'il avait déjà été à la hauteur de propos de qualité ?

par Roger sans sac (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:a099:3ac5:42fd:xx) le 07/01/23 à 20:28:10

Didier des champs est reparti pour 4 ans .
On t’aime mon zizou

par (invité) (2a02:8440:d152:1bac:0:47:ce3:xx) le 12/01/23 à 14:32:49

Didier n'a jamais beaucoup travailler
Il vivait du RSA a Tournefeuille avec ses 2 Berger allemand
Et s'entraîner le matin 20 k et 10 k le soir à la Ramée

par abcdef (invité) (2a02:a03f:a9ad:500:4198:35e3:933d:xx) le 12/01/23 à 15:27:21

2a02:8440:d152:1bac:0:47:ce3:xx

Cours vite t'acheter un dictionnaire et une grammaire.

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:2b44:82dc:e61a:xx) le 12/01/23 à 22:20:28

@ (2a02:8440:d152:1bac:0:47:ce3:xx)
Que ça soit le cas ou non, ça ne regarde personne ici.
Tu n'as rien à raconter sur la tienne (de vie) alors tu te sens le devoir de faire "ton rapport" postmortem sur la sienne ?

par (invité) (2a01:e34:ec19:f040:7df5:24e2:471b:xx) le 13/01/23 à 00:23:34

Son boulot c t entraîneur d'athlè dans un bled , style 2H le soir.
Alors c sûr que sans son rsa pour compléter, il serait mort de faim.

par yann (invité) (90.4.87.xxx) le 14/01/23 à 15:54:32

je suis à l’origine de ce post,
Didier courait une fois par jour non 2 fois, aprés c’est possible comme je l’ai dit plus haut il était tres contradictoire, il s’entrainait à la ramée parc sur Toulouse tres pres de l’autoroute , bonjour la pollution alors que dans son blog il incite les gens a courir loin de la pollution.
Pour ces seances resistance vitesse il conseillait la recup 10mn sur place hors dans ces footings il accelerait en resistance vitesse (c’est lui qu’il le dit) et recuperait en footing..

par (invité) (93.23.198.xxx) le 14/01/23 à 21:31:15

Yann tu as raison. Ce qu il faut comprendre c est qu il a eu 2 méthodes d entraînement dans sa carrière.

. 1ere méthode assez classique pour l epoque: polarisé > bcp de footing lent et des seances de vitesses et résistance vitesse sur piste.

Puis 2 ans de coupure totale. Il a repris avec une méthode plus naturelle et moins dirigiste.

. 2ieme méthode: polarisé aussi mais au feeling sans chrono et plus de piste. Uniquement des footings dans des parcs (ex: la ramée). Un volume très conséquent (150km hebdo) ponctué d accel violente avec des copains ou en solo.
Accels variées en durée et en intensité au feeling et en fonctions des envies ou des camarades de courses.

par (invité) (2a02:8440:d10c:ae5b:0:3c:8952:xx) le 15/01/23 à 11:15:25

Didier habitait Tournefeuille proche de la ramee vivant avec 2 Berger allemand
Il était rapide sur 5000 m 13.49
Sans carbone
Après il était géniale gentil
Il a eu ses histoires d amour avec son infirmière et son cancer du sein,etc...
Je me rappelle aussi de sa R5 ,et de son VTT de marque

par (invité) (78.193.159.xxx) le 23/01/23 à 02:01:42

Je me rappelle aussi de sa R5 ,et de son VTT de marque
-----------------------------------------------------------
"La réussite totale quoi..."
- Oui mais toi t'as pas fait 13"46 au 5000 !!

par (invité) (81.185.169.xxx) le 25/01/23 à 16:45:15

courir tous les jours avec des accelerations, peut on courir tous les jours avec des petites sequences allure marathon genre 15 mn à 80-85% ?

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