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Remède Periostite tibiale par JosephScu (invité) (2a04:cec0:1392:cda7:80b8:9fdd:89f4:xx) le 21/04/23 à 19:38:08
Bonjour,
Avez-vous un remède miracle face à une periostite tibiale au niveau de la face interne du tibia.
Chaque sortie est un calvaire…
Merci pour vos retours !
Bon WE
par -P- (invité) (174.93.191.xxx) le 21/04/23 à 20:36:25
Un pote m'a prêté des chaussettes de compression pendant quelques jours et c'est parti (j'en avais aux deux tibias depuis quelques semaines). Effet placébo ou est-ce que la douleur était due pour partir de toute manière? Impossible à savoir.
par JosephScu (invité) (2a04:cec0:136b:8f36:c026:bfe0:a061:xx) le 21/04/23 à 20:47:40
Tu les mettais uniquement durant la course ou pendant toute la journée ?
J’en ai aussi, mais perso ca m’aide mais ca ne me fait pas disparaitre la douleur, au mieux ca l’attenue…
par (invité) (2001:861:4447:c000:54d9:3f16:d213:xx) le 24/04/23 à 03:33:35
Si tes chaussures ont des semelles molles, et c'est le cas de pas mal de chaussures, et que tu atterris sur le talon après une longue foulée (cadences moyenne à faible) à chaque réception, le pied s'affaisse (vers l'intérieur dans ton cas) et les muscles de la face interne du tibia doivent redresser le pied à chaque poussée. Ce ne sont pas des muscles puissants, ils sont sur-sollicités et te le font savoir.
Bref, cours avec des chaussures moins molles, tu épargneras les muscles qui stabilisent la cheville, ainsi que leurs tendons et périostes.
par (invité) (147.161.233.xxx) le 24/04/23 à 12:13:29
Peut-être apporter quelques précisions : vos taille et poids, revêtement de course, fréquence et intensité des sorties, etc ...
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