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Longue distance par Sulli (invité) (2a02:2788:6e8:9f:815:cebb:71d5:xx) le 11/05/23 à 16:16:59
Bonjour,
Mon petit garçon fête ses 10 ans en juin 2024 et j'aimerai pour le rendre faire descendre le rejoindre en vacances l'été prochain dans le sud de la Freance. Je vis en Belgique.
Il ya plus ou moins 1000 km que j'aimerai faire en courant sur plusieurs semaines.
Quel conseils me donné?
Par ou commencer? Sachant que je suis sportif mais en manque d'entrainement (je vais m'y remet sérieusement depuis peu)
Merci de l'aide que vous pourriez m'apporter
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:4d13:961f:3ce5:xx) le 11/05/23 à 17:47:24
1000km en 4 semaines ça fait 35km/jour sans journée de repos donc d'ici 8 mois être capable de courir tous les jours au moins 25km. Après il faut tenir compte du mode d'hébergement: entre dormir chaque nuit dans son lit ou changer de lieu (hotels? camping car? autre?) c'est moins reposant.
par Gégé (invité) (2a02:8440:b13c:2058:0:18:45c1:xx) le 11/05/23 à 19:08:22
Sans compter que tu devras porter un sac pas forcément léger...
Mission impossible...
Plutôt faire le début en train jusque Lyon par exemple, et suivre un GR.
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:e692:9680:e1fe:xx) le 11/05/23 à 19:52:02
Je t'invite à écouter ce podcast, ça te donnera le moral :
https://www.danslateteduncoureur.fr/blog/tour-monde-marathon-marie
par (invité) (2001:861:4447:c000:9868:1682:6156:xx) le 11/05/23 à 20:34:48
Salut !
Tu veux faire ça en courant, mais peut-être pourrais-tu le faire à vélo.
J'ai voyagé à vélo durant une dizaine d'années chaque été, j'adore. Et c'est vraiment plus faisable que de le faire en courant. C'est le vélo qui porte, on fait plus de km, 2 énormes avantages, tout en restant dans le défi sportif pour quelqu'un qui a peu de pratique.
Pour le vélo, tu prends un vélo léger et simple, avec un porte-bagages, 2 sacoches si tu vas en camping, une seule si tu fais le parcours en retenant des hôtels ou gîtes. Tu t'entraînes un peu avant pour régler la position qui ne créera aucune douleur sur 1 000 km, mais aussi pour te renforcer et trouver ta vitesse de croisière, lente, qui te permettra de rouler plusieurs heures et de repartir le lendemain. Et tu optimises le chargement, il faut vraiment partir léger en éliminant le superflu sans avoir l'impression de manquer de l'essentiel.
Si tu tiens vraiment à le faire en courant, même si tu vas à l'hôtel et que tu fais la lessive des affaires portées en journée tous les soirs, il te faut tout de même trimballer un sac avec au moins une tenue "de ville" pour l'étape (car tu ne courras pas du lever au coucher), un truc chaud, un imperméable, des affaires de toilettes (tu peux tout trouver à l'hôtel à part ta brosse à dent), de quoi boire, divers trucs (téléphone, papiers, argent), peut-être une tenue de course de rechange, éventuellement de la bouffe de secours, bref, pas évident d'avoir tout ça sur son dos.
Sinon tu pousses une carriole, ça s'est déjà vu chez les coureurs voyageurs.
Dans tous les cas il te faut faire un bon entrainement de plusieurs semaines et même plusieurs mois avant pour encaisser la distance, repartir le matin, sans être détruit et savoir combien de km tu vas pouvoir faire par jour.
Commence par faire des sorties de 20 à 30 km, avec 2 jours de repos minimum entre chaque, tu verras si tu es prêt à encaisser ça tous les jours durant plusieurs semaines.
Bref, à vélo il faut préparer surtout le matériel et un peu le bonhomme, en courant il faut préparer énormément le bonhomme et un peu le matériel.
par (invité) (2a01:cb15:8245:6c00:a030:3914:1e57:xx) le 11/05/23 à 21:03:26
Salut,
Fais le en marchant, ça te laissera le temps de réviser le franssai.
T’as déjà couru 35 km/j pendant une semaine ?
Bye
par Slowrunner (membre) (109.190.253.xxx) le 14/05/23 à 16:38:07
ça me semble très ambitieux
par (invité) (147.161.180.xxx) le 15/05/23 à 09:46:22
"Tu veux faire ça en courant, mais peut-être pourrais-tu le faire à vélo."
+1 pour cet avis, une telle distance sera infernale à pied mais à vélo ça peut être cool :) que ce soit pour le ressenti, les chocs, le transport des bagages, la distance parcourue par jour...
Je suis principalement un coureur mais l'été j'aime bien faire des sorties vélos, il n'y a pas de honte haha
Si tu précises dans quel coin du sud de la France (Perpignan, Avignon, Nice...) tu dois aller on peut regarder s'il existe des itinéraires déjà balisés sur certaines portions de ton trajet
par Nine14 (membre) (37.166.78.xxx) le 15/05/23 à 11:02:56
Longue distance par Sulli (invité) (2a02:2788:6e8:9f:815:cebb:71d5:xx) le 11/05/23 à 16:16:59
Bonjour,
Mon petit garçon fête ses 10 ans en juin 2024 et j'aimerai pour le rendre faire descendre le rejoindre en vacances l'été prochain dans le sud de la Freance. Je vis en Belgique.
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J'ai à peu près compris la phrase.
Mais, à ta place, avec un garçon de 10 ans, pendant les vacances, je resterai avec mon gamin pour passer un maximum de temps avec lui.
J'irai courir, tout seul, égoïstement, ..., le restant de l'année, lorsqu'il est à l'école !
par wallon69 (invité) (85.91.175.xxx) le 15/05/23 à 11:08:29
Pas très clair ce premier message, je n'ai pas vraiment compris, si ce n'est l'envie de faire des bornes.
En Belgique, on apprend pourtant le Français à l'école. ;-)
par (invité) (92.184.96.xxx) le 15/05/23 à 15:38:52
Wallon69, on apprend le français.
par wallon69 (invité) (85.91.175.xxx) le 15/05/23 à 15:48:15
Bien vu.
Le français sans majuscule.
par (invité) (92.184.96.xxx) le 15/05/23 à 16:10:23
Oui, le français est minuscule.
par (invité) (2001:861:4447:c000:69b7:3b4b:6fc:xx) le 15/05/23 à 19:23:29
Dans ce cas, c'est Français avec majuscule.
par Creandis (invité) (109.8.229.xxx) le 19/05/23 à 23:34:19
Bonjour,
Bravo pour l'idée.
Suis ton rêve et mets ton ambition au dessus de la mêlée.
par (invité) (2001:861:4447:c000:9842:8998:2060:xx) le 20/05/23 à 09:31:16
Le problème avec l'ambition et "suivre ses rêves", c'est que si l'on vise trop haut la déception est grande (pour le père mais aussi pour l'enfant dans le cas présent) et démotivante.
Il faut rapprocher le rêve de la réalité autant que rapprocher la réalité du rêve pour construire la satisfaction.
Ici rapprocher la réalité du rêve c'est vraiment bien se préparer physiquement pour arriver à des sorties longues enchaînées sur 3 jours par exemple, tout en réglant les problèmes d'organisation et d'intendance.
Et rapprocher le rêve de la réalité serait d'y aller à vélo.
Si le gars vient poster ici, c'est justement pour qu'on l'aide, et juste lui dire "Suis ton ambition et mets ton rêve au-dessus de la mêlée" (c'est le titre d'un ouvrage de développement personnel ?), ça risque de lui faire confondre ce qui est de l'ordre du rêve ou de l'ambition à très long terme et ce qui est la réalité, sans les rapprocher aucunement.
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