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3000m en moins de 9 par (invité) (2a04:cec0:1142:e120:5061:ea76:650f:xx) le 18/06/23 à 23:57:59
Bonsoir, est ce que avec 3x2000 Récup 2’30 en 6’30 c’est possible de faire moins de 9’ ? Si oui moins de 9min c’est costaud ?
par (invité) (2a01:cb19:88da:7600:ace5:e992:6480:xx) le 19/06/23 à 07:41:55
difficile à dire avec cette séance on ne peut moins spécifique.
Déjà à partir d'une séance spécifique, l'extrapolation est approximative alors là... Ca serait bien de donner plus de détail sur ton entraînement et expérience.
Comme ça je dirais plutôt vers les 9'15.
par (invité) (2001:861:4f01:14f0:3171:3040:e473:xx) le 19/06/23 à 11:59:32
J’ai déjà fais cette année 9’13 en salle en ayant étais au bout de ma vie à la fin de la course, donc je voudrais savoir si cette été c’est possible de faire les moins de 9 sachant que j’enchaine des séances spe 1500 allure 2’50 au 1000
par (invité) (2a01:cb19:88da:7600:88b6:b48:fac9:xx) le 19/06/23 à 12:57:47
ca semble trop juste. 9'10-9-15
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