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Une bonne question par (invité) (80.215.104.xxx) le 19/06/23 à 19:56:36
Bonjour, est ce que une compétition du genre faire un 3000 est aussi bénéfique que faire un spé 3000 ? Est ce que ça apporte autant ou plus de bénéfices qu’un entrainement ? Puisqu’en ce moment j’enchaîne les compétitions et je ne fais plus de spé mais que des footing ou bien du fartleck d’entretien.
par (invité) (87.89.220.xxx) le 19/06/23 à 20:14:54
Généralement le but de l'entrainement, pour quelqu'un qui fait des compétitions, c'est de s'améliorer en compétition et pas le contraire donc non, la compétition ne te permet pas d'améliorer ton niveau à l'entrainement...
C'est quoi au fait la question ?
par (invité) (87.88.166.xxx) le 19/06/23 à 20:26:37
La question est: est-ce que faire une compétition est aussi bénéfique qu’un entraînement ou du moins nous permet de garder le même niveau ?
par (invité) (37.65.8.xxx) le 19/06/23 à 22:55:24
non, c'est pas en courant toujours a donf que l'on progresse.
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:a5ef:bf26:69f7:xx) le 19/06/23 à 23:33:45
Bah il ne court pas toujours à donf, juste une fois par semaine pour sa compétition et le reste c’est fartlek ou EF.
par (invité) (2a04:cec0:114a:1fce:fc79:e638:afd6:xx) le 20/06/23 à 00:55:41
Oui voilà c’est ça du coup pour répondre à ma question ?
par (invité) (2a01:e0a:c5:4180:e4c8:8c8b:a9f6:xx) le 20/06/23 à 11:02:11
Je pense qu'au début ça donne un "coup de fouet" à l'organisme avec l'adaptation/amélioration qui s'ensuit mais répété régulièrement, la fatigue s'installe et donc petite régression...
par (invité) (194.254.230.xxx) le 20/06/23 à 11:39:27
Cela dépend de la philosophie de chacun et de sa capacité à enchainer les compétitions...
Il est d'usage pendant la saison de demi fond d'avoir plusieurs compétitions de préparation afin de faire baisser le chrono petit à petit (le chrono de rentrée est en général toujours moins bon que celui réalisé en fin de saison).
Dans un autre contexte, et préparant le 1500 depuis plusieurs saisons, il m'arrive d'intégrer des 800m et des 3000m pour travailler toutes les filières utilisées. Personnellement, je trouve que cela passe mieux que de ne faire que des spé...
par (invité) (80.214.17.xxx) le 20/06/23 à 13:07:39
Ça marche en tout cas merci d’avoir répondu à ma question
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