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point de côté par gilles (invité) (217.128.95.xxx) le 19/04/05 à 09:35:53
je suis victime de point de côté assez régulièrement. Que peut-on faire contre?
point de côté par Bill_Boquet (membre) (164.129.1.xxx) le 19/04/05 à 10:06:32
Ne pas manger pendant les 3h précédant l'effort.
point de côté par chouki (invité) (invité) (81.62.86.xxx) le 19/04/05 à 10:16:46
moins picoler!!!lol
point de côté par moosstik (invité) (213.30.144.xxx) le 19/04/05 à 12:22:17
le point de côté permet de mieux se connaitre. Ca n'arrive qu'au tout début de la pratique de la cap. ce n'est qu'un passage désagréable
point de côté par Maria (membre) (81.49.176.xxx) le 19/04/05 à 12:27:46
Bonjour,
Pour le faire passer il faut bien ralentir et insister (éxagérer) sur l'expiration, et normalement au bout de 2/3 mn plus rien.
bon courage,
Maria
point de côté par lolo3404 (membre) (193.11.196.xxx) le 19/04/05 à 12:39:50
C'est sur il faut éviter de manger avant de courir (dans les 2-3h), et aussi ne pas boire en grosse quantité juste avant l'entraînement.
Pendant la course il faut se concentrer sur sa respiration, il faut qu'elle soit hyper régulière. Ca demande d'être attentif au début, mais après ça devient naturel (en tout cas pour moi)
point de côté par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 19/04/05 à 12:53:13
D'accord avec Moosstik : c'est un passage obligé .Je cours depuis 35 ans et ça fait 30 ans que je n'ai pas eu de point de coté !!!!!!!!!!!
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