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ma méthode, vous en pensez quoi ? par fab (invité) (213.173.175.xxx) le 19/04/05 à 10:28:34
Voici mon entrainement de sport :
PAR SEMAINE :
-1x 10km de course a pied
-2x 20km de vélo
-1x 1h de foot
J'ai commencé cela en mars, j'ai fait 53 minutes lors d'un 10km en avril.
En faite je m'entraine qu'une fois par semaine en CAP (manque de temps), j'aurai donc du mal a progresser selon vous ?
Mais ce temps de 53 minutes me parait bon, compte tenu de mon petit nombre de km en entrainement CAP...
Qu'en pensez-vous ???
A+ et merci
fab
ma méthode, vous en pensez quoi ? par (invité) (193.253.213.xxx) le 19/04/05 à 10:40:38
t'es plus qu'à 27 minutes du record du monde !
ma méthode, vous en pensez quoi ? par gregnalex (invité) (83.115.153.xxx) le 19/04/05 à 10:45:27
C'est toujours difficile de donner son avis sur un temps.
10km en 53 mn , c'est pas extra mais ce n'est pas le principal car:
1 - Tu as bien le temps de progresser.
2 - L'important est de se faire plaisir.
ma méthode, vous en pensez quoi ? par manga3 (membre) (83.203.71.xxx) le 19/04/05 à 10:49:59
Comprend pas Lolo........
Si ton objectif est la CAP, et bien supprime le vélo et fait 2 séances de CAP, avec 3 sorties par semaine tu vas progresser...et puis on ne connait ni ton age, taille, poid, antécédent sportif....longueur de ta foulée....héhéhé.....encore des esprits mal tournés on penser autre chose.........allez courage.......
LBL
ma méthode, vous en pensez quoi ? par fab (invité) (213.173.175.xxx) le 19/04/05 à 10:57:24
Oui mais le vélo jen fait pour aller au travail et il serait un peu plus compliqué d'y aller en courant...
Jai 18 ans et jai fait du tennis dans ma jeunesse...
Mais vous l'avez bien dit, l'important est de ce faire plaisir...
et puis en vélo j'améliore mon endurance, non ?
cela est positif pour la CAP ?
enfin , les beaux jours arrivent je vais essayé de courir 2 à 3 fois par semaine :0)
Merci et A+
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