Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Fast Hiking, nouvelle discipline ? par Clems (invité) (81.53.19.xxx) le 13/11/23 à 18:19:22
Le Fast Hiking (ou speed hiking - randonnée rapide) est-elle une discipline nouvelle ou cela existait-il déjà ?
Cette pratique nécessite d’être endurant pour avaler les kilomètres, tout en incluant une notion de vitesse et de chronométrage !
Open national de Fast Hiking
-Ouvert à toutes et tous, le Provence-Sainte-Baume Fast Hiking se déroulera cette année le dimanche 19 novembre 2023, à partir de 9h00, sur la commune de Plan d’Aups dans le Var. L’accueil et le départ/arrivée des épreuves se feront à l’hostellerie de la Sainte Baume, sur la commune du Plan-d'Aups-Sainte-Baume. Un briefing concurrent obligatoire est prévu à 8h45 sur l’aire de départ. Le départ de l’épreuve chronométrée avec classement sera donné à 9h00, suivi de l’épreuve sans classement 5 minutes après.
par (invité) (2001:18c0:214:2100:2c23:6318:425:xx) le 13/11/23 à 18:28:52
Et quelle serait la différence avec le trail?
par (invité) (2a01:e0a:3df:d790:6971:7685:dbf3:xx) le 13/11/23 à 18:30:56
On n'arrête pas le progrès ! Ce matin j'ai fait du Fast Hiking et je ne m'en suis même pas rendu compte ....
par (invité) (2a02:a03f:a8ec:2900:5ce8:946c:e4b7:xx) le 13/11/23 à 18:36:39
Je connaissais le Fist Fucking.
par (invité) (37.166.26.xxx) le 13/11/23 à 23:06:16
Moi j'appelle ça le trail.
par (invité) (176.169.109.xxx) le 13/11/23 à 23:12:12
Selon Wikipédia :
"Il [le Fast Hiking] se distingue également du trail par le rythme de course moins élevé mais aussi par des équipements et une tenue en tous points semblables à ceux de la randonnée pédestre classique contemplative avec sac à dos."
par (invité) (2a01:e34:ec19:f040:4cba:929f:3f3f:xx) le 14/11/23 à 00:31:11
Et les plus lents d'un fast hiking, ils font toujours du fast hiking ?
A partir de quand ça tourne au vinaigre ?? Heu...au slow hiking ??
par (invité) (78.240.100.xxx) le 14/11/23 à 10:28:57
Les poireaux de la diag ou de L'UTMB font ils du fast Hiking ou du slow Hiking ?
par TrailH (invité) (2a09:bac3:34a6:1519::21a:xx) le 14/11/23 à 10:56:02
95% des trailers font du fast/slow viking non ? Sauf pour les descentes et encore…..
par (invité) (2001:861:4280:1d70:a4e6:1ca5:49d2:xx) le 15/11/23 à 08:42:49
"Il [le Fast Hiking] se distingue également du trail par le rythme de course moins élevé mais aussi par des équipements et une tenue en tous points semblables à ceux de la randonnée pédestre classique contemplative avec sac à dos."
-> C'est comme le trail, sauf qu'on remplace les équipements Salomon par du Décathlon, le trail à la portée de toutes les bourses en somme !
par (invité) (77.131.83.xxx) le 15/11/23 à 08:53:29
Qu'entends tu par " toutes les bourses " ?
par Le Pix (invité) (2a01:cb01:1046:eb09:5df8:8fe4:4079:xx) le 15/11/23 à 09:12:40
Ici, au home, les femelles aussi pratiquent le fast hiking.
par (invité) (217.70.85.xxx) le 15/11/23 à 09:20:21
-> C'est comme le trail, sauf qu'on remplace les équipements Salomon par du Décathlon, le trail à la portée de toutes les bourses en somme ! => mdrrrrrrrrrr
un bien beau boulot de marketeux mais copié sur celui de samolon
par (invité) (81.53.19.xxx) le 15/11/23 à 11:58:15
Après moultes recherches j'en conclus que le Fast Hiking est plus difficile car réalisé en totale autonomie contrairement au trail et ses ravitos tous les 6 km pour une vitesse équivalente.
Petite vidéo de la première édition du Fast Hihing Garlaban
https://www.youtube.com/watch?v=mrVXsiqyg44
par (invité) (217.70.85.xxx) le 15/11/23 à 12:10:55
un trailleur de passage peut il confirmer que la rando est plus difficile ? autre point la sieste est elle autorisée en Fast Hiking ?
par Le Pix (invité) (2a01:cb01:1046:eb09:5df8:8fe4:4079:xx) le 15/11/23 à 12:18:57
Ici, au home, l'autonomie est une gageure.
par (invité) (2001:861:4447:c000:19d3:9565:7008:xx) le 15/11/23 à 14:40:17
(invité) (176.169.109.xxx) le 13/11/23 à 23:12:12
Selon Wikipédia :
"Il [le Fast Hiking] se distingue également du trail par le rythme de course moins élevé mais aussi par des équipements et une tenue en tous points semblables à ceux de la randonnée pédestre classique contemplative avec sac à dos."
------------------------------
Je randonne pas mal l'été, et je suis généralement équipé léger, petit sac sans armature, peu de nourriture, des chaussures très légères, pas de bâtons, etc. donc je me situe entre le randonneur classique très chargé et le traileur qui se la joue rapide mais ne l'est guère car il marche souvent vu que les parcours sont faits dans des coins où la marche est plus indiquée que la course.
D'ailleurs, je pense que si le trail n'était pas victime de la folie de l'équipement "de compétition" avec une foule de trucs techniques qui ne servent à rien, la meilleure façon de faire du trail c'est de faire de la rando légère, pas de bâton, petit sac, pas de matos superfétatoire, on court ou on marche sans se charger.
Tout ça est une histoire de commerce : l'accoutrement qu'on vend aux randonneurs, sac de rando super lourd et plein de trucs inutiles, godasses de marche rigides et lourdes, ça ne sert à rien quand on s'entraine un peu et qu'on est en forme, c'est comme les accessoires spécifiques au trail, ça ne sert à rien, on crée 2 marchés pour 2 disciplines égales, aller courir lentement ou marcher vite (et un mélange des deux) en nature durant des heures. Et donc maintenant on crée un 3e marché, celui du "fast hiking", qui pourrait remplacer les 2 autres si tout le monde avait 2 onces de réflexion.
D'ailleurs, qui va contrôler que les "fast hikers" ne courent pas ? Les mêmes que ceux qui contrôlent que les traileurs courent ?
par (invité) (2001:861:3c01:d930:517e:995d:f0b3:xx) le 15/11/23 à 17:36:00
Attention en trail les bâtons peuvent vraiment être utiles en montée (peut-être seulement à partir d'un certain niveau après, je ne suis pas spécialiste de la discipline) si on sait s'en servir.
par (invité) (2001:861:4447:c000:19d3:9565:7008:xx) le 15/11/23 à 19:31:39
Il a été démontré que ça consomme de l'énergie, forcément, ça ajoute de smasses à faire bouger et des mouvements à faire.
Donc tant qu'on n'en a pas besoin, pas de bâtons. Pour moi, c'est jamais. En course à pied on arrive à aller vite juste avec ses jambes, et pour marcher il faudrait se servir en plus des bras ?
L'homme a marché depuis des centaines de milliers d'années, les membres sont spécialisés, et ce sont les jambes qui sont faites pour se déplacer. Les bras sont là pour l'équilibre, il faut les laisser libres, pas leur imposer d'avoir une partie du poids du corps à supporter.
Nous n'avons pas du tout les mêmes jambes que les quadrupèdes, qui n'ont pas de bras.
Cette histoire de bâtons est un gros coup de com pour faire acheter à des milliers de pratiquants un truc dont ils se passaient auparavant.
En rando, il n'y a rien de pire que d'être derrière des randonneurs peu habiles qui descendent à 2 à l'heure un truc qui se passe très bien, juste parce qu'ils ont des bâtons qui les gênent. Mais comme on leur a dit que c'était une aide, ils se font chier avec. Et font chier ceux qui sont derrière.
par (invité) (77.131.83.xxx) le 15/11/23 à 20:57:23
(2001:861:4447:c000:19d3:9565:7008:xx) le 15/11/23 à 19:31:39
"Les bras sont là pour l'équilibre"
(2001:861:4280:1d70:a4e6:1ca5:49d2:xx) le 15/11/23 à 08:42:49
"à la portée de toutes les bourses en somme !"
la liberté des bras : les bras libres ou la merveille pour les bras pour toutes les bourses
ou si l'on veut etre encore plus positif
"wonderbras pour toutes les bourses.. "
voilà une bonne Pub pour le service Public ou même pour la futur Corrida de Houilles
par (invité) (2001:861:3c01:d930:d133:fba7:dbb5:xx) le 16/11/23 à 01:51:25
Bien utilisés les bâtons aident dans les montées escarpées, où les trailers marchent plus qu'ils ne courent. Les bras participent alors à l'effort et permettent de gagner en vitesse, à condition d'être fort du haut du corps et entraîné à les utiliser. Mathieu Blanchard avait sorti un % assez grand par rapport à cmb ça pouvait faire gagner si bien utilisés.
par Le Pix (invité) (2a01:cb01:1046:eb09:5df8:8fe4:4079:xx) le 16/11/23 à 01:57:44
Ici, au home, les muscles supérieurs ça compte pour se déplacer en fauteuil.
par (invité) (2001:861:4447:c000:fdc0:8535:7001:xx) le 16/11/23 à 06:52:46
Pénultième message : ça signifie que quand on est très puissant et que le seul problème est le terrain accidenté qui ne permet pas de faire passer toute sa puissance, on a un avantage avec des bâtons.
Hors pour 99% des traileurs et 100 % des marcheurs, ce qui fait qu'on avance péniblement c'est la fatigue, le manque de puissance, des trucs qui sont amplifiés par les bâtons qui bouffent de l'énergie.
C'est un truc qui ne sert qu'à l'élite dans de courtes portions de certains trails, mais comme ça fait vendre un truc en plus, on a raconté au traileur loisir et au marcheur que c'est un avantage. On voit des bâtons chez les amateurs sur des chemin de terre à faible pourcentage, là où évidemment tous les traileurs élite n'ont rien à la main (bâtons pliés attachés derrière le dos) pour aller vraiment vite.
par youknownothing (invité) (194.9.245.xxx) le 16/11/23 à 08:42:19
Les batons en trail servent à retarder la fatigue musculaire des jambes, ce qui permet de garder un rythme plus soutenu plus longtemps.
Le cardio n'est pas le facteur limitant sur du long.
par pap (invité) (195.25.235.xxx) le 16/11/23 à 08:47:05
Les batons sont très utiles si l'on sait s'en servir.
L'année dernière Jim c'était d'ailleurs mis une grosse saison de ski alpi pour justement être plus familiarisé avec la technique d'une monté avec des bâtons.
En revanche je suis d'accord, en l'absence de technique c'est du poids et une dépense d'énergie supplémentaire.
par (invité) (2a01:e0a:321:a840:7109:1655:b8c9:xx) le 16/11/23 à 11:27:20
Le Fast Hiking c'est pas ce que font les marathoniens après le 30è km ?
par (invité) (37.169.95.xxx) le 16/11/23 à 11:35:48
Non, c'est ce que font les traileurs dès la première montée.
par (invité) (77.141.184.xxx) le 17/11/23 à 07:44:20
On parie on aura bientôt des recalés du trail s'illustrer et devenir des champions du fast machin ? Faut bien gagner sa croûte....
par (invité) (98.159.36.xxx) le 17/11/23 à 07:49:32
Randonnée rapide… si c’est le nouveau nom du trêle, il y a un mot de trop, le trêleur fait du randonnage, pas plus, il marche ou court lentement, fait exprès de ralentir les vrais coureurs dans les côtes, et ramasse souvent des champignons, on les a vus plusieurs fois.
par (invité) (37.174.63.xxx) le 17/11/23 à 09:57:46
DERNIERE MINUTE.
Après visionnage des caméras vidéo lors du dernier marathon de Paris, il a été démontré que les traileurs sont plus rapides que les marathoniens. Je m'explique :
Lors des premiers kilomètres Mathieu Blanchard était laaaargement devant les favoris kényans et éthiopiens dans l’avenue des Champs Élysées, mais hélas il était tellement rapide que dès que les premiers virages sont apparus, la force centrifuge l'a irrémédiablement entrainé vers l'extérieur de la route, donc loin de la trajectoire idéale et, du coup, au final, il a parcouru beaucoup plus de distance que les autres.
Les experts en ont déduit que si le marathon de Paris avait eu lieu dans une ligne droite, Mathieu Blanchard aurait pulvérisé le record mondial de la discipline et serait arrivé avant même les coureurs handisports.
Qu'on se le dise !
par (invité) (2a02:8440:b14a:5109:0:18:d1d6:xx) le 17/11/23 à 14:27:52
ZÊtes jamoux des panier de champi rammasses et de qualité.
par (invité) (61.90.218.xxx) le 18/11/23 à 04:31:44
Bientôt les
"Fast Mushrooms Picking On Trails by Hoka Series",
avec ramassages qualificatifs , inscriptions sur les plateformes et influenceurs pour lancer le truc !!
par (invité) (2001:861:4447:c000:fd4a:d317:1809:xx) le 18/11/23 à 12:55:45
youknownothing (invité) (194.9.245.xxx) le 16/11/23 à 08:42:19
Les batons en trail servent à retarder la fatigue musculaire des jambes, ce qui permet de garder un rythme plus soutenu plus longtemps.
Le cardio n'est pas le facteur limitant sur du long.
-----------------------------------
On peut dire exactement le contraire avec le même argument, qui n'est donc pas un argument.
Comme sur de très longues compétitions c'est la casse musculaire qui est le premier facteur limitant même pour ceux ayant un cardio au top, il faut impérativement travailler, travailler et travailler sans bâtons à l'entrainement, sur de loooongues distances pour soumettre les jambes à de vrais entrainements sollicitant fortement la résistance musculaire, afin qu'en compétition on ne soit pas limité par le manque de sollicitations musculaires que les bâtons ont induit lors des entrainements.
C'est comme pour les marathoniens qui font leur entrainement d'endurance à vélo : ils ne se préparent pas à gérer le jour de la compétitions des sollicitations auxquelles ils ne sont pas préparés.
par (invité) (37.166.20.xxx) le 19/11/23 à 19:30:55
Les randonneurs plus rapides que les traileurs ? C'est pas un scoop.
par (invité) (217.70.85.xxx) le 20/11/23 à 15:12:59
@trailleurs d'ici vous en trouvez beaucoup des rosés cette année ?
par (invité) (37.174.200.xxx) le 20/11/23 à 15:53:46
Suivant le pourcentage de pente, les bâtons sont très utiles. Sur un kv comme au Grand Serre, ( 1000 m de d+ pour moins de 2 km de distance),seuls de rares refractaires comme Serge Granier se privent de bâtons. Là, ils sont indispensables et te permettent de gagner 1 à 2 minutes pour les types en moins de 40 mn. Sur un KV de plus de 3km de longueur pour donc 1000m de D+, le profil du coureur entre en jeu. Si tu es skieur alpiniste, skieur de fond et familiarisé aux bâtons, tu aura un net avantage a les utiliser. Si tu es profil coureur leger ,bon grimpeur, ca commence à se discuter. Les bâtons en pente très raide, te permettent de prendre appui sur un point fixe et de pouvoir trottiner, là où tu marcherais sinon.
par (invité) (37.171.239.xxx) le 20/11/23 à 18:36:47
Moi en tant que randonneur sans bâtons je suis sûr que je vais plus vite en côte qu'un traileur avec bâtons.
par (invité) (2a01:cb04:564:2700:741f:9ab8:f1e1:xx) le 20/11/23 à 18:56:29
Pour quelqu'un qui n'en a rien foutre, vous vous posez beaucoup de questions et intervenez régulièrement avec vos propre interprétation des faits. Petit rappel de vos posts:
Pourquoi ne faut-il pas présenter un certificat attestant de l'absence de contre-indication à la pratique de la course à pied ?
Vous pouvez m'expliquer ?
Merci
Pas de compétition pas de classement mais un marathon ce n'est pas rien...Même la Fédération Française de randonnée en demande depuis avril 2023 un certificat pour une prise de licence voir de remplir un questionnaire de santé.La commission médicale de la FFA accepte cela alors qu'elle refuse les licenciés de foot/triathlon/tennis sur ses épreuves ?
C'est vraiment des guignols.J'espère pour les organisateurs qu'il n'y aura pas un drame.......
Pas de certificat médical pour le "Marathon pour tous", normal me dites-vous comme pour les marathons aux US, au Japon, en Belgique, au Royaume Uni, en Grèce, en Espagne, en Afrique du Sud, en Allemagne, en Suisse.Mais pas pour les marathons en France saut le "Marathon poir tous".
Incroyable ! Là on s'assoit sur les exigences "médicales" de notre FFa. Et cela n'embete personne. Le code du sport des pardesus de la FFA on oublie.Le milieu "sportif" français, FFA en tête est vraiment vérolé.
Pipo, Depuis la loi 2022-296 du 2 mars 2022 visant à démocratiser le sport en France ilest écrit que pour les personnes majeures ce sont les fédérations sportives qui décident si la présentation d'un certificat ou d'une licence est nécessaire à une compétition sportive.Le pire chez nous c'est que même avec une licence de foot/tennis/triathlon/pentathlon tu ne peux faire un 5km tellement les pardessus de la FFa sont rétrogrades de leurs petits privilèges que même la commission d'enquête de l'assemblée nationale à noté les dérives de cette fédération.
par llansades (invité) (2001:861:5340:3880:bbe7:3dcc:8ce3:xx) le 20/11/23 à 19:11:14
De la rando rapide, j'en faisait deja avant de faire du trail , cela n'a rien avoir avec la course a pieds, ni l'équipement, ni la philosophie, j'avalais régulièrement 2500 a 3000 D+ , plus les descentes en 8 heures lors de vacances de 10 à 15 jours dans les pyrénées catalanes ......
mais l'age venant et en ayant marre de me faire doubler par des fêlés de traileurs trop légèrement équipés a mon gout, j'ai troqué mes grosses gaudasses par des chaussures legeres et mon sac a dos de 25-30 litres par ......pas grand chose ....et je me suis mis a courir (surtout dans les descentes)
Conclusion, ce n'est pas la meme chose, et je prefere la rando, regarder les paysages, ramasser les champignons, prendre des photos avec un vrai mais lourd APN, faire un feu dans une cabane ...... et surtout pouvoir partir plusieurs jours
il n'ya rien de plus jouissif que de partir 2 ou 3 jours a cette saison, dormir dans une cabane de berger au confort tres rustique devant un feu de cheminée......et admirer le coucher du soleil les pieds dans la neige .....cela n'a pas de prix .....
jamais, je n'ai retrouvé ce bonheur simple sur un trail, que ce soit en montagne ou dans le desert
par (invité) (2001:861:5d90:60c0:49a0:6ca8:8aa0:xx) le 20/11/23 à 21:13:06
"Moi en tant que randonneur sans bâtons je suis sûr que je vais plus vite en côte qu'un traileur avec bâtons."
Teste toi sur un kilometre vertical pour commencer.
Axelle Mollaret une fille qui habite dans les Alpes, fait 34 mn sur un kv.
Si tu randonnes plus vite qu'elle sans bâton, c 'est déjà pas mal. Après, tu pourra te tester face à des hommes performants qui flirtent avec les 30 mn.
par (invité) (2001:861:3c01:d930:a997:6429:87c9:xx) le 20/11/23 à 22:05:35
"Comme sur de très longues compétitions c'est la casse musculaire qui est le premier facteur limitant même pour ceux ayant un cardio au top, il faut impérativement travailler, travailler et travailler sans bâtons à l'entrainement, sur de loooongues distances pour soumettre les jambes à de vrais entrainements sollicitant fortement la résistance musculaire"
C'est pas faux, mais en trail (et pour toute course avec bcp de dénivelé) ce qui génère le plus de chocs ce sont les descentes, et on a dit que les bâtons sont surtout utiles en montée donc ça ne semble pas incompatible
par Le Pix (invité) (2a01:cb06:8065:b163:cd3a:7f59:3107:xx) le 20/11/23 à 22:50:45
Ici, au home, je pratique pour ma détente le low hiking like mon ami américain -P- et sa grasse copine.
par fourh ire (invité) (2001:fd8:1903:7c11:c178:fd93:ad30:xx) le 21/11/23 à 06:05:17
Te souviens tu de sa première grace copine qui nous a fait tant pleurer, kom qu'elle était drôle ?
par (invité) (37.170.82.xxx) le 21/11/23 à 11:42:44
"Axelle Mollaret une fille qui habite dans les Alpes, fait 34 mn sur un kv."
Ca fait moins de 2 km/h de moyenne, ça, non ? Les Fast Hikers sont certainement plus rapides. Enfin, c'est mon ressenti peut-être me trompe-je.
par (invité) (2a02:a03f:a8ec:2900:34a7:6f19:6faa:xx) le 21/11/23 à 11:52:20
J’avoue que dit comme ça, 34 minutes sur un kilomètre vertical, ce n’est pas très spectaculaire. Je pense même que je serais capable de faire bien mieux maintenant sans entraînement.
par Run91 (membre) (2a01:cb1c:df5:9300:1914:a056:cd20:xx) le 21/11/23 à 12:52:19
La randonnée c'est une chose, le trail en est une autre. Mais cette discipline ce n'est autre pour moi...que du trail en autonomie complète
par (invité) (2a02:a03f:a8ec:2900:34a7:6f19:6faa:xx) le 21/11/23 à 13:18:52
D’après ce que j’ai compris, le fast hiking se rapproche de la marche (compétitive, celle avec Yohann Diniz), en ce sens que les athlètes ne peuvent avoir les pieds simultanément en suspension trois fois, sinon c’est la disqualification.
En trail les athlètes peuvent courir (enfin je devrais dire « courir »…).
par (invité) (176.169.109.xxx) le 21/11/23 à 13:35:08
34 minutes en féminin pour un KV c'est très bien, c'est le temps de la gagnante du Kilomètre vertical de Fully en Suisse. Les meilleurs hommes font autour de 30'
par Run91 (membre) (2a01:cb1c:df5:9300:1914:a056:cd20:xx) le 21/11/23 à 15:43:21
@2a02:a03f:a8ec:2900:34a7:6f19:6faa:xx
Vu sur la vidéo plus haut ils courent en descente (et ils ont le droit dixit l'organisateur)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge