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Courir quand on est malade ? par Dièse (invité) (2a02:a03f:6257:dd00:cd11:c6ff:7070:xx) le 06/12/23 à 23:32:59
Bonjour,
Est-ce que vous allez courir lorsque vous êtes malade (rhume ou grippe)? Ou au contraire vous vous reposez ?
Si oui, est-ce que vous adaptez votre course (réduction du temps où de la fréquence)?
Merci d'avance pour vos réponses :)
par (invité) (2001:861:4447:c000:24cc:688a:9485:xx) le 07/12/23 à 06:55:23
Si tu es vraiment malade, fatigué, envie de dormir, aucune énergie, tu restes chez toi. Une vraie grippe c'est 3 ou 4 jours au lit une bonne partie de la journée, des courbatures, mal au crane.
Pour un virus pseudo grippal ou rhume, ça dépend et c'est à toi de voir si tu es mieux dans ton lit, dans ton canapé ou dans tes baskets, je ne vois pas comment quelqu'un pourrait à distance deviner si tu es en état d'aller courir ou pas.
Si c'est juste quelques jours de rhume banal, et que tu es en état de courir, tu as 3 cas :
* Si tu cours à la sensation, tu vas aller moins vite et moins longtemps.
* Si tu cours à la FC, tu vas aller moins vite car la FC sera plus haute pour une même allure.
* Si tu cours à l'allure (pourcentage de VMA ou autre) tu vas courir à la même allure mais ça va te crever.
par (invité) (2001:fd8:4c4:c387:6d86:4dca:afaa:xx) le 07/12/23 à 06:58:05
Quand t'as un rhume t'es malade ?
Tu es acoquiné avec big pharma et les méd. de plateaux télé ?
par (invité) (2a01:cb0d:408:600:3448:3785:366c:xx) le 07/12/23 à 07:45:29
Ce qui distingue la grippe du rhume, c'est précisément l'impact physique qu'elle a ou non sur toi.
On peut caricaturer en disant qu'en général, la grippe va souvent l'empêcher alors que le rhume non.
Courir toute l'année permettant à terme d'y être plutôt moins sensible, pour peu qu'on ait vite et bien compris comment se bien se gérer et ne pas attraper froid en étant trop ou trop peu habillé.
Ne pas savoir encore ce qu'il en est du diagnostic et être dominé par l'envie d'y aller étant encore autre chose.
par palindnilap (membre) (188.155.28.xxx) le 07/12/23 à 14:23:01
Ton gouverneur central (c'est le nom ronflant que les coureurs donnent au cerveau) est probablement mieux informé de la chose que ton médecin et que les experts d'Internet. Si tu n'as pas envie de faire de l'effort, c'est que la priorité est à la défense immunitaire, que tu risques de compromettre méchamment en faisant du sport intensif.
Après, le problème c'est qu'on se rajoute des couches de devoirs, de projets et d'excuses qui peuvent brouiller les sensations du corps. A toi de faire le tri !
par palindnilap (membre) (188.155.28.xxx) le 07/12/23 à 14:24:30
Donc pour répondre directement à la question : j'attends d'être suffisamment remis pour avoir vraiment envie de me dépenser.
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:dc3e:52d:180d:xx) le 07/12/23 à 15:14:37
https://www.clubcardiosport.com/10-regles-or
Dans le cas qui vous préoccupe voir la règle N°9, les risques sont réels et potentiellement graves
par Titi (invité) (2a01:cb04:cc4:c300:382e:7556:d963:xx) le 07/12/23 à 23:21:30
Si tu as un certificat médical de moins d'un an de « non contre indication à la pratique de la course à pied », tu peux y aller tranquille.
par Caliméro (invité) (2a01:cb09:b031:5af6:3893:3780:f7b0:xx) le 08/12/23 à 00:46:21
Grippe non, rhume oui.
par (invité) (2a04:cec0:1000:f663:78c8:2cff:feb6:xx) le 08/12/23 à 02:57:36
Peut-on chier quand on a des hémorroïdes ? La réponse est oui, ça fait un peu plus mal mais c'est possible.
C'est pareil pour la CAP.
De rien.
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