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3000 par Gaby (invité) (123.50.87.xxx) le 01/02/24 à 19:45:31
Bonjour
Je fais actuellement 3 minutes sur 1000 mètres, est-ce possible que je fasse 10 minutes sur 3000 mètres, j'ai ma course samedi
J'ai 16 ans merci des réponses apportées
par Nicolas D. (invité) (2a01:cb1c:1db:4800:c564:8c4d:f7e1:xx) le 02/02/24 à 20:49:07
Bonsoir,
Si tu fais ton 1000m vraiment à fond, en théorie ce n'est pas possible de faire moins de 10 minutes au 3km (plutôt 10min30s au mieux).
Y a plus qu'à essayer quand même. Bonne course.
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:680c:d3bb:5e84:xx) le 02/02/24 à 20:56:58
euh... 10' au 3000 ça fait une moyenne de 3'20 au 1000, s'il a déjà fait 3' au 1000 et à moins d'être vraiment très peu endurant ça devrait passer, reste à savoir si le 1000m était bien mesuré et bien chronométré, c'est souvent là que le bât blesse
par Nicolas D. (invité) (2a01:cb1c:1db:4800:c564:8c4d:f7e1:xx) le 02/02/24 à 21:13:41
Mon estimation vient de la table de Daniels.
C'est pas si simple de le faire 3 fois d'affilée, même 20 secondes plus lent.
A voir dans la vraie vie, ça dépend beaucoup de si son temps au 1000m était complètement à fond.
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:680c:d3bb:5e84:xx) le 02/02/24 à 21:51:05
"Mon estimation vient de la table de Daniels."
ah bin si c'est écrit dans un tableau alors bien sûr...
Mais faut aussi être réaliste, 10' c'est ce qu'on peut espérer de pire lorsqu'on a une endurance de merde
par Nicolas D. (invité) (2a01:cb1c:1db:4800:c564:8c4d:f7e1:xx) le 02/02/24 à 22:16:18
Je ne vais pas essayer de te convaincre si tu ne crois pas aux tables d'équivalence.
Ca repose juste sur une petite infinité de données et une centaine d'années de résultats en compétition. Personnellement j'ai aucun doute dessus.
Contrairement à ce que tu penses, la table de Daniels est d'ailleurs donnée pour des profils très endurants.
Dans le cas présent c'est peu probable vu son âge, donc l'estimation serait optimiste. A contrario il est probable qu'il n'ait pas fini son km au bout de sa vie. Donc on en sait rien.
Je lui ai juste répondu ce que disait les données.
Et je lui conseille même de partir à 17 km/h plutôt qu'à 18 et de voir comment il se sent au 2ème km avant d'accélérer plus...
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:680c:d3bb:5e84:xx) le 02/02/24 à 22:29:41
"une centaine d'années de résultats en compétition"
mais bien sûr... en 1924 les compétitions de course à pied étaient fréquentes et on enregistrait tous les résultats :-)
même si le fond est légitime l'exagération décrédibilise le propos
par Nicolas D. (invité) (2a01:cb1c:1db:4800:c564:8c4d:f7e1:xx) le 02/02/24 à 22:44:08
Y avait même déjà les Jeux Olympiques de Paris et Paavo Nurmi gagnait 5 médailles d'or...
https://fr.wikipedia.org/wiki/Athlétisme_aux_Jeux_olympiques_d%27été_de_1924
Sérieusement sans troller, ça courait et s'entrainait fort déjà à l'époque.
par (invité) (176.169.109.xxx) le 02/02/24 à 23:09:55
Les tables de Daniels donne une bonne idée des équivalences, pour un profil très endurant, donc c'est une base base surtout pour estimer une limite haut (en perf, basse en temps). C'est mieux que les estimations au doigt mouillé, par contre dans la table que je connais il y a des correspondances avec le 1500 mais pas le 1000m.
Après tu en connais bcp des demi-fondeurs qui remplissent ces deux temps ? ta remarque est basée sur de l'expérience ?
Sinon je partage l'autre avis, si le 1000m est fait à fond <10' ça semble un peu juste
par (invité) (176.169.109.xxx) le 02/02/24 à 23:11:03
Je pensais que la table de Daniels était faite sur des données d'entrainements mais pas juste des statistiques, contrairement aux tables FFA et IAAF (pour qui la correspondance n'est pas atteinte non plus)
par Nicolas D. (invité) (2a01:cb1c:1db:4800:c564:8c4d:f7e1:xx) le 02/02/24 à 23:19:32
Dans la table du bouquin y a pas le 1000m, mais ce site https://vdoto2.com donne un estimatif de VDOT pour toute distance et ça permet donc de reboucler au 3000m.
J'ai pas les détails mais suppose que c'est à la fois entrainement et statistique.
Pour nuancer quand même un peu, les ratios des records du monde masculin et féminin sur 3000m et 1000m sont pile de 3,33 (ce qui ferait passer de 3 minutes à 10 minutes). Mais la même personne est évidemment pas capable des deux records à la fois, à ce niveau les deux distances sont très différentes...
par (invité) (78.241.119.xxx) le 03/02/24 à 10:39:01
Je vaut autour de 3'06 et je fais autour de 10'30 mais j ai un gros déficits de vitesse du a l age
Autour de 10'10 pourquoi pas
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