MARATHON LA ROCHELLE, 24 NOVEMBRE 2024

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MARATHON LA ROCHELLE, 24 NOVEMBRE 2024 par llan sades (invité) (2001:861:5340:73d0:1c56:519f:249b:xx) le 14/07/24 à 09:38:31

33 em, Marathon de La Rochelle Serge Vigot 24 novembre 2024

Duo (2000 inscrits) , 10 km (3000 inscrits) , complet depuis des mois

Marathon solo, 7500 inscrits à ce jour
restent 1000 dossards (soit une jauge à 8500 max)
(limité a 7500 en 2023)

il y' aura donc 15000 coureurs en tout le 24 nov à La Rochelle ! Bouchons garantis

par (invité) (89.207.175.xxx) le 14/07/24 à 10:45:15

C'est toujours aussi étroit pour les 2 zones de départ?

par llansades (invité) (2001:861:5340:73d0:4d2f:9f9e:e1ed:xx) le 14/07/24 à 21:10:09

"C'est toujours aussi étroit pour les 2 zones de départ?"

oui, et c'est pour cela que je ne le referais pas cette année
Je l'ai fait en 2023, poussé par mon entourage (je vis à LR)
bouchons les 2 premiers kilomètres (les nombreux sas n'y changent pas grand chose) et tres compliqué, en 2023 pour moi, de doubler dans les 2 derniers kilomètres (je suis parti trop lentement)

la configuration de la ville ne se prête plus à un marathon avec autant de participants

par LLANSADES (invité) (2001:861:5340:73d0:4948:394f:ded9:xx) le 25/07/24 à 20:23:19

8000 inscrits sur le marathon solo

ne reste que 500 dossards dispo a la vente (68 euros)

par llansades (invité) (2001:861:5340:73d0:a8fa:f9ba:a47c:xx) le 10/08/24 à 12:01:23

Complet ce jour

8500 inscrits sur le marathon solo

15000 en tout, sur toutes les courses (solo, duo, 10km, chall entrep)

par Ugolitooo (invité) (193.49.200.xxx) le 25/08/24 à 14:09:29

Bonjour,
M'y étant pris trop tard, je souhaiterais savoir à tout hasard si quelqu'un cédait son dossard pour ce marathon 2024 à La Rochelle ? Je souhaiterais y participer.

par llansades (invité) (2001:861:5340:73d0:4948:394f:ded9:xx) le 28/08/24 à 18:26:24

pour ceux qui recherchent des dossards

c'est sur ce groupe Facebook (non officiel)
A consulter très régulièrement

bon courage, au vu des tres nombreuses demandes (attention aussi aux risques d'arnaques)

https://www.facebook.com/groups/5631947540217860

par (invité) (78.242.62.xxx) le 03/09/24 à 11:55:40

Bonjour. Comment evaluez vous le marathon de la Rochelle comparé à Berlin, valence en terme de performance? Perd on 4/5 minutes?

par (invité) (2a02:8428:19a:9701:6d19:b310:8007:xx) le 09/09/24 à 22:50:06

On ne perd pas grand chose en terme de temps par rapport au dénivellé à la Rochelle. En revanche, en cas de vent fort, l'addition peut être salée.

par Seb (invité) (194.254.62.xxx) le 11/09/24 à 10:17:50

Bonjour,
Je suis à la recherche d'un dossard pour le 10 kms de la Rochelle le dimanche 24 Novembre 2024.
Si malheureusement pour vous, vous ne pouvez plus y participer, contactez moi, vous ferez un heureux!!!
Merci d'avance

par Seb (invité) (194.254.62.xxx) le 11/09/24 à 10:20:03

par seb (invité) (2a01:cb18:afb:9b00:2f0c:ea8b:d1bc:xx) le 15/09/24 à 23:19:10

par Aldo (invité) (2a01:e0a:6d:4f70:a962:2970:ca73:xx) le 17/09/24 à 19:39:54

Bonjour tout est complet sur toutes les épreuves.
courez sans dossard y en a plein surtout sur le 10km.

par (invité) (2a01:cb04:7d5:6d00:11e:87e1:175e:xx) le 24/09/24 à 22:56:23

Même sur le marathon, moi j'y vais sans dossard. Et je suis pas tout seul là ...

par (invité) (2a01:e0a:5f2:ab40:7452:31fa:f48:xx) le 12/11/24 à 16:58:56

En parlant de dossard : J'ai l'habitude de l'avoir sur un porte dossard à la ceinture (avec des boutons pression qui prennent le dossard en sandwich).
Je vois sur le site de l'orga qu'il est question de l'attacher au maillot avec des épingles.
C'est mon 1er marathon, vous croyez que je vais me faire refoulé avec ma ceinture ?

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:4948:394f:ded9:xx) le 12/11/24 à 18:59:56

c'est un marathon grand public avec une organisation un peu a 'l'ancienne" avec ses défauts et inconvénients ....aucun risques de se faire refouler avec un porte dossard ...et tu seras pas le seul ....

perso, je n'aime pas, cela me gène , je suis obligé de le mettre de coté ......ou il me gène aussi ......
j'ai donc arrêter les portes dossards

par Jejay48 (invité) (85.69.224.xxx) le 15/11/24 à 15:28:48

Houlala, La Rochelle risque cette année de ne pas faillir à sa réputation de marathon venteux !
Va falloir avoir le pied marin et savoir tirer des bords. :)

par (invité) (141.255.133.xxx) le 15/11/24 à 15:31:58

C'est mon 1er marathon, vous croyez que je vais me faire refoulé avec ma ceinture ?
-------------------
Aucun problème par contre avec la durée de course si ça frotte sur les cuisses c'est gênant.

par Simon89 (invité) (81.65.146.xxx) le 15/11/24 à 17:46:18

Rafales à 60km/h....arf, on va pouvoir faire une croix sur le chrono si ca se confirme :(

par (invité) (37.169.168.xxx) le 15/11/24 à 18:28:18

Si c'est dans le dos ça va

par (invité) (2a01:cb11:8073:f282:0:2c:da5e:xx) le 15/11/24 à 23:38:25

La météo peut largement changer d'ici là. Ils n'arrivent déjà pas à ce qu'elle soit fiable à 48h, alors à plus d'une semaine...

par (invité) (78.243.119.xxx) le 17/11/24 à 21:49:24

Si le vent se confirme a 60km/h combien perd on sur un objectif 3h?

Pensez vous que l'on soit protéger dans un groupe comme les 3h?

par (invité) (2a01:cb09:806a:34b2:0:33:9e82:xx) le 17/11/24 à 22:31:08

Tu ne seras pas protégé d'un vent de 60 km/h.

par Badajoz (invité) (45.80.76.xxx) le 18/11/24 à 10:26:28

Sur mon appli météo, ils prévoient du vent à 34 km/h. J'ai donc prévu pour une fois de rester au chaud derrière le meneur d'allure (3h15 pour moi...s'il y en a un..)

Par contre ce qui m'embête un peu plus c'est la pluie. Vous avez des trucs pour vous protéger les pieds?

par Jejay48 (invité) (93.24.126.xxx) le 18/11/24 à 10:32:38

Il ne va pas faire froid, entre 10 et 15 degrés tes pieds ne craignent rien.

Bon, vivement les meneurs d'allure dotés de paravent ! :)

par JB06 (invité) (163.116.242.xxx) le 19/11/24 à 10:53:02

Toujours un bon vent de sud prevu :/

Au vu du parcours je me dis que c'est peut-etre pas la pire direction. Pour les connaisseurs de la ville, on peut esperer etre protege par les batiments quand on est pas pile face au vent ?

par Jejay48 (invité) (77.158.139.xxx) le 19/11/24 à 16:11:30

Je te rejoins, le vent de côté c'est un moindre mal. Faudra juste ne pas courir seul en descendant du côté de l'aquarium.

Ca va quand même pousser fort de côté sur la corniche...

par Laurent40 (invité) (92.134.207.xxx) le 19/11/24 à 18:32:05

À San Sebastian, il est annoncé 70 km/h de vent. Ça va être compliqué

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:4948:394f:ded9:xx) le 19/11/24 à 19:37:29

pour vivre a la rochelle .....etre a l'abri du vent ?

impossible sur un bon 1/3 de parcours (on rappelle qu'il y 2 boucles identiques + un tronçon final de moins d'un kilomètre assez abrité, en centre ville

le quartier des Minimes (campus universitaire) est composée de larges avenues ouvertes a tous les vents et .....désertes (les étudiants dorment encore)

Ensuite Mireuil, la cité sensible pourtant pas a proximité immédiate du rivage est pleine de courants d'air entre des sinistres barres d'immeubles

ensuite on se retrouvera plein vente dans la large avenue qui passe devant le centre d'entrainement du stade rochelais ......ensuite un court passage en corniche exposée suivie d'un kilometre un peu plus protegée par un parc forestier .....

il faudrait jouer avec l'impressionnant nombre d'inscrit qui d'habitude est un inconvénient majeur pour des coureurs en + de 3h20 .....se fondre dans la masse du bon coté de la route et etre protégé par le troupeau .....

par (invité) (92.184.108.xxx) le 19/11/24 à 19:50:51

Tendinite au tibial postérieur, dossard à prix coutant si ça tente qqun -> youyoupiyascapegoat @ gmail

par Badajoz (invité) (2a01:e0a:8c8:b330:160e:6892:6b2d:xx) le 19/11/24 à 20:46:31

Est-ce que l'entrée dans les sas se fait bien. Faut arriver combiné de temps avant le départ.
Je suis dans le sas 1 quai Durand (je suis M2)on peut se pointer 10' avant le départ ?

par JB06 (invité) (163.116.163.xxx) le 20/11/24 à 07:31:11

Merci Lola pour ces precisions, peu rejouissantes :D

Ca va etre compliqué tout ca pour faire un chrono

par (invité) (217.108.214.xxx) le 20/11/24 à 09:16:53

Je cours également à La Rochelle ce dimanche, en effet les prévisions météo sont peu réjouissantes et éloignent l'idée de réaliser de bons chronos ... Dur de se faire à cette idée après une grosse prépa mais ça fait parti du jeu sur ces marathons de bord de mer ;)

@JB06 nous allons peut être nous retrouver à courir un bout ensemble, nous avons sensiblement les même refs (2h26)

par JB06 (invité) (163.116.163.xxx) le 20/11/24 à 09:45:27

Ah mais ca serait cool, j'espere bien ne pas courir tout seul :D
Je mise aussi un peu sur les relayeurs.

Dossard 19 pour moi. Y'a moyen que je puisse t'identifier ;) ?

par Serge92 (membre) (2a01:cb08:9b65:9900:9ae5:d208:9834:xx) le 20/11/24 à 12:29:00

"e cours également à La Rochelle ce dimanche, en effet les prévisions météo sont peu réjouissantes et éloignent l'idée de réaliser de bons chronos ... Dur de se faire à cette idée après une grosse prépa mais ça fait parti du jeu sur ces marathons de bord de mer ;)"
En choisissant ce marathon on n'est pas sans ignorer les possibilités d'une météo peu favorable

par (invité) (86.252.254.xxx) le 20/11/24 à 12:57:09

En 2018 ça avait été terrible, pluie et vent à décorner les boeufs ! Tout ça après le chaos du départ en plus, fallait vraiment être motivé pour ne pas baisser les bras ;-)
Je me souviens qu'on était quasiment balayés par le vent en passant entre les barres d'immeubles en retournant vers la mer après la montée.

par JB06 (invité) (163.116.163.xxx) le 20/11/24 à 14:21:21

C'est sur Serge, mais ca empeche pas d'esperer mieux.

La course de 2018, on se rend pas trop compte du vent :
https://www.youtube.com/watch?v=UcCQxNexOac

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:4948:394f:ded9:xx) le 20/11/24 à 17:52:19

concernant les sas et leur accès
Non, ce n'est pas aisé ......meme si tout est très indiqué
arriver 10 minutes avant le depart .....surtout pas , ici c'est deja bondé 1/2 h avant le depart

En fait il faut se dire que les quais de departs ne sont plus assez larges pour autant d'inscrits ....c'est la rançon du succes .....revenir a l'ancien depart de l'aquarium, ?l'orga n'en parle plus....

et puis, de toutes façon, comme ailleurs, on ne déclenche son chrono que en passant sous l'arche de depart

en fait, la plus grande crainte, c'est le regroupement des 2 departs separés au bout de 500 metres , relativement bien maitrisé en 2023

par (invité) (148.169.40.xxx) le 20/11/24 à 19:42:27

"La course de 2018, on se rend pas trop compte du vent :
https://www.youtube.com/watch?v=UcCQxNexOac"

Euh...regarde à 2h00'30" par exemple !

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:4948:394f:ded9:xx) le 20/11/24 à 21:45:42

a noter qu'en 2018, il y avait la pluie en plus

j'y étais en qualité de supportrice , je ne courrais pas a l'époque

aucun modèles meteo ne prevoit de pluie pour dimanche ....et tous offrent une temperature printanniere pour la saison 16/17° à 10h .....

Mais tous les modeleles ne prevoient pas un grand soleil, c'est assez partagé

par Jejay48 (invité) (93.24.126.xxx) le 21/11/24 à 18:02:15

Les prévisions météo ne s'améliorent pas...

Vous pensez qu'il y a un risque d'annulation après ce premier coup de vent qui peut avoir échaudé un peu le préfet ?

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:f86f:b94e:e31e:xx) le 21/11/24 à 19:49:34

des rafales a 120 km/h a l'aéroport de La Rochelle, cet aprem

Pas de dégâts, peu d'incidences sur la vie des habitants, franchement on a l'habitude, les bus roulaient normalement, les supermarchés et hyper voyaient juste un peu moins de monde que d'hab .....

le pont de ré est resté ouvert, a vitesse réduite (sauf pour les piétons et cyclistes)

quelques branches au sol, mais comme y a plus beaucoup d'arbres dans la région......., pas de routes coupées a ma connaissance. Même le bord de mer n'était pas interdit

dimanche , on prévoit des rafales a seulement 60 km/h .....aucun risque que le préfet interdisse la course

on considère a 19h, que la tempête est fini .....les services auront largement le temps d'enlever les feuilles
et le barometre de ma GARMIN est deja remonté a 999....demain, petite sortie en bord de mer

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:3cb0:99a5:1833:xx) le 21/11/24 à 20:47:40

''aucun risque que le préfet interdisse la course''

Interdise. Aucun risque? Une interdiction peut très bien être prise quelques heures avant le départ.

par Badajoz (invité) (2a01:e0a:8c8:b330:bd00:2143:c5ba:xx) le 21/11/24 à 21:35:21

Si le préfet interdit la course, j'irai quand même me faire un footing de trois heureS.

par (invité) (2a01:cb00:35a:4200:b146:6178:7132:xx) le 21/11/24 à 21:48:28

Mdr 45km/h de vent, su j'étais inscrit je me seras même pas levé perso

par Jejay48 (invité) (93.24.126.xxx) le 21/11/24 à 21:59:12

C'est pour ça que ceux qui vont quand même se lever et qui vont courir, même en 5h, mériteront encore plus d'applaudissements !:)

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:4838:6e40:c365:xx) le 22/11/24 à 08:47:10

De toutes façons on ne sait pas exactement comment ça sera et on n'a aucune possibilité de modifier cet aspect météo.

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:f86f:b94e:e31e:xx) le 22/11/24 à 10:47:53

Ce que je voulais dire , aucun risque que le prefet n'interdisse le marathon dimanche, au vu de la situation meteo d'hier et a venir jusqu'a dimanche

Bien sur, il peut l'annuler pour tout autre motifs .....on l'a vu fin juillet lors de la manif anti bassines (tres inoffensive) ou il a imposé la fermeture des magasins, restos , bars un ....samedi d'été !

ce matin, La Rochelle, grand ciel bleu, vent nul, 7°, pas de neige ni de verglas, on s'efforce de ramasser les feuilles tombées sur les avenues .....ce aprem , j'irais me baigner a la plage de Chef de Baie

par (invité) (141.255.133.xxx) le 22/11/24 à 11:29:15

N'interdise, merci.

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:f86f:b94e:e31e:xx) le 22/11/24 à 15:25:27

plateau elite
(en 2023, les 3 premiers se tenaient en 4 secondes, 2.10.49/53)

Plateau Homme moins relevé qu'en 2023

Tesfaye Abera 2.04.24 Ethiopie
Abdu Assen, 2.09.46 Ethiopie
Hammington Kimaiyo 2.10.58 Kenya
Emmanuel Bor, 2.13.42 Kenya
Mathew Chekwurui (semi en 1.00.36) Ouganda

plateau femme plus relevé qu'en 2023 :

Yeneabeba Elgu, 2.25.01 , Ethiopie
Failuna Matanga , 2.27.33 , Tanzanie
Kebebush Yisma, 2.27.46, Ethiopie
Shamilah Kipsiror, 2.27.33 , Kenya
Emily Chebet Kipchumba, 2.28.08, Kenya

par simon89 (invité) (81.65.146.xxx) le 22/11/24 à 16:03:35

j'ai l'impression que aussi derrière les tous premiers, le top 30 est moins dense que l'année dernière. Ca sera difficile de toute facon à comparer vu la météo annoncée.

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:f86f:b94e:e31e:xx) le 22/11/24 à 19:12:11

localement, on commence a parler de la concurrence du marathon de ......Valence !

coïncidence, dans mon club d'athlé, (USAA aigrefeuille d'Aunis) ils sont en train d'organiser un déplacement groupé a Valence en 2025, en réservant l'hôtellerie un an a l'avance

par (invité) (2a01:cb09:8067:91dc:0:3:8a0:xx) le 22/11/24 à 21:01:14

Ils ont un marathon Valence ? Je n'étais même pas au courant.

par (invité) (2a01:cb09:8067:91dc:0:3:8a0:xx) le 22/11/24 à 21:02:44

À moins que tu parles de Valencia en Espagne. Mais c'est Valencia dans ce cas, pas Valence qui est dans la Drôme.

Mais si tu parles bien de Valence, je l'apprends.

par Badajoz (invité) (89.207.175.xxx) le 22/11/24 à 22:18:12

J'habite à Valence dans la Drôme et je peux te dire qu'il n'y a pas de marathon puisque je viens à La Rochelle pour courir.

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:4948:394f:ded9:xx) le 22/11/24 à 22:19:40

València (avec l'accent) c'est le nom officiel de la ville en valencien ou catalan méridional.

Car, on l'oublie en France, les 3/4 de la "Comunitat Valenciana" fait partie des "pays catalans", la nation catalane, forte de 10 millions d'habitants, colonisée aujourd'hui par les impérialismes castillan et français

Mais on s'eloigne du sujet .......

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:c1f1:83eb:961d:xx) le 22/11/24 à 23:04:15

''À moins que tu parles de Valencia en Espagne. Mais c'est Valencia dans ce cas, pas Valence qui est dans la Drôme.
Mais si tu parles bien de Valence, je l'apprends.''

Si on évoque le marathon de Londres, où est-ce?

par (invité) (2a01:e0a:8b9:d1a0:445:b5a5:2e95:xx) le 23/11/24 à 10:41:21

Lola, vous feriez mieux de consacrer votre temps libre à étudier le français.

par Kev (invité) (2a01:cb18:3d4:c600:9ce3:55cc:52a:xx) le 23/11/24 à 11:25:27

Le mec qui a que ça à foutre de sa journée à venir mépriser les gens qui commettent des erreurs de Français.

Pathétique.

Sinon Lola, l'eau était bonne ou pas? J'habite aussi à La Rochelle mais je n'ai pas l'habitude de me baigner l'hiver.

Je sais pas vous, mais moi ça me met un coup au moral de savoir qu'on va avoir du mal à réaliser un chrono demain. Je m'étais préparé pour ça.

par (invité) (2a01:cb11:8036:77df:0:1d:d1c4:xx) le 23/11/24 à 11:33:52

Sauf surprise, ça sera compliqué demain pour ceux qui courent La Rochelle. Il est toujours annoncé 35 à 40 km/h de vent avec des rafales à 60/65 km/h.

Peut-être que ça changera dans la nuit vu qu'en bord de mer le temps peut rapidement changer mais pour l'instant ça ne sent pas bon.

par (invité) (2001:861:4001:8700:d982:8870:7e55:xx) le 23/11/24 à 12:04:27

Et a San Sebastien, n'en parlons même pas !
Ca fait suer pour ceux qui ont préparés ces marathons avec un objectif de temps.......
Courage à vous et même si c'est hyper chiant de partir sur des bases moins rapides que l'allure visée initialement, je pense que ce serait suicida

par (invité) (2001:861:4001:8700:d982:8870:7e55:xx) le 23/11/24 à 12:05:28

Mince,
Suicidaire de se dire, je pars comme prévu et on verra !
Encore plus à San sebastian...

par Laurent40 (invité) (92.134.207.xxx) le 23/11/24 à 12:14:27

À San Seb, rafales selon les sites entre 110 et 120 …

par (invité) (2a01:cb11:8036:77df:0:1d:d1c4:xx) le 23/11/24 à 12:25:26

En effet, San Sebastian ils annoncent vent entre 45/50 km/h avec des rafales à 90/95 km/h. Encore plus venteux que La Rochelle.

Commencez à prévoir un plan B ceux qui courent un des deux marathons si c'est bien cette météo demain matin.

par Kev (invité) (2a01:cb18:3d4:c600:f4ff:1835:1d72:xx) le 23/11/24 à 12:28:02

Vous conseillez quoi comme plan B?

Descendre l'allure cible de combien de %?

par (invité) (2a01:cb11:8036:77df:0:1d:d1c4:xx) le 23/11/24 à 12:48:00

Courir au cardio quand il y a des conditions exceptionnelles comme ça. Pour moi ça reste le meilleur indicateur. Tu choisis une fréquence cardiaque à ne pas dépasser et tu t'y tiens.

Normalement, tu dois savoir à quelle fréquence cardiaque tu es quand tu fais tes allures marathon lors de ta préparation. Tu te mets sur la même plage et tu restes dans cette zone. Ton allure s'ajustera en fonction du vent.

par Kev (invité) (2a01:cb18:3d4:c600:f4ff:1835:1d72:xx) le 23/11/24 à 13:23:20

Parfait merci.

J'espère que le cardio de ma montre n'aura pas de bug comme ça lui arrive parfois.

par (invité) (2a01:cb06:6c7:e500:c46b:5c9f:987b:xx) le 23/11/24 à 17:41:50

Le Marathon de San Sebastian vient d'être annulé à cause de la tempête annoncée

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:8430:67f5:29e3:xx) le 23/11/24 à 18:00:56

il est prévu a San Sébastien des rafales a 120 km/h, Normal qu'on annule

Pour La Rochelle, les differents modeles meteo ne montent pas au dela de 63 km/h ......quasi moitié moins que jeudi dernier

par (invité) (92.184.116.xxx) le 23/11/24 à 19:28:51

Je sais pas vous, mais moi ça me met un coup au moral de savoir qu'on va avoir du mal à réaliser un chrono demain. Je m'étais préparé pour ça.
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C'est bizarre de se lamenter alors que personne ne sait commencé sera réellement. État d'esprit négatif qui prépare mal à la course.

par Kev (invité) (2a01:cb18:3d4:c600:f822:9947:70e1:xx) le 23/11/24 à 21:37:22

Extérioriser son ressenti via ce forum avec d'autres coureurs n'est pas "bizarre" selon moi. Extérioriser ses émotions c'est plutôt conseillé même.

Par contre dire à quelqu'un que ce qu'il fait reflète un esprit négatif et ne laisse présager rien de bon, ça c'est sûr que ça n'aide en rien.

par (invité) (2001:861:3c01:d930:dd9c:8f4b:cbf7:xx) le 24/11/24 à 00:37:43

"C'est bizarre de se lamenter alors que personne ne sait commencé sera réellement. État d'esprit négatif qui prépare mal à la course."

La météo prévoit des vents du sud à 35-40 km/h (sans parler des rafales pouvant monter plus haut) et le parcours est en bord de mer. Il y aura des passages avec le vent de face. À moins d'être dans un bon peloton ça ne peut que miner le moral de coureurs

par Badajoz (invité) (195.25.236.xxx) le 24/11/24 à 06:34:11

Dernier point météo sur La Rochelle
On annonce un vent de 30km/h avec des rafales de 60 km/h
Les dés sont jetés. Il n'y a plus qu'à..
Rester fort face à l'adversité.courber l'échine et continuer à avancer.
L'important: être fier de soi. Le chrono est secondaire.
Bon marathon à tous

par Kev (invité) (2a01:cb18:3d4:c600:f822:9947:70e1:xx) le 24/11/24 à 07:29:04

Merci bonne course à tous

par Kev (invité) (2a01:cb1a:402e:9c61:1bc2:da68:1ed6:xx) le 24/11/24 à 08:14:51

Et à toutes

par (invité) (2a01:cb09:807f:4770:0:47:8ce8:xx) le 24/11/24 à 09:10:15

Live TV ici : https://france3-regions.francetvinfo.fr/nouvelle-aquitaine/charente-maritime/la-rochelle/direct-marathon-de-la-rochelle-2024-suivez-a-la-tv-et-sur-le-web-la-33-edition-3062080.html

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:35ec:d977:370d:xx) le 24/11/24 à 10:15:26

Vent moyen constaté a la station meteo de l'aéroport de La Rochelle (5km au nord de la course et du bord de mer)

Vent moyen : 47 km:h entre 8h et 9h , 37 km/h entre 9h et 10h
Rafale a 75 km/h à 9h,15

Les premiers hommes sont partis pour un chrono final en 2h12, semi en 1h05

par (invité) (193.248.164.xxx) le 24/11/24 à 11:07:43

J'ai regardé un peu la retransmission de France 3. J'ai trouvé la ville sinistre, beaucoup de maisons ou des petits immeubles à la façade fatiguée, limite vétustes pour certains. Même dans le centre dans une rue avec des arcades. Ça faisait vieillot et pas entretenu. Aussi aucune ambiance dans les quartiers périphériques: chapeau au coureur de team Poli en maillot jaune pour garder son rythme.

par (invité) (86.252.254.xxx) le 24/11/24 à 11:54:40

Vent de sud ? Dur pour la fin mais au moins dans le dos pour la montée, en 2018 ça avait été l'inverse !

par (invité) (86.252.254.xxx) le 24/11/24 à 11:58:57

Encore les moins de 3h00 là, le 1065 était dans la douleur mais bravo à lui !

par (invité) (86.252.254.xxx) le 24/11/24 à 12:06:30

Pas au mieux le futur marié ! Ah non, c'était pour le motiver, bon, c'est spécial...

Tiens on dirait le vieux schnock de la LIFA avec le micro, qu'est-ce qu'il fait à La Rochelle ?!

par (invité) (2001:861:3c01:d930:5685:acf3:aa1b:xx) le 24/11/24 à 14:10:34

Alors le vent pour les coureurs c'était comment ?

par Badajoz (invité) (195.25.236.xxx) le 24/11/24 à 16:56:00

L'enfer!! Un vrai calvaire

par Kev (invité) (2a01:cb1a:4000:a5fa:89d:7e22:b4c2:xx) le 24/11/24 à 17:00:07

J'ai suivi les conseils prodigués plus haut à savoir fonctionner au cardio. J'ai pas maintenu mon allure cible quand ça soufflait.

Ça soufflait fort j'ai trouvé.

J'avais un objectif de sub 03h15 et je termine en 03h20m46s. J'avais suivi le plan du forum de serge cottereau du forum à la lettre.

Je suis satisfait au vu des conditions météo.

par (invité) (2a01:cb09:807f:4770:0:47:8ce8:xx) le 24/11/24 à 17:28:40

Bien joué, tu perds seulement 5', c'est bien.

C'est ce qu'il faut faire quand les conditions sont compliquées, il ne faut pas s'entêter sur une allure mais basculer sur une gestion au cardio. Ça évite de péter.

Bravo d'avoir suivi le conseil.

par Juju17 (membre) (2001:861:5342:e080:4a6:e6c9:9fb8:xx) le 24/11/24 à 17:31:51

C'était pas évident.

5ème marathon à LR pour moi et j'ai décidé d'accompagner pour cette année
Un temps plus "cool" perso qui permet de profiter de l'ambiance
1h44 au premier semi et 1h46 au second

On a du doubler plus de 500 personnes sur le second semi selon l'appli de la course.
Après c'est normal, 70% des inscrits ont fait leur premier marathon et ont explosé soit au semi soit à la montée du 30°

Les bénévoles sont toujours aussi sympa
L'ambiance toujours aussi bonne quand on se rapproche du centre

Le marathon se veut écolo (c'est très bien) mais c'est compliqué de boire un 1/2 verre tous les 5 kms. Heureusement quelques bouteilles d'eau pour tenir 5/10 kms avec

Bonne récup à tous

par Badajoz (invité) (195.25.236.xxx) le 24/11/24 à 18:21:31

Perso j'ai complétement explosé entre le 30 et le 32. mon allure passe de 4'35 à 5'/km après la fameuse montée, complètement terrassé par le vent.
Je passe d'un objectif de 3j15 à 3h27 au final. J'ai mal géré mais je suis content d'être arrivé au bout !
Bonne récup à tous!

par Kev (invité) (2a01:cb1a:4000:a5fa:89d:7e22:b4c2:xx) le 24/11/24 à 19:45:27

Merci à la personne qui a donné le conseil sur la gestion au cardio ça m'a bien aidé.

J'ai constaté durant la première boucle que personne ne ralentissait quand il y avait du vent.

Ça leur a coûté cher à priori.

Pour info, le meneur d'allure en 03h00 n'a pas pu terminer à l'allure cible. Pourtant c'est un sacré client. Vainqueur des 24h de St Maixent etc...

La flamme avec la prise au vent a du être une sacré contrainte aussi.

En tout cas comme quoi les conditions étaient vraiment difficiles.

par Kev (invité) (2a01:cb1a:4000:a5fa:89d:7e22:b4c2:xx) le 24/11/24 à 20:08:34

Je viens d'apprendre qu'en fait le meneur d'allure en question avait plusieurs fractures et une algoneurodystrophobie. Il avait annoncé d'ailleurs la veille de la course que c'était sa dernière avant plusieurs mois d'arrêt total.

Mais je l'ignorais quand j'ai posté.

par (invité) (92.184.99.xxx) le 24/11/24 à 20:13:59

Il y en avait plusieurs alors car on en voit un passer sur la video en 3h00'13" avec le "marié". Mais bon c'est sûr qu'il a pas dû rigoler avec le vent !

Le vent devait être du Sud et n'aurait pas dû être trop pénalisant dans la montée Est-Ouest ?

par Juju17 (membre) (2001:861:5342:e080:4a6:e6c9:9fb8:xx) le 24/11/24 à 20:27:09

2 meneurs d'allure pour les 3h, 2 pour les 3h15 et ainsi de suite jusqu'à 4h je crois?
D'ailleurs les meneurs d'allure des 3h30 ont terminé les derniers kms sans leurs flammes

La longue montée d'1.5 kù on avait vent dans le dos par contre celle de 200/300m (plus raide au 38° km) avant le stade de rugby c'était pleine face

Les passages les plus compliqués étaient les bords de mer (les minimes et le passage après le stade de rugby). D'ailleurs beaucoup ont explosé au 23° km, le passage des minimes plein vent et sans trop de spectateurs

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:35ec:d977:370d:xx) le 24/11/24 à 21:19:23

il n' y a jamais de spectateurs aux Minimes ....les etudiants dorment le dimanche matin .....et c'est plein de courants d'air.....

En general, il y a plus de spectateurs dans l'autre quartier exposé, la cité populaire de Mireuil, ou, d'ordinaire, on retrouve un peu plus de spectateurs, en particulier aux balcons .....

Sur les reseaux sociaux, on commence a entendre de plus en plus de critiques contre le marathon, sportifs du dimanche qui bloquent la circulation, pk saint jean fermé plusieurs jours .....

la rochelle s'embourgeoise de pseudos écolos friqués qui ne jurent que voile et stade rochelais

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:35ec:d977:370d:xx) le 24/11/24 à 21:31:18

A noter la performance du lièvre féminin qui a fait son boulot jusqu'au 32em en accompagnant parfaitement la première féminine et qui aurait put s'arrêter au 32em .....ou filer devant ......

mais après quelques hésitations a continuer a tracter la kenyane jusqu'à l'arrivée ....alors qu'il avait, de son propre aveux, des jambes de feu ......

Florian Caro, 11em en 2h28 , une semaine après avoir gagné à Deauville en 2h17.43

La kenyane a chaleureusement remercié son lièvre ...

par (invité) (2a01:e34:ec16:f310:21f9:5bfc:2a24:xx) le 25/11/24 à 08:30:09

J'ai regardé un peu le replay de F3 et c'est vrai que ça faisait bien glauque. Après j'ai entendu des bons avis sur le marathon lui même mais aussi des critiques. Pas trop emballé quand même pour un marathon fin 2025: préférence pour San Sebastian. A voir comment ça va se passer avec les reports des inscrits 2024 il y aura peut être bcp moins de dossards?

par (invité) (92.184.106.xxx) le 25/11/24 à 09:19:35

La Rochelle c'est une ville à la réputation surfaite. A part le vieux port et 3 ou 4 rues en allant vers le marché ou vers le casino, pour le reste c'est comme beaucoup d'autres villes avec des commerces qui ferment. En plus c'est hyper fréquenté en été et les weekends de printemps avec des prix de l'immobilier qui sont devenus délirants.

par (invité) (2a01:e0a:5f2:ab40:a8d0:7ea0:3fd2:xx) le 25/11/24 à 10:43:55

3h49 pour mon 1er marathon à 51 ans.
Je visais 3h40 mais j'ai bien cru abandonné vers 18k (douleur ischio droit); je ralentis fort, la douleur s'estompe petit à petit et je peux rallier l'arrivée...au final je m'en sort bien.

A propos du vent : Pour mon allure de 11km/h je ne l'ai pas trouvé si pénible (probablement plus pour les coureurs rapides), en tout cas beaucoup moins que le dénivelé du trail que je connais mieux (surtout le D-) Histoire de remettre une pièce dans le bouzin ;)

par JB06 (invité) (163.116.176.xxx) le 25/11/24 à 11:14:47

Je mets un petit copié-collé de mon post sur le "café des marathoniens" qui est plutot un repaire d'habitués ;)

Assez d'accord pour dire que sur l'ensemble du parcours ca n'est pas hyper joli. Mais je trouve la ville plutot sympa sinon pour deambuler et faire un peu de tourisme.

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Hey les marathoniens,

Petit compte rendu rapide de La Rochelle

15ème, 6ème français 🇫🇷, 1er M2 (M1 aussi, et M0 si on enleve le kenyan ;))
Content de rentrer un sub 2h30 dans ces conditions.

Marathon tres bien organisé et qui doit etre propice a une perf quand la meteo joue le jeu.
L'orientation du vent cette année n'etait surement pas la pire d'ailleurs, mais ca plombe quand meme un peu les allures sur certains boulevards, et ca rajoute de la fatigue.

Je suis resté avec le lièvre des premières féminines et le groupe des premiers francais presque jusqu'au semi pour avoir un groupe face au vent. Mais on passe en 1h12 au semi pour 1h13 demandé (j'avais déjà lâché pour tenir le cardio sous contrôle après avoir amorti les accélérations à 3'15'' vent de dos). Des fois je devais mettre une accélération pour recoller le groupe avant les boulevards plein vent.

Ensuite seul au monde pour limiter la casse du gros positive split (1h12 et 1h17 :D) avec des passages à 4'15'' face au vent.
Je remonte 2 gars a 3km de la fin, en meme temps qu'un autre arrive de derriere. Je colle un peu mais je dois laisser partir. Lui a fait une master-class de gestion de course avec un negative split, mais il a tout couru tout seul.
Il aurait peut-etre fallu accepter de faire ca. Mais pas de regret, je pense que le RP etait injouable et 2h28 ou 2h29, ca change plus grand chose.

Repos !!!!

par Serge92 (membre) (2a01:cb08:9b65:9900:8807:cfd8:2473:xx) le 25/11/24 à 14:00:24

Félicitations pour cette lucidité qui a manqué encore une fois à trop d'athlètes. Conditions difficiles mais avec cette date ce marathon est toujours sous le coup des intempéries.

par Kev (invité) (2a01:cb18:3d4:c600:7446:19f3:df75:xx) le 27/11/24 à 01:29:49

Comment on peut connaître le nombre d'abandon etc ??

par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:4948:394f:ded9:xx) le 27/11/24 à 17:47:27

Malgré le vent violet, un record du monde aurait été battu a La Rochelle

En catégorie M7F (+ de 70 ans)
3h26,40 par une certaine Laurence Alnet

par (invité) (2001:861:3c01:d930:75a5:f461:6364:xx) le 28/11/24 à 01:22:08

"Comment on peut connaître le nombre d'abandon etc ??"
Tu peux comparer le nombres de finishers avec le nombre d'inscrits mais ça ne te permettra pas de faire la différence entre les abandons avant (DNS) et après le départ (DNF)
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"En catégorie M7F (+ de 70 ans)
3h26,40 par une certaine Laurence Alnet"

Ouais, elle bat l'ancien record (réalisé par une américaine en 2018) de 1'10"

par (invité) (2a01:e0a:8b9:d1a0:5dd1:5140:e878:xx) le 28/11/24 à 14:00:49

Lui a fait une master-class de gestion de course avec un negative split, mais il a tout couru tout seul.
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Bravo pour ta course, après c'est difficile sur ce genre de marathon pas très dense où il y a des trous entre les groupes. Entre "un peu trop vite mais en groupe" ou "pile dans l'allure mais tout seul", on peut légitimement hésiter. Un bravo à ce marathonien qui tape un negative split probablement en quasi solo sur les 15 derniers kilomètres.

par JB06 (invité) (163.116.242.xxx) le 29/11/24 à 09:07:35

Je pense qu'il a ete en solo sur les 40 derniers km :D

par Kev (invité) (2a01:cb01:3036:45d3:18f5:fcb3:b1e7:xx) le 30/11/24 à 09:42:06

Au général il y a 7158 arrivés sur 8500 inscrits. Il y a sûrement des non partants mais quand même. Je pense qu'il y a eu beaucoup d'abandons.

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